Имидж и бодибилдинг

[evo_lutio]

Comments

[kirill23]

занимаюсь с недавних пор прекрасно себя чувствую

когда видишь в зеркале изменения к лучшему, то нравишься себе и меньше переживаешь о мнениях других,
т.е. чужое мнение все еще имеет вес, но уже не влияет на ощущения себя, ты ведь и так стал лучше, чем был вчера! =)

[power_l]

Последние года два занимаюсь регулярно силовыми, но только на свежем воздухе. Зал не переношу. Турник, брусья, скамейки. Все это сочетаю с плаваньем и роликами. Иногда, цигун.

Последнее время, неожиданно набрал вес + 5 кг. Поэтому, сейчас пытаюсь разобраться с питанием и вообще с образом жизни. И не могу пока сказать, что мое тело мне нравится. Еще работать и работать.

[krasinskaya_yu]

Я занимаюсь боди балетом, но мои отзывчивые мышцы реагирут и на свой вес. Причем интересно: всю жизнь я была аддиктом стиля, а стоило заняться телом - и отпустило, нравлюсь себе в простых футболках без макияжа и вообще без одежды Начала заниматся в качестве физподготовки для тенниса и проблем с попой, а бонусом получила привлекательный образ себя. Это я сейчас после статьи осознала, до этого думала, что дело в энергии после физ. нагрузки

[svistoplyaska]

да, занимаюсь. начинила по 10-15 минут. чтобы выйти на нормальный уровень нагрузки ушло 2 (два!) года. всегда была худой, но за счёт драконовских диет, и фигура под одеждой с возрастом стала дряблой. когда увидела первые изменения, просто глазам не поверила. они пришли именно от силовых, работы с весами. ещё очень много предстоит менять, но я теперь уверена, что это возможно! и то, что у меня стало выглядеть хорошо, очень захотелось красиво подавать, подчеркивать одеждой. еле дождалась лета, чтобы спину открыть) окружающие замечают - и близкие, и не очень)

[marina_black]

Муж начал заниматься в зале 4 месяца назад за это время накачал мышцы, настроение бодрое, сам доволен ужасно изменениями в своем внешнем виде, идет и сияет от удовольствия, и меня с собой тянул заниматься. Я отнекивалась, потому что считала, что и так крупная, как бы не стать мужеподобной. И в общем то в отражении в зеркале себе нравилась, видимо позы принимала выигрышные, а когда недавно себя увидела на фото в купальнике с разных сторон - ужаснулась, сколько оказывается лишнего жира везде. После этого начала ходить качаться, составила сетку занятий по 2 тренировки в неделю, базовые силовые упражнения, набираю на сайтах бодибилдинга. Первая тренировка далась тяжело, заскучала даже, вторая уже с интересом, завтра опять пойду, на третью. В результат - изменение фигуры верю пока призрачно, но муж вдохновляет, повторяет что постоянство тренировок даст результат. )