(Untitled)

[feedthemind]

   Неужели так быстро теряется форма? Совсем немного пробежал, километра 3, зашел на турник-брусья - немного позанимался. Тяжело. Вернее даже будет сказать, что нелегко. Нет легкости, энергии, тонуса... Совсем ведь недавно - полумарафончик, волейбол на пляже или силовая гимнастика, плавание пару км, растяжка Все в один день? Легко. Было бы время

Comments

[karamella_cat]

Да, быстро теряется, я на своем опыте это тоже заметила. Сама не ожидала: у меня из-за травмы была пауза в занятиях примерно месяца полтора, да и сейчас соблюдаю осторожность... так вот, когда возобновила растяжку, то обнаружила, что результаты "отъехали" намного, очень намного... как будто почти не занималась до этого... надо восстанавливать достигнутое и двигаться дальше...

Норма... При активной пропаганде синтетической или токсичной пищи, это нормально. С другой стороны о здоровом образе жизни тоже куча информации. Тут все от фокусировки внимания конкретного человека зависит.

[feedthemind]

Гибкость быстро теряется, к сожалению. Так кстати в скайпе и не пообщались, я помню, у тебя вопросы были.

Иногда перерывы могу пойти на пользу. Надо давать мышцам, связкам и сухожилиям полностью восстановиться. Но только ИНОГДА...

Главное - постоянство.

В том-то и дело, что это - НОРМА... И образ жизни овоща - тоже, к сожалению, норма(

[karamella_cat]

Были какие-то вопросы, да, помню, как раз хотели пообщаться - а я тренировалась и - бац! - нечаянно травмировала ногу (( Сейчас моя цель - восстановить ту растяжку, что была до травмы... а потом уже дальше двигаться... Нашла на ютубе толковые видео про растяжку, насмотрелась, пока не могла заниматься, мечтаю достичь таких крутых результатов... :)

Верно говоришь, я даю мышцам отдых в день или два - в зависимости от интенсивности конкретной тренировки.

[feedthemind]

Кстати да, на ютубе много очень полезного видео, в том числе и на эту тему :)