Пост о похудении. Первые итоги
Примерно месяц назад я рассказывала Вам о своем желании похудеть и даже описывала, что собираюсь для этого сделать и сегодня настал прекрасный момент для того, чтобы честно и без прикрас описать, что из этого получилось и что я реально сделала.
Какие параметры стали:
Грудь - 85 см (как я и думала, ничего не изменилось)
Талия - 61,5 см (аж, целых 1,5 см)
Бедра - 91 см (сколько было столько и стало)
Ноги по самой жирной части - 47 см (видимо тот факт, что я не ела в пятницу отразился)
Что я сделала за первый месяц:
- Честнее было бы сказать, что практически ничего я не делала, вечно отмазываясь работой, делами и даже плохим самочувствием. Так что реально из положенных 8 посещений фитнес-клуба я сделала лишь 3. Причем 2 посещения были на этой неделе, поскольку я вспомнила, что мне пора отчет писать.
- Никакой пробежки с 18го этажа за сигаретами я себе не устраивала, а в солярий с вибро-платформой сходила всего один раз, поскольку решили омолаживаться кислотами (а с ними солярий запрещен).
- Хождение 2 раза в день до метро пешком - это единственное, что выполнено лучше всего ))) И то периодически я вечерком брала такси, ехала с друзьями… и 1,4 км превращались в 700 метров в день, что в принципе все равно хорошо.
- А вот крема для тела подтягивающий себе купила и даже купила гель для душа антицеллюлитный, чтобы при помощи жесткой мочалки делать себе им массаж каждый день и реально его делала, как и соляной скраб 2 раза в неделю (честно говоря, я и до желания похудения делала все кроме мочалки с массажем).
План дальнейших действий:
- Была у меня светлая мысль писать 2 раза в месяц о похудении, чтобы заставить себя ходить в спортзал почаще, но я ее отмела, иначе Вы с ума сойдете это читать. Поэтому постараюсь сделать себе мотиватор в виде фоток в интаграме - может поможет, главное не забыть его сделать в следующий раз.
- Есть светлая мысль заменить одно из посещений спортзала на миостимуляцию… Какая разница, как достичь эффекта, главное достичь ))) И успокаивать себя тем, что ее космонавты применяли, а может и до сих пор применяют )))
- Пнуть себя хорошенько и культивировать презрение к тем местам, в которых я обязана похудеть, чтобы прямо самой было тошно на них смотреть… Может тогда я и похудею быстрее. Главное не распространить это на лицо, а то на столе пластического хирурга заодно и липосакцию сделаю.
Так что итогом первого месяца стала лень и недостаточная мотивация.
А Вы какие мотиваторы используете для похудения? Что делаете, чтобы достичь желаемого минимальными затратами?