Секреты счастья
Не верю, что счастье может быть бесконечным, поэтому согласна с высказыванием Терье: «Счастливой жизни нет, есть только счастливые дни».
Однако, как и любой нормальный человек, хочу для себя много счастливых дней и стремлюсь к ним всей душой.
Используя материалы сайта «Багнет», сделала дайджест на тему «Как быть счастливым» с небольшими комментариями. Поводом послужило желание выйти из смоговой депрессии. Пусть настоящее экстремально, но вера и надежда остались - значит, надо думать о будущем и, идя по стопам Мюнхаузена, вытаскивать себя за волосы из болота пессимизма.
http://www.bagnet.org/news/fine-life/zdorov/2010-08-05/58489
10 секретов счастья
1) Сила Отношения
Счастье зависит от отношения к жизни.
Можно найти такую точку зрения, с которой переживание будет иметь положительное значение. Несчастным человека делают, прежде всего, его собственные мысли, а не внешние обстоятельства.
(В нынешней ситуации вижу два плюса - худею на глазах и, видимо, из-за обильной испарины очищаюсь от шлаков :-))
2) Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс. Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует стараться употреблять больше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
(О физических упражнениях вспомню позже, а фрукты сейчас - самое оно!)
3) Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях - его можно найти в каждом мгновении.
(О миге я уже писала, но сегодняшние мгновенья сохранять не хочу).
4) Сила представлений о себе
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Если недоволен собой, значит, недоволен и всей своей жизнью.
Для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой. А посторонние люди являются нашими зеркалами - но это кривые зеркала.
Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
- Определить, как возникли негативные представления о себе и справедливы ли они (если есть основания, следует приняться за изменение себя);
- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть.
(Полностью согласна! Не зря поместила афоризм блога: «Каковы мысли, таков и мир»)
5) Сила цели
Цели придают жизни смысл и содержание. Если у человека есть цель, он сосредотачивает усилия на достижение этих целей, а не на избавление от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Надо записать свои цели и перечитывайте их утром, в течение дня, перед сном.
(Цели есть, однако никогда их не записывала - надо попробовать)
6) Сила смеха
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»: Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни состоит из мелочей!
(Отличный совет!)
7) Сила прощения
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
(Так и есть! Без прощения каждый шаг вперёд, будто в колодках)
8) Сила умения давать
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
(Давно заметила: те, кто гребёт под себя, не бывают счастливыми)
9) Сила взаимоотношений
Надо относиться к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидишь.
(Вот они - истоки доброжелательности!)
10) Сила веры
Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
(Без комментариев, ибо говорить здесь нечего. Вера в человеке или есть, или нет)
Будьте счастливы, дорогие друзья!
Старайтесь жить на светлой стороне жизни.
Однако, как и любой нормальный человек, хочу для себя много счастливых дней и стремлюсь к ним всей душой.
Используя материалы сайта «Багнет», сделала дайджест на тему «Как быть счастливым» с небольшими комментариями. Поводом послужило желание выйти из смоговой депрессии. Пусть настоящее экстремально, но вера и надежда остались - значит, надо думать о будущем и, идя по стопам Мюнхаузена, вытаскивать себя за волосы из болота пессимизма.
http://www.bagnet.org/news/fine-life/zdorov/2010-08-05/58489
10 секретов счастья
1) Сила Отношения
Счастье зависит от отношения к жизни.
Можно найти такую точку зрения, с которой переживание будет иметь положительное значение. Несчастным человека делают, прежде всего, его собственные мысли, а не внешние обстоятельства.
(В нынешней ситуации вижу два плюса - худею на глазах и, видимо, из-за обильной испарины очищаюсь от шлаков :-))
2) Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс. Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует стараться употреблять больше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
(О физических упражнениях вспомню позже, а фрукты сейчас - самое оно!)
3) Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях - его можно найти в каждом мгновении.
(О миге я уже писала, но сегодняшние мгновенья сохранять не хочу).
4) Сила представлений о себе
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Если недоволен собой, значит, недоволен и всей своей жизнью.
Для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой. А посторонние люди являются нашими зеркалами - но это кривые зеркала.
Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
- Определить, как возникли негативные представления о себе и справедливы ли они (если есть основания, следует приняться за изменение себя);
- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть.
(Полностью согласна! Не зря поместила афоризм блога: «Каковы мысли, таков и мир»)
5) Сила цели
Цели придают жизни смысл и содержание. Если у человека есть цель, он сосредотачивает усилия на достижение этих целей, а не на избавление от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Надо записать свои цели и перечитывайте их утром, в течение дня, перед сном.
(Цели есть, однако никогда их не записывала - надо попробовать)
6) Сила смеха
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»: Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни состоит из мелочей!
(Отличный совет!)
7) Сила прощения
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
(Так и есть! Без прощения каждый шаг вперёд, будто в колодках)
8) Сила умения давать
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
(Давно заметила: те, кто гребёт под себя, не бывают счастливыми)
9) Сила взаимоотношений
Надо относиться к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидишь.
(Вот они - истоки доброжелательности!)
10) Сила веры
Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
(Без комментариев, ибо говорить здесь нечего. Вера в человеке или есть, или нет)
Будьте счастливы, дорогие друзья!
Старайтесь жить на светлой стороне жизни.