Режим дня
Режим дня сбился в край... Ложусь часа в 3 и просыпаюсь ближе к 12.. Это просто ужас. Потому что если ложиться в такое время, сколько ни спи, просыпаешься разбитым в хлам, как будто ты пил и блудил всю ночь, хотя я не пью. Состояние никакое, нормально сконцентрироваться на чем-то невозможно, внимание на нуле, внутреннее состояние тоже просто швах.. Физический тонус - дно. Тем более когда это не одна ночь, а продолжается систематически. Треш лютый. Вот прямо сейчас недавно проснулся и понял это со всей очевидностью. Пора с этим завязывать. А то в таком состоянии делать что-то конструктивное, куда-то двигаться, достигать каких-то целей и решать сложности, которых и так сейчас в жизни хватает - миссия невыполнима.
Это же ненормально. Нормально просыпаться отдохнувшим, бодрым, полным сил и готовым сдвинуть горы. Я что-то уже и забыл каково это. Было было очень здорово ложиться часиков в 23, не позже..
А вы во сколько ложитесь?
Посоветуйте может какие лайфхаки, как быстро перестроиться и вернуться в норму. Ну нельзя так...
Это же ненормально. Нормально просыпаться отдохнувшим, бодрым, полным сил и готовым сдвинуть горы. Я что-то уже и забыл каково это. Было было очень здорово ложиться часиков в 23, не позже..
А вы во сколько ложитесь?
Посоветуйте может какие лайфхаки, как быстро перестроиться и вернуться в норму. Ну нельзя так...