Вегетарианский период.
Прочитал сайт фруктоед.ком, который ведет мощнейший марафонщик Денис Михайлов. Этот человечище регулярно участвует (и занимает призовые места) в супермарафонах по 100-160 км. При этом питается только фруктами, овощами и зеленью!!!
Воодушевившись, также решил радикально изменить свой рацион. Полностью исключил из него мясо, рыбу и почти все молочные продукты, кроме сыра. Почти не ем сладостей. Сильно увеличил объем поглощаемых фруктов и овощей. И, конечно же, не пью чай/кофе и прочие стимуляторы.
Таким способом питаюсь уже месяц. Чувствую себя довольно бодро. Учитывая, что веду довольно интенсивный образ жизни, где спортивные тренировки занимают от 14 до 16 часов в неделю, эксперимент пока что стоит признать успешным.
Посмотрим, каково будет самочувствие через 3 месяца.
А вот как теперь выглядят внутренности холодильника.
Воодушевившись, также решил радикально изменить свой рацион. Полностью исключил из него мясо, рыбу и почти все молочные продукты, кроме сыра. Почти не ем сладостей. Сильно увеличил объем поглощаемых фруктов и овощей. И, конечно же, не пью чай/кофе и прочие стимуляторы.
Таким способом питаюсь уже месяц. Чувствую себя довольно бодро. Учитывая, что веду довольно интенсивный образ жизни, где спортивные тренировки занимают от 14 до 16 часов в неделю, эксперимент пока что стоит признать успешным.
Посмотрим, каково будет самочувствие через 3 месяца.
А вот как теперь выглядят внутренности холодильника.