Выполнила все упражнения по очереди, ощущения - чудесные. Будто за спиной крылья развернулись, не локти мои, а как у ангелов, из лопаток. Стараюсь помнить все это одновременно - я здесь, я мала, я права и сильна в своих границах. Границы невелики, я отнюдь не огромный ангел с пылающим мечом, но я неуязвима в психическом плане. Устойчивый гномик человек обычного роста.
Резко поняла в таком состоянии, что мне не хочется, как бывало, пытаться опровергать чью-то точку зрения. Это сейчас физически ощущается как выход из своих границ.
Очень приятные ощущения! В процессе плечи ещё больше расправились, локти приподнялись, грудная клетка раскрылась и такой "вдох силы" получился. До упражнения понравилось визуализировать, как я свои руки-клещи кладу на плечи, такое заземление на себя.
Стараюсь держать энергию внутри. Когда хвастаюсь, думаю, как бы получить чужое или как бы получше слить себя - сразу чувствую опустошение. Особенно после словесного недержания.
Все три управжения очень понравились. После первого - какая-то эйфория вначале была от осознания "они - там, а я у себя здесь", стараюсь сразу делать упражнение, когда появляются намеки на претензии к другим людям или запросы на "я хочу, чтобы он". Очень возвращает к себе, сразу прилив сил и сразу появляется план действий в голове и направление этих действий в конкретном моменте. Под рукой чувствуется сильный жар. После второго управжения были очень приятные ощущения телесные, как будто что-то теплое разливалось по венам, физически ощущалось, как снижалось какое-то внутреннее давление и зацикленность. Но не удалось почувствовать холодок. Под ладонью тоже ощущеается тепло. Мне кажется, после второго упражнения удается лучше понимать чужие желания, снижать уровень (высокий) собственного эгоцентризма. Третье наполнило силой сразу - от осознания, что ты полноправный хозяин в своих границах, ощущение полета очень прияное. Буквально сразу появилась мотивация начать делать делать важные, но отложенные дела. В целом очень позитивные
Ощутила очень сильный эффект от упражнения, в настоящее время обсуждаются изменения в коллективный договор, я отстаиваю права свои и моих подчиненных. После выполнения упражнения, внутреннее напряжение от которого не могла избавиться, как рукой сняло. Ощущение спокойствия и уверенности в правильности моих действий, что это работа и я просто выполняю свои должностные обязанности.
"как работа с границами продвигается? " хоть и контролирую баги, но еще есть привычка - желание попрошайничать в любви и выходить из границ . Типа, "нуу, я же совсем немножко, вот слегка отщипну и сразу же обратно в границы ". Но вообще стала куда устойчивей.
Когда сознательно возвращаешься , " замыкаешь свои ожидания на себе ", то сперва такое чувство что хммм...что тут у нас.... негусто. Но уже в следующий момент начинаешь видеть какие-то пути деятельности. Как будто рыскал носом по земле раньше, как свинья за желудями. А тут вдруг поднял голову и смотришь вперед.
Comments 28
Резко поняла в таком состоянии, что мне не хочется, как бывало, пытаться опровергать чью-то точку зрения. Это сейчас физически ощущается как выход из своих границ.
Reply
Стараюсь держать энергию внутри. Когда хвастаюсь, думаю, как бы получить чужое или как бы получше слить себя - сразу чувствую опустошение. Особенно после словесного недержания.
Reply
После первого - какая-то эйфория вначале была от осознания "они - там, а я у себя здесь", стараюсь сразу делать упражнение, когда появляются намеки на претензии к другим людям или запросы на "я хочу, чтобы он". Очень возвращает к себе, сразу прилив сил и сразу появляется план действий в голове и направление этих действий в конкретном моменте. Под рукой чувствуется сильный жар.
После второго управжения были очень приятные ощущения телесные, как будто что-то теплое разливалось по венам, физически ощущалось, как снижалось какое-то внутреннее давление и зацикленность. Но не удалось почувствовать холодок. Под ладонью тоже ощущеается тепло. Мне кажется, после второго упражнения удается лучше понимать чужие желания, снижать уровень (высокий) собственного эгоцентризма.
Третье наполнило силой сразу - от осознания, что ты полноправный хозяин в своих границах, ощущение полета очень прияное. Буквально сразу появилась мотивация начать делать делать важные, но отложенные дела.
В целом очень позитивные
Reply
Горение ассоциируется у людей с сильными чувствами.
Когда мозги плавятся, вами управляет кто-то другой или что-то другое.
Поэтому жар должен быть в солнечном сплетении, в центре личной силы, а на лбу под руками прохлада. Не собирайте там лишнее тепло.
Reply
Reply
хоть и контролирую баги, но еще есть привычка - желание попрошайничать в любви и выходить из границ . Типа, "нуу, я же совсем немножко, вот слегка отщипну и сразу же обратно в границы ". Но вообще стала куда устойчивей.
Когда сознательно возвращаешься , " замыкаешь свои ожидания на себе ", то сперва такое чувство что хммм...что тут у нас.... негусто. Но уже в следующий момент начинаешь видеть какие-то пути деятельности. Как будто рыскал носом по земле раньше, как свинья за желудями. А тут вдруг поднял голову и смотришь вперед.
Reply
Leave a comment