В детстве был сколиоз,спала на деревянном щите помню. Лет в 14 начала заниматься фигурой, и осанкой в том числе,ходила с книгой на голове:). Сейчас работа стояче-сидячая, или около фотоаппарата полусогнутая, поэтому по совету остеопата несколько раз подхожу к стене, выравниваю по 5 точкам и стараюсь держать.
Борюсь с плохой осанкой сколько себя помню, очень актуальная проблема. И спортзалы, и остеопаты, и книжка на голове, и сон на твердом- все это было (ну и частично сейчас есть) Сильно уставала спина от правильного положения, когда я про неё не забывала. И точно. очень боюсь оказаться заметной, а уж тем более внимания сексуального не нужно
Осанка всегда неплохая была, но за счет неправильного позвоночника. Это мне массажист так объяснил. Спрямленный грудной кифоз и слегка гиперлордоз в пояснице. Т.е, вроде и спина прямая, и попа мячиком, но прятаться я все равно умудряюсь - как бы сворачиваю внутрь плечи, одновременно опуская их и голова тоже опускается, получается такая набыченность легкая ) Ну, хочется верить, что легкая )) И таз зажат. Я это чувствую на прогулках (в зал по некоторым причинам пока не могу, гуляю по 1,5-2 часа быстрым шагом), стараюсь расслаблять сознательно. Тело вроде помнит, как оно, когда таз свободно двигается (занималась одно время арабскими танцами). И сознательно же, гуляя, стараюсь держать спину и расправлять плечи. Грудная клетка при этом как бы сама собой приподнимается и стремится вперед, по ощущениям. И живот сразу словно на место встает и подтягивается.
Спину за этот год надрывала несколько раз, в последний раз уже даже пояс поддерживающий надела и ходила в нем постоянно, потому что каждый раз после сидения за рабочим столом или в наклон - боли в спине, не проходили. И начала делать упражнения на выравнивание позвоночника, 15 минут каждый день, 6 упражнений. Каждый раз после выполнения ощущала невыразимый кайф и легкость. Прошел месяц и забыла о болях. Спина распрямилась, плечи не скукоживаются, и ощущение будто летаю. А раньше бывало утром встаешь, вроде отдохнувшим должен быть, а чувствуешь себя бревно бревном. Теперь думаю надо браться за комплекс укрепляющий мышцы спины. Чтобы зафиксировать позвоночник в правильном положении.
P.S. Заметила, что среди доминиканок ни одной сутулой женщины, даже если они очень объемные. Особенно, это заметно на фоне белых, прибывающих с круизных кораблей. Думала раньше, что это связано с тем, что в офисах не сидят. А сейчас понимаю, что у них прокачан сексуальный ресурс, они его не стесняются, а гордятся.
У меня в детстве была плохая осанка. А потом, как с парнями встречаться начала, услышала от подруги мол, видела она меня и сразу узнала- грудь вперёд, плечи назад, иду такая с парнем уверенная (у неё именно с уверенностью моя осанка и связалась). Я тогда удивилась так- привыкла, что осанка плохая, и сама не заметила, как она исправилась. А сейчас у меня осанка зависит от моего внутреннего состояния, да. Когда выгляжу не очень, одета наспех, всегда стараюсь спрятаться, неуверенно себя чувствую. Зато когда одеваюсь красиво, сразу сами собой и плечи расправляются, и голова поднимается. Нужно работать над имиджем ещё и ещё. Кстати, когда прочла Ваше описание идеальной осанки, сразу вспомнила Веру Фишер. Жаль, фото не самое удачное. В движении прямо в глаза бросается
( ... )
Comments 91
Reply
Кто-то воюет-воюет с осанкой годами, а осознание того, что они прячутся, и желание не прятаться больше, помогает с осанкой в считанные дни или недели.
Собственно об этом пост.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Кстати, когда прочла Ваше описание идеальной осанки, сразу вспомнила Веру Фишер. Жаль, фото не самое удачное. В движении прямо в глаза бросается
( ... )
Reply
Reply
Leave a comment