Худеть нужно вот так
Сегодня уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша - известные тренеры, чей пример вдохновляет многих на работу над собой. В декабре 2013-го они решили круто изменить свою жизнь к лучшему - и начали с собственной внешности. Сергей тогда весил 120 килограммов, Эльза - 60.
Для создания идеальной фигуры влюбленные обзавелись необходимым инвентарем - штангами, гантелями, скамейками и велотренажерами. Некоторые из тренажеров Сергею пришлось мастерить самому. За 5 месяцев они добились невероятных результатов: Сергей похудел на 43 килограмма и стал весить 77, а Эльза избавилась от 15 килограммов, ее нынешний вес - 45.
Конечно, было сложно. Но только в самом начале, когда пришлось отказаться от вредной жирной пищи и сладостей. Но влюбленные поддерживали друг друга и вдохновляли: «Это зародило в нас дисциплину, которая позволяла добиваться промежуточных целей».
Но трудности, без сомнения, стоили достигнутого результата.
«Сначала нашей целью было просто похудеть, а после решили подготовиться к соревнованиям: я - по бодибилдингу, а любимая - по фитнес-бикини. Эту мечту мы воплотили в реальность уже через год и тогда же решили связать свою жизнь с фитнесом и бодибилдингом. Сейчас мы оба занимаемся тренерской деятельностью и помогаем людям привести тело в порядок», - говорит Сергей. Он советует всем, кто хочет изменить себя, не откладывать намеченное на потом, а начать действовать прямо сейчас, и тогда цели станут реальностью.