Муза и чудовище. Наше время
Просмотрела книгу Яны Франк «Муза и чудовище». Сразу возник вопрос: чудовище - это наша неорганизованность или отпущенное нам время? Однако философией в книге не пахнет, это - нон-фикшн, и разговор здесь идёт о правильной организации работы и повышении её эффективности. Такие книги читаю за час - по диагонали. По большому счёту всё ясно.
1) Самый большой двигатель, продвигающий человека в делах - мотивация. Отсутствие мотивации вызывает депрессию.
2) От чрезмерной концентрации внимания наступает усталость, и в голове начинает пульсировать слово «надоело».
3) 40-50 минут - то самое время, когда концентрация внимания максимальна (так что понятие «академический час» появилось неслучайно).
Главный совет такой:
Работаешь не 8 часов подряд, а восемь раз по 45 минут. В «переменки» (15-20 минут) делаешь рутинные дела - т.е. резко меняешь сферу деятельности.
К слову сказать, к такому режиму пришла давно. Для меня он эффективен.