ДЕЗИНТЕГРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
В диалоге в посте представлена техника дезинтеграции внимания, применимая к регуляции не только взаимодействия давно выросших детей с их родителями. Предложенный алгоритм применим к снятию внимания во всех ситуациях, где мы плавим и свои "окуляры" и то место, куда "смотрим". То есть, будь то травматичная ситуация из детства, будь то слишком внимательное делание чего-либо в текущем времени - можно изменить сложившееся положение вещей, но этим надо заниматься.
Можно представлять некорректное пользование вниманием закручиванием себя в воронку, можно настолько избыточным фокусированием, что это уже залипание, можно научиться ощущать перегрев там, где направляемое внимание перестаёт быть скользящим как при сканировании и начинает прожигать дырки как лазерный луч, можно найти свой образ, если предложенные не подошли, суть не в подборе образа. Суть в том как перестать делать как раньше, научить себя делать иначе, а следом завести на рефлекс.
Вы видели места кострищ в лесу? Те, где из года в год жгут костры? Там трава не растёт. Там ничего животворящего происходить не может, земля прожжена вглубь. Так и с нами происходит, когда мы стрессуем, а всё терзаем своё внимание разными соображениями как правильно и в оплавленном состоянии пробуем что-то сделать тогда как оплавленное внимание как и оплавленное место внимания уже никому и низачем. Попробуйте горелкой подсветить синтетическую ткань в темноте, чтобы увидеть какое на ней изображение: какие шансы на то, что пламя не займётся? Вот примерно так мы со своим вниманием обходимся... А теперь диалог, собеседница - курсив:
- Насчёт твоего балансирования между родителями бум пробовать снизить затраты?
- Да, конечно. Я им говорю ‘отвали’)) мне становится спокойнее и перестаёт болтать, как в блендере
- )))))))) Этого мало. Представь: сидит птичка на проводах под током и говорит "отвали")))) Смешно? Так вот, ты сейчас некая перемычка между ними. Не в смысле провод от мамы до папы, а на проводе между папой и мамой такое устройство висит и оно - это ты. Это стабилизатор, оно же громоотвод, повышатель частоты, резонатор и так далее
- Стабилизатор точно. Громоотвод возможно, раньше - больше, сейчас ухожу в сторону. Резонатор - не знаю, не уверена. Скорее нет
- Неа, ничо никуда не ушло, ты ж сидишь на проводе, так что громоотвод если и ушёл, то из плана физического действия только, и смотри как легче стало от одного его сдвигания из головы как обязательной твоей функции
- А вот это ‘сидишь на проводе’ - это же нельзя убрать, если ты общаешься? Я считала, что единственный способ - выйти из контакта. Если находишься в контакте - по любому сидишь на проводе
- Не в этом дело. Когда ребёнок растёт у мамы с папой, он становится частью системы. И он сидит на проводе потому что он маленький и его жизнь зависит от папы с мамой в прямом смысле: это его система жизнеобеспечения. Если у маленького ребёнка убрать папу с мамой ему будет значительно труднее выжить, так? Когда ребёнок вырастает, он так и остаётся сидеть на этом проводе как птичка. Многие родители, как и дети, поддерживают такое положение вещей как нормальное. То есть, даже весьма выросший ребёнок и весьма постаревшие родители повторяют всё тот же алгоритм, хотя в нём нет никакой необходимости. Ребёнок давно выживаем и не нуждается, но долголетняя и порой очень тяжёлая жизненная практика в связи с выживанием семьи, приводит к тому, что такое положение вещей заведено на рефлекс. Если ты взрослая осознала, что у тебя нет необходимости в том детском взаимодействии, которое было когда-то так необходимо, скажи этой связи(проводу), что тебя так питала в своё время "спасибо" и вспорхни с провода как птичка. Сейчас эта связь в таком близком контакте тебе не просто не нужна, она тебя регулярно шибает током, а ты, сидя на проводе, стараешься при этом почувствовать себя комфортно
- Вот) Именно это я и делаю)
- Так не бывает) Другой образ: если по трубочке с питанием идут яды - необязательно это пить, более того, категорически запрещено, если конечно ты не ядоман. Так вот, если вспорхнуть, то провод никуда не денется, но он будет поодаль, где-то там среди остальных проводов. Представь картинку города с птичьего полёта с морем таких проводов, где один не лучше и не хуже другого, но свой родной ты всегда отыщешь. Кстати, а почему отыщешь?
- Спасибо за образ) Вспорхнуть с провода - вызывает радость и глубокий вдох)
- Вот! Вспоминай и вспархивай. И: спасибо, но я уже позавтракала, пообедала, поужинала - любой вариант, хоть пополдничала, это внутренний настрой про попытку накормить тебя очередным гэ со стороны родителей, потому что они до сих пор не могут разобраться ни с собой, ни друг с другом, даже не то что не начинали, а и не собираются начинать...
- Свой провод отличу потому что он сильнее резонирует? Я же на нём выросла
- Да) Встроен путь - прописан с рождения
- У меня на сегодняшний день интересно получается: я по отдельности с каждым из родителей общаюсь более ровно и держа дистанцию, чем все вместе. И они сами более ровные. Когда все встречаются втроём, как будто включается другой сценарий и начинается болтанка. Саша, спасибо ещё раз за картинку с проводом! Очень она мне по душе, такое облегчение от неё)
- Ура)))) Только ты можешь себя с него снять. Я в своё время сняла себя с провода между родителями и больше туда не возвращалась. А ещё, так же допетрив, что только я сама могу себя с чего-то снять, грудь себе вылечила: сняла со своей груди непосильное, что думала, что должна и грудь перестала болеть и довольно неутешительные мед.прогнозы остались в пролёте.
- Мне визуализации легко даются) при поддержке намерения точно должно сработать)
- Да! Главное, это намерение
Вспархиваем!
https://www.youtube.com/watch?v=DnlRew333ls&feature=youtu.be
Взлет Голубя в замедленной съемке
Спасибо всем)))
Можно представлять некорректное пользование вниманием закручиванием себя в воронку, можно настолько избыточным фокусированием, что это уже залипание, можно научиться ощущать перегрев там, где направляемое внимание перестаёт быть скользящим как при сканировании и начинает прожигать дырки как лазерный луч, можно найти свой образ, если предложенные не подошли, суть не в подборе образа. Суть в том как перестать делать как раньше, научить себя делать иначе, а следом завести на рефлекс.
Вы видели места кострищ в лесу? Те, где из года в год жгут костры? Там трава не растёт. Там ничего животворящего происходить не может, земля прожжена вглубь. Так и с нами происходит, когда мы стрессуем, а всё терзаем своё внимание разными соображениями как правильно и в оплавленном состоянии пробуем что-то сделать тогда как оплавленное внимание как и оплавленное место внимания уже никому и низачем. Попробуйте горелкой подсветить синтетическую ткань в темноте, чтобы увидеть какое на ней изображение: какие шансы на то, что пламя не займётся? Вот примерно так мы со своим вниманием обходимся... А теперь диалог, собеседница - курсив:
- Насчёт твоего балансирования между родителями бум пробовать снизить затраты?
- Да, конечно. Я им говорю ‘отвали’)) мне становится спокойнее и перестаёт болтать, как в блендере
- )))))))) Этого мало. Представь: сидит птичка на проводах под током и говорит "отвали")))) Смешно? Так вот, ты сейчас некая перемычка между ними. Не в смысле провод от мамы до папы, а на проводе между папой и мамой такое устройство висит и оно - это ты. Это стабилизатор, оно же громоотвод, повышатель частоты, резонатор и так далее
- Стабилизатор точно. Громоотвод возможно, раньше - больше, сейчас ухожу в сторону. Резонатор - не знаю, не уверена. Скорее нет
- Неа, ничо никуда не ушло, ты ж сидишь на проводе, так что громоотвод если и ушёл, то из плана физического действия только, и смотри как легче стало от одного его сдвигания из головы как обязательной твоей функции
- А вот это ‘сидишь на проводе’ - это же нельзя убрать, если ты общаешься? Я считала, что единственный способ - выйти из контакта. Если находишься в контакте - по любому сидишь на проводе
- Не в этом дело. Когда ребёнок растёт у мамы с папой, он становится частью системы. И он сидит на проводе потому что он маленький и его жизнь зависит от папы с мамой в прямом смысле: это его система жизнеобеспечения. Если у маленького ребёнка убрать папу с мамой ему будет значительно труднее выжить, так? Когда ребёнок вырастает, он так и остаётся сидеть на этом проводе как птичка. Многие родители, как и дети, поддерживают такое положение вещей как нормальное. То есть, даже весьма выросший ребёнок и весьма постаревшие родители повторяют всё тот же алгоритм, хотя в нём нет никакой необходимости. Ребёнок давно выживаем и не нуждается, но долголетняя и порой очень тяжёлая жизненная практика в связи с выживанием семьи, приводит к тому, что такое положение вещей заведено на рефлекс. Если ты взрослая осознала, что у тебя нет необходимости в том детском взаимодействии, которое было когда-то так необходимо, скажи этой связи(проводу), что тебя так питала в своё время "спасибо" и вспорхни с провода как птичка. Сейчас эта связь в таком близком контакте тебе не просто не нужна, она тебя регулярно шибает током, а ты, сидя на проводе, стараешься при этом почувствовать себя комфортно
- Вот) Именно это я и делаю)
- Так не бывает) Другой образ: если по трубочке с питанием идут яды - необязательно это пить, более того, категорически запрещено, если конечно ты не ядоман. Так вот, если вспорхнуть, то провод никуда не денется, но он будет поодаль, где-то там среди остальных проводов. Представь картинку города с птичьего полёта с морем таких проводов, где один не лучше и не хуже другого, но свой родной ты всегда отыщешь. Кстати, а почему отыщешь?
- Спасибо за образ) Вспорхнуть с провода - вызывает радость и глубокий вдох)
- Вот! Вспоминай и вспархивай. И: спасибо, но я уже позавтракала, пообедала, поужинала - любой вариант, хоть пополдничала, это внутренний настрой про попытку накормить тебя очередным гэ со стороны родителей, потому что они до сих пор не могут разобраться ни с собой, ни друг с другом, даже не то что не начинали, а и не собираются начинать...
- Свой провод отличу потому что он сильнее резонирует? Я же на нём выросла
- Да) Встроен путь - прописан с рождения
- У меня на сегодняшний день интересно получается: я по отдельности с каждым из родителей общаюсь более ровно и держа дистанцию, чем все вместе. И они сами более ровные. Когда все встречаются втроём, как будто включается другой сценарий и начинается болтанка. Саша, спасибо ещё раз за картинку с проводом! Очень она мне по душе, такое облегчение от неё)
- Ура)))) Только ты можешь себя с него снять. Я в своё время сняла себя с провода между родителями и больше туда не возвращалась. А ещё, так же допетрив, что только я сама могу себя с чего-то снять, грудь себе вылечила: сняла со своей груди непосильное, что думала, что должна и грудь перестала болеть и довольно неутешительные мед.прогнозы остались в пролёте.
- Мне визуализации легко даются) при поддержке намерения точно должно сработать)
- Да! Главное, это намерение
Вспархиваем!
https://www.youtube.com/watch?v=DnlRew333ls&feature=youtu.be
Взлет Голубя в замедленной съемке
Click to viewСпасибо всем)))