С личного опыта посоветовать ничего не могу. Но хочу поделится опытом девушки которая добилась результатов, у нее получилось похудеть. Она делится тем, что ей реально помогло. Это не есть методика, это просто дополнение к тому способу похудения, который вы для себя выбрали.
http://www.любимка.com/?p=4090&lang=ru