Когда возобновляю походы в зал, собственное тело кажется мне особенно уродливым. Так вроде живу и ничего, отражение в зеркале даже радует. Но стоит пойти на тренировки, и все мои недостатки внезапно становятся очень ощутимыми, как под гигантским микроскопом. Не быстрые перемены вкупе с крепатурой и усталостью от нетипичных нагрузок создают барьер, который очень сложно бывает преодолеть, чтобы новый жизненный ритм вошел в привычку. Попа просто попа, если сидит на стуле. А в зеркале спортзала попа проблема, над которой нужно долго и нудно работать.
Да, внимание на ресурс освещает начальный низкий уровень и становится грустно. Хочется убрать внимание и не заниматься прокачкой.
Но здесь опять надо снять корону (понять, что попа сидящая на стуле не красивей, чем в спортзале, та же самая) и поправить локус (понять, что за тебя никто делать не будет, а если закрыть глаза и сунуть голову в песок, проблема не решится).
Помню, с каким трудом бывшему мужу давалось разучивание новых арий. Особенно, если они были не на русском или английском. А однажды (очень внезапно для него) ария на итальянском выучилась за день. Столько было удивления и восторга. Кроме того, "само собой" подучились другие языки. То есть теперь в новом тексте на них может сразу понять смысл произведения.
Недавно сменила специализацию. Основной задачей стало написание материалов на разные тематики. И чем больше я этим занимаюсь, тем меньше времени уходит на "вникнуть в суть" и написать текст. А от многообразия идей порой кружится голова. Небо и земля по сравнению с первым опытом. Когда пост на пару десятков предложений о мишке Тедди писался день.
Вчера читала интервью. Женщина за 60, а выглядит невероятно моложаво, на пять с плюсом. И вот она говорит (не дословно): "Нет волшебных рецептов, чтобы щёки не упали на пол после 50. Это каждодневные многолетние рутинные действия".
Да, это самая большая проблема в моих попытках прокачки. К примеру, со спортзалом просто руки опускались, казалось, что вообще ничего не меняется, хотя занимаюсь регулярно и соблюдаю режим питания. Сравнивала себя не с собой в прошлом, а с другими девушками в зале, вот некоторые вроде меньше времени, чем я, в зале проводят и занимаются вполсилы, а фигуры отличные, а у меня никакого прогресса. Уже начала подзабивать на тренировки, так как мотивации не было никакой. После прошлого поста о прокачке нашла свои фотки полугодичной давности, сделала новые и увидела, что результат, заметный глазу, есть. Да, фигура идеальной не стала, но стала лучше. После этого сразу стало легче в зал собираться, новую программу себе посложнее придумала и даже мышцы после занятий начала чувствовать, чего давно не было
( ... )
Локус надо поправить. Все, что вы выучили, не хранится в памяти, если не используется постоянно.
Хранится лишь то, чем вы активно занимаетесь регулярно. Старые знания отправляются в архив, где ветшают быстрей, чем книги в сыром подвале.
Но зато их можно достать и восстановить намного быстрей, чем книги. И чем заново изучать. Хотя это тоже потребует труда.
Это вот фишка ресурса учебы специфическая. Кажется, что есть смысл учить лишь то, что точно не забудешь. На самом деле сам процесс изучения прокачивает базовые навыки, человек становится умней, мозг его более гибким и объемным, даже если саму информацию он забывает. Об этом нужно помнить, чтобы не жалеть, что вот "потратил время, а потом забыл", нейронные связки все равно построены и участвуют в освоении другого материала, на уровне алгоритмов.
Это подобно тому, как силовые строят мышцы. Ты можешь потом уже забыть технику выполнения, но мышцу ты построил и она будет сохраняться, если ты не держишь ее в покое, а используешь. Так и в случае информации. Информация может и забыться, а навык мыслить сохранится.
Ректор МГУ на каждом дне открытых дверей повторяет, что главная задача Университета "научить мыслить". Информацию можно всегда найти, восстановить, дополнить, если ты умеешь мыслить.
Прямо сейчас по новой рабочей специальности надо уметь визуализировать подаваемую информацию. Рисовать я не умею от слова совсем. Но в детстве рисовать очень любила и в школе от скуки рисовала буквы на линейке. Отрисовала только что два листа. Оказалось, что всё живо. Буду дальше развивать, благо роликов и книг про скетчинг и визуализацию предостаточно.
Проблемы знакомы. Начать систематически заниматься спортом мне мешает подспудная уверенность, что мужу мое тело и так не плохо. Хотя сама-то замечаю изменения не в лучшую сторону и понимаю, что пинка никто не даст, надо самой себя из болота вытаскивать. Каждая попытка - реально, как пытка. А вот в другой сфере - творческой, где базовые навыки уже имеются дело идет гораздо лучше и время всегда находится свободное, кайф в процессе и видимые результаты. Хотя тоже есть риск остановиться в развитии и кормить себя сахарной ватой чужих похвал, почивая на предыдущих успехах.
Во-первых, что хорошо, а что плохо определяет почему-то муж. Его мнение не совещательное, а основное. Тревожный симптом.
Во-вторых, тело почему-то связано только с сексуальной привлекательностью. Хотя это еще и здоровье и вообще ваш главный дом, ваша форма, ваша персона, в которой вы материализованы как сущность. Почему физическое сведено к сексуальному? Тревожный симптом два.
В-третьих, низкая планка, "и так неплохо" вместо "очень хорошо". Вы хотите дождаться, чтобы вам говорили, как все ужасно? Планкой считается все, что не плинтус?
Это я не персонально к вам обращаю, а в принципе показываю, как надо рушить доводы плохого локуса, что делать ничего не надо и так сойдет. Там всегда много вот таких моментов, симптоматичных.
Kак-то пыталась научиться кататься на лошади. Все мои походы туда были очень позорны )). я прям открывала все новые способы налажать. Плюс я физически труслива, и от паники не могла запомнить простейших вещей . Кажется , даже навоз я убирала неправильно. Каждой раз моей мотивацией пойти было "ну, наверняка хуже чем в прошлый раз не будет, ведь опыта у меня теперь на один раз больше " . Тем не менее каждый раз по окончании занятия была собой очень горда. "Ура , не свалилась ".
Comments 40
Reply
Но здесь опять надо снять корону (понять, что попа сидящая на стуле не красивей, чем в спортзале, та же самая) и поправить локус (понять, что за тебя никто делать не будет, а если закрыть глаза и сунуть голову в песок, проблема не решится).
Reply
Недавно сменила специализацию. Основной задачей стало написание материалов на разные тематики. И чем больше я этим занимаюсь, тем меньше времени уходит на "вникнуть в суть" и написать текст. А от многообразия идей порой кружится голова. Небо и земля по сравнению с первым опытом. Когда пост на пару десятков предложений о мишке Тедди писался день.
Вчера читала интервью. Женщина за 60, а выглядит невероятно моложаво, на пять с плюсом. И вот она говорит (не дословно): "Нет волшебных рецептов, чтобы щёки не упали на пол после 50. Это каждодневные многолетние рутинные действия".
Reply
Reply
Хранится лишь то, чем вы активно занимаетесь регулярно. Старые знания отправляются в архив, где ветшают быстрей, чем книги в сыром подвале.
Но зато их можно достать и восстановить намного быстрей, чем книги. И чем заново изучать. Хотя это тоже потребует труда.
Это вот фишка ресурса учебы специфическая. Кажется, что есть смысл учить лишь то, что точно не забудешь. На самом деле сам процесс изучения прокачивает базовые навыки, человек становится умней, мозг его более гибким и объемным, даже если саму информацию он забывает. Об этом нужно помнить, чтобы не жалеть, что вот "потратил время, а потом забыл", нейронные связки все равно построены и участвуют в освоении другого материала, на уровне алгоритмов.
Reply
Ректор МГУ на каждом дне открытых дверей повторяет, что главная задача Университета "научить мыслить". Информацию можно всегда найти, восстановить, дополнить, если ты умеешь мыслить.
Reply
Reply
А вот в другой сфере - творческой, где базовые навыки уже имеются дело идет гораздо лучше и время всегда находится свободное, кайф в процессе и видимые результаты. Хотя тоже есть риск остановиться в развитии и кормить себя сахарной ватой чужих похвал, почивая на предыдущих успехах.
Reply
Опасная какая-то система оценок.
Во-первых, что хорошо, а что плохо определяет почему-то муж. Его мнение не совещательное, а основное. Тревожный симптом.
Во-вторых, тело почему-то связано только с сексуальной привлекательностью. Хотя это еще и здоровье и вообще ваш главный дом, ваша форма, ваша персона, в которой вы материализованы как сущность. Почему физическое сведено к сексуальному? Тревожный симптом два.
В-третьих, низкая планка, "и так неплохо" вместо "очень хорошо". Вы хотите дождаться, чтобы вам говорили, как все ужасно? Планкой считается все, что не плинтус?
Это я не персонально к вам обращаю, а в принципе показываю, как надо рушить доводы плохого локуса, что делать ничего не надо и так сойдет. Там всегда много вот таких моментов, симптоматичных.
Reply
Каждой раз моей мотивацией пойти было "ну, наверняка хуже чем в прошлый раз не будет, ведь опыта у меня теперь на один раз больше " . Тем не менее каждый раз по окончании занятия была собой очень горда. "Ура , не свалилась ".
Reply
Leave a comment