Любовь и пища

[evo_lutio]

На вопрос, как держать баланс в отношениях, где надо - сливать границы, где не надо - разделять, ответ примерно такой же, как и на вопрос - как держать вес в норме.

Второй вопрос едва ли не более актуальный и сложный, чем первый, правда? Особенно для женщин, в преддверии весны. Я попытаюсь ответить сразу на оба вопроса. То есть один ответ будет

Comments

[evo_lutio]

Дети часто плохо едят. У них ЖКТ формируется, кроме того, они растут, постоянно в драйве, энергии много, от этого не до еды. Вы когда-нибудь переживали сильные эмоциональные подъемы, когда есть вообще не хочется? А дети так постоянно почти.

Поэтому нужны всякие хитрые ритуалы, чтобы есть было интересно, не заставлять (хоть это очень трудно) красиво сервировать, приглашать друзей, добиваться, чтобы ребенок перестал ненавидеть сам процесс еды, в идеале - полюбил бы его, тогда можно будет не танцевать с бубном, сок желудочный сам будет выделяться. А так получается замкнутый круг, есть не любят, их заставляют, они еще больше не любят.

И так более половины детей. Поэтому, мне кажется, матери во дворе преувеличивают. Не могут у всех дети хорошо есть после перекусов. Чаще всего не едят нормальную еду.

Самый крайний вариант - давать эти самые перекусы, на улице, если никак иначе не ест, но давать полезное. То есть выбирать из сладкого - самое полезное, сухофрукты в шоколаде, цельнозерновое печенье, полезные бутерброды, и сок не химический, а понатуральней. То есть стараться впихнуть все что надо хоть так.

[evo_lutio]

Да, нехватка во вред, чисто химически, это правда. Не хватит строительных материалов, тело, что еще обидней - мозг, сформируются хуже, чем могли бы. Но не надо впадать в панику, материалов нужно не так много.

Хорошая идея всякие разные коктейли, куда можно взбить творог, молоко, бананы, фрукты.

Жареные в меду мюсли самодельные (куда можно положить семечки тыквы, кедровые орехи, чтобы получился мощный коктейль витаминов) с йогуртами всякими и пироги с полезными начинками из полезного же теста.

Это не всегда придется делать, только пока не появится ассоциаций позитивных с едой.

Из-за того, что они едят мало, все продукты должны быть натуральными, достаточно жирными, насыщенными витаминами, чтобы на небольшой объем еды приходилось побольше пользы и калорий достаточно.

[vasilisa_valis]

Я так носила во двор судок с горячим - котлеткой, пюрешкой. Только так получалось накормить ребенка. А дома уже позже - суп, сколько получится. А потом само переросло как-то..

[evo_lutio]

Правильное решение!

У детей настолько сложно с этой темой, что нужно подстраиваться как угодно.