(no subject)
Питание по группам крови - 3
Настало время разразиться рекомендацией согласно всё той же таблице для своих собратьев и сосестёр
поII группе крови.
Мясопродукты,птицы и яйца
Полезные
отсутствуют
Нейтральные
куры бройлерные,мясо индейки,мясо цыплёнка,яйца.
Рыба и морепродукты
Полезные
карп, лососевые,макрель,сельдь свежая,сиг,скумбрия,судак,треска,форель.
Нейтральные
корюшка,морские водоросли,окунь,осётр,тунец,щука речная.
Молоко и молочные продукты
Полезные
отсутствуют
Нейтральные
йогурт,кефир,молоко козье,сметана, сыр овечий, плавленый,творожный,домашний.
Масло и жиры
Полезные
масло льняное,оливковое.
Нейтральные
маргарин,масло подсолнечное,соевое.
Орехи и семена
Полезные
арахис,семена тыквы.
Нейтральные
орехи грецкие,кедровые,миндальные,фундук,семена мака,подсолнечника.
Бобовые
Полезные
бобы соевые,чёрные,соевое молоко,соевый сыр тофу,фасоль пятнистая,чечевица.
Нейтральные
горох стручковый,горошек зелёный,фасоль белая,фасоль спаржевая.
Зерновые и мучные изделия
Полезные
вафли рисовые,гречка,мука гречневая,овсяная,ржаная,рожь,хлебцы ржаные.
Нейтральные
крахмал кукурузный,крупа перловая,ячневая,кукуруза,печенье овсяное,просо,рис,хлеб из спельты,хлеб пшенично-ржаной,пшеничный,ржаной,хлопья кукурузные,овсяные,ячмень.
Пряности,специи и приправы
Полезные
горчица.
Нейтральные
ваниль,гвоздика,кориандр,корица.лавровый лист,мёд,мускатный орех,гвоздика,перец карри,петрушка,сахар,соленья и маринады,тмин,укроп,фенхель,хрен,шоколад.
Овощи и грибы
Полезные
грибы(вешенка),капуста брокколи,листовая,кольраби,кресс-салат,лук -порей,-перо,репчатый,морковь,пастернак,репа,свекла листовая,топинамбур,тыква,цикорий,шампиньоны,шпинат.
Нейтральные
брюква,дайкон,кабачки,капуста брюссельская,огурцы,редис,редька,салат кочанный,листовой,свекла,сельдерей,спаржа.
Фрукты и ягоды
Полезные
алыча,ананас,брусника,вишня,голубика,грейпфрут,ежевика,инжир,клюква,лимон,слива,черешня,черника,чернослив,яблоко.
Нейтральные
авокадо,арбуз,виноград,гранат,груша,изюм,киви,клубника,крыжовник,малина,нектарин,персик,смородина,хурма.
Травяные чаи
Полезные
боярышник,валериана,женьшень,зверобой,лопух,ромашка,эхинацея,ягоды шиповника.
Нейтральные
листья земляники,липа,малина,мать-и мачеха,мята.одуванчик,петрушка,солодковый корень,тысячелистник,чабрец.
Напитки
Полезные
вино красное,вода,кофе,чай зелёный.
Нейтральные
вино белое.