Терапевтическая схема этого стихотворения вкратце такая.
Надо ощутить все печали, заботы, долги, тревоги как гробовую доску на своих плечах, тактильно представить и визуализировать. Надо почувствовать, что ты находишься с этой доской в замкнутом, душном, все время сужающимся пространстве. Могила, яма.
И надо выбраться из этого тупика эмоционального.
Вначале посредством слуха!
Органы чувств забиты, надо начать со слуха. Услышать тишину или звуки природы. Отправиться в лес или на улицу, но желательно не в шум города. Услышать звуки и почувствовать, как расширяется ваш мир. Он уже не тесный и глухой как могила под гробовой доской.
Дальше надо подключить зрение (после слуха). Надо увидеть даль улиц, надо заметить живую природу, надо обратить внимание на красоту и простор и наполненность мира. И творение рук человеческих тоже заметить, лучше красивые.
И дальше понять что открывшийся мир - это книга между книг, то есть Вселенная бесконечна, грандиозна и все дышит жизнью. А ты хоть и маленький, но чувствующий, слышащий, видящий, живой и даже вполне или почти здоровый.
Так можно запустить придавленный поток. Выбраться из-под доски, из тесной, глухой и слепой ямы.
Надо ощутить все печали, заботы, долги, тревоги как гробовую доску на своих плечах, тактильно представить и визуализировать. Надо почувствовать, что ты находишься с этой доской в замкнутом, душном, все время сужающимся пространстве. Могила, яма.
И надо выбраться из этого тупика эмоционального.
Вначале посредством слуха!
Органы чувств забиты, надо начать со слуха. Услышать тишину или звуки природы. Отправиться в лес или на улицу, но желательно не в шум города. Услышать звуки и почувствовать, как расширяется ваш мир. Он уже не тесный и глухой как могила под гробовой доской.
Дальше надо подключить зрение (после слуха). Надо увидеть даль улиц, надо заметить живую природу, надо обратить внимание на красоту и простор и наполненность мира. И творение рук человеческих тоже заметить, лучше красивые.
И дальше понять что открывшийся мир - это книга между книг, то есть Вселенная бесконечна, грандиозна и все дышит жизнью. А ты хоть и маленький, но чувствующий, слышащий, видящий, живой и даже вполне или почти здоровый.
Так можно запустить придавленный поток. Выбраться из-под доски, из тесной, глухой и слепой ямы.
Reply
Leave a comment