Самодостаточность

[evo_lutio]

За самодостаточность часто, почти всегда, принимают фрустрированность

Comments

[801_feliz]

У меня (была) такая вот агрессивная фрустрация по отношению к семье и детям. Я была в отношениях с мч и поняла, что "пора", а он был категорически "не готов". И вот через какое-то время, абсолютно без каких-либо сознательных действий или решений с моей стороны, я вдруг заметила, что все, что связано с браком, семьями, детьми меня безумно раздражает. Я бесилась, когда слушала рассказы подруг, встречала посты в соц.сетях, а потом неожиданно осознала во время разговора с другом причину моих эмоций. Он говорил, что наоборот, раз меня так бесят дети, значит, я еще не готова, значит я ошибалась, что хочу их и тд. А я, тогда еще не зная слова фрустрация, просто поняла, что я как будто специально обесценила для себя то, что не могла получить, от беспомощности. К сожалению, тогда я так и не нашла выход, наши отношения с тем парнем закончились (из-за ряда факторов), потом начались другие, и тема детей немного отошла на второй план - это уменьшило мою фрустрацию, но наверно, не убрало ее до конца. Сейчас вот думаю как раз, что бы такое сделать,

[evo_lutio]

Специально настраивать тоже не надо.

Нужно просто решить для себя, что любая сфера, которую многие люди уважают, и которая почему-то лично тебе кажется глупой, скорее всего фрустрирована, и нужно снять блок, ослабить отторжение, просто допустить, что возможно это может быть когда-нибудь интересно, почему бы и нет. Приглядываться, присматриваться, отслеживать негатив и пытаться мягко его откинуть, но и не принуждать себя этим интересоваться.

Если есть интересные сферы, а человек себя принуждает интересоваться тем, что ему пока неинтересно и даже не нужно, но как бы считается нужным, это тоже неправильно. Золотая середина - не принуждать себя, не отвергать, открыть для этого потенциальную возможность, и жить дальше, прокачивая доступные ресурсы и получая от жизни удовольствие теми способами, которые есть. Будет возможность, и этот ресурс тоже подключится.

[aturbidflow]

Прекрасное, объяснение, спасибо. Теперь будет чем ответить людям, у которых любимая картинка про «Экзистенциальный парадокс во взаимоотношениях заключается в том,что зрелый и достаточно развитый человек может выстроить отношения практически с любым человеком, но добившись такого уровня развития, он теряет желание выстраивать отношения вообще.».

Мне кажется, хорошим маркером фрустрации могут быть страхи. Конечно, в этом случае нужен неплохой скилл и отсутствие самообмана в цепочке "Отказываюсь > Почему отказываюсь? > Ибо не хочу > Почему не хочу? > Боюсь повторения негативной ситуации (например) > Вижу страх в себе". Если поймать себя на этом страхе, можно отследить за собой слабость фрустрации и начать что-то делать для исправления ситуации. По крайней мере, для меня такой маркер работает неплохо.

[evo_lutio]

"Экзистенциальный парадокс" - просто глупость.

Это все равно что сказать, что когда художник может написать любую картину, он утрачивает желание писать именно поэтому, как и композитор, способный написать любую музыку. И когда психолог наконец видит решение сложной проблемы, он теряет желание решать эти проблемы и хочет бросить психологию. И когда на работе вы чего-то можете достичь, вы обязательно отказываетесь от этого и увольняетесь. Чушь и самообман.

Это называется депрессия, слом мотивации, это не "экзистенциальный парадокс" а кризис от фрустрированности и разочарования, от недостатка ресурсов. Экзистенциальный кризис - это называется.

[silberwe]

Зацепила фраза про воина света, сражающегося с тьмой невежества. Пошла думать, какая фрустрация меня заставляет сражаться.

[evo_lutio]

Максимализм убрать, наверное. Не думать, что отношения - это такая вещь, которая требует тебя целиком. Не надо ничему отдавать себя целиком. Исключение только та сфера, которая ну очень прямо интересна и важна, тут еще можно погрузиться, но и то с осторожностью. А те сферы, которые пока не прокачаны, пусть получают немного внимания, если есть повод.

[evo_lutio]

На мой взгляд, отношения начинаются не вдруг, поэтому бояться их нечего

[yuka_ma]

Описанную Вами схему мне легче всего проследить на примере вредных привычек - таких, как курение и алкоголь. Танцы с бубном на предмет неполезных химических веществ у меня продолжаются уже не первый год, за исключением времен рокерской юности, когда этими привычками принято было гордиться :). Так вот: пристрастие уходит само естественным образом, когда начинает мешать чему-то более важному и интересному в жизни: серьезные занятия спортом, пение, занятия музыкой и другое творчество (ресурс транса реализован, и алкоголь с ним вообще несовместим у меня), вынашивание и кормление грудью детей. Если же начинается война с привычкой "на пустом месте" - с чужих слов, что это вредно для здоровья или даже со своего недомогания с утра, то война эта будет проиграна. Если бы мне с утра нужно было 20 км намотать или петь у микрофона - вот тогда я понимаю, тогда бы не захотелось болтать о вечном полночи под вино и сигареты. А если утро я вполне могу потратить на литр чая, и при этом могу работать вполне, сидя у компа - то почему бы и нет

[evo_lutio]

Да, даже отказ от алкоголя может привести к депрессии тяжелой, если просто отказаться и ничем не заменить.

Но химические аддикции и некоторые другие очень опасные для здоровья - это такие аддикции, где любая фрустрация лучше, чем они. Слишком уж опасны, искупают все другие риски.

Хотя и там необязательно искать меньшего зла, можно попытаться не нырять в фрустрацию, а просто переключиться без сильной ломки себя.

[arty_ilma]

Ох, беспокоюсь за одного человека. В очередной раз "завязал" с алкоголем путем кодирования. Новых интересов не вижу у него, но есть две работы, одна из которых уважаема и ценна в обществе - он спасатель. Может, эти две работы его и вытянули в итоге. Но беспокойство все равно остается. Один раз он уже "завязывал", а потом был в такой депрессии, что каждый вечер после работы напивался вдрызг. Но при этом на работу шел утром, как штык. Если бы не работа, наверное, был бы каюк.