Сила и женственность

[evo_lutio]

Аналогию между мышцами тела и мышцами личности я проводила много раз. Например, здесьТочно так, как для формирования красивого силуэта телу необходимы мышцы (и много мышц, даже женщинам) и без мышц невозможно иметь стройное и здоровое тело (оно будет либо слишком жирным, либо слишком мало будет питательных веществ в организме), так же невозможно

Comments

[sadjo]

Я вот как раз такой фанат кардио, но исключительно на воздухе. Моё кардио было довольно разнообразным, и плавание - много, и беговые лыжи, и велосипед по 20 км летом ежедневно почти, люблю ходьбу по лесам-горам, но это не спортивно, а скорее эмоционально люблю. Так что всё описанное я на себе вполне прочувствовала. Зимой я могла в выходные совершать по 2 броска на лыжах на 20-25 км, и ещё немного поправляться при этом, хотя питаюсь я вполне умеренно. От кардио на свежем воздухе к тому же возникает такой зверский жор. ) Так вот, всё равно моя фигура после 40 перестала меня удовлетворять, вес нормальный, ноги, руки, плечи ничего, а живот и задница меня стали огорчать. ) Я долго собиралась, но таки прошлой осенью пошла в зал. По часу силовых 3 раза в неделю. Правда, втягиваться мне вообще не пришлось, мне очень понравилось и я получала кайф сразу, от первых занятий. И сразу полюбила это дело. Так вот, плотность и качество тела растёт на глазах, и тактильно, и эстетически это заметно, а мне вообще-то 44 года. Появилось несколько новых

[sadjo]

Нет. Для меня занятия в зале имели ещё значение как средство ухода из семьи в отдельное личное пространство. Мы с мужем не разлей вода, везде вместе, всё вместе, кроме работы, и зал в том числе выполняет роль некой отдельной поляны для меня.

[mrsmarpl]

Полезно, спасибо. Вдохновляющий опыт)

[evo_lutio]

Спасибо, очень интересно.

Да, кардио тоже очень полезно и удовольствия от него много (когда сердце натренируется и может выдерживать такой пульс, чтобы эндорфин потом выделялся, до этого момента неприятно). Эта аналогия в посте только для тех женщин, которые боятся силовых и боятся роста мышц. А мышцы нужно растить и нельзя бояться, нужно стараться, наоборот, а не избегать.