Игра в границы
Многим понравилась прошлая игра. А у некоторых получились просто удивительные диалоги)
Теперь давайте поиграем в игру в границы.
Главное, что следует понимать про границы, это вот что. У человека не может быть каких-то одних границ на все случаи жизни. Границы - это та дистанция, которую человек устанавливает с тем или иным человеком, в зависимости от того, что ему нужно от него или не нужно.
Хорошие границы - это способность устанавливать наиболее правильную дистанцию (не меньше, не больше), такую, которая позволяет получить от ситуации максимум пользы и минимум ущерба в настоящем и будущем. Человек с идеальными границами обычно вежлив, поскольку агрессия чаще всего требуется, когда пропущен момент перехода границ и человека нужно буквально выгонять со своей территории. За редким исключением большинство конфликтов можно разрулить вежливо, заранее или на подходе к своим границами, если правильно выстраивать отношения.
В чужие границы, как правило, вторгаются те, кому что-то нужно от других, чего те не дают. Навязываются с непрошеными советами те, кому не хватает авторитета. Возможно эти люди очень много отдают (родители, например, и супруги) и нуждаются в контроле, возможно эти люди просто имеют неадекватную самооценку (в случае незнакомых советчиков), но таким людям всегда что-то надо. И нередко они получают в ответ агрессию.
Когда хочется что-то получить от человека, а он не дает, каждый человек выбирает, что ему делать: отказаться от планов, начать прессовать, попытаться договориться, обойти границы, незаметно открыть или что-то еще.
Для того, чтобы почувствовать упругость и гибкость своих и чужих границы на практике, предлагаю следующую игру.
Как и в прошлый раз каждый выбирает себе героя и пишет от его лица, начиная новую ветку. К диалогу с ним присоединяется один или несколько партнеров, но каждый образует отдельную ветку. Другим комментировать тоже можно, но играют в каждой ветке - двое.
Каждая пара героев состоит из атакуемого и атакующего. Задача атакуемого - отразить атаки, оставшись при своем, защитить свои границы, никуда не сбегая (и не игноря). Задача атакующего - добиться удовлетворения своих интересов, не прибегая к откровенному насилию.
1. Я - совершеннолетняя дочь, которая собирается на свидание к человеку, который недавно вышел из тюрьмы.
(не ходить ее убеждает мать, которая прочитала переписку на компьютере)
2. Я - очень симпатичный мужчина, который пришел в бар выпить и отдохнуть в одиночестве.
(к общению его склоняет нетрезвая женщина нетяжелого поведения)
3. Я - гламурная модель, случайно оказавшаяся в метро, да еще в застрявшем поезде.
(к знакомству ее склоняет молодой человек, с виду - гопник)
4. Я - муж, который пришел под утро не первый раз и пропах женскими духами.
(к ответственности его призывает жена, которая разводиться не хочет, но и терпеть надоело)
5. Я - дама, которая пришла в салон покрасить брови и все.
(косметолог-женщина пытается уговорить ее на уколы и аппаратную косметологию)
Теперь давайте поиграем в игру в границы.
Главное, что следует понимать про границы, это вот что. У человека не может быть каких-то одних границ на все случаи жизни. Границы - это та дистанция, которую человек устанавливает с тем или иным человеком, в зависимости от того, что ему нужно от него или не нужно.
Хорошие границы - это способность устанавливать наиболее правильную дистанцию (не меньше, не больше), такую, которая позволяет получить от ситуации максимум пользы и минимум ущерба в настоящем и будущем. Человек с идеальными границами обычно вежлив, поскольку агрессия чаще всего требуется, когда пропущен момент перехода границ и человека нужно буквально выгонять со своей территории. За редким исключением большинство конфликтов можно разрулить вежливо, заранее или на подходе к своим границами, если правильно выстраивать отношения.
В чужие границы, как правило, вторгаются те, кому что-то нужно от других, чего те не дают. Навязываются с непрошеными советами те, кому не хватает авторитета. Возможно эти люди очень много отдают (родители, например, и супруги) и нуждаются в контроле, возможно эти люди просто имеют неадекватную самооценку (в случае незнакомых советчиков), но таким людям всегда что-то надо. И нередко они получают в ответ агрессию.
Когда хочется что-то получить от человека, а он не дает, каждый человек выбирает, что ему делать: отказаться от планов, начать прессовать, попытаться договориться, обойти границы, незаметно открыть или что-то еще.
Для того, чтобы почувствовать упругость и гибкость своих и чужих границы на практике, предлагаю следующую игру.
Как и в прошлый раз каждый выбирает себе героя и пишет от его лица, начиная новую ветку. К диалогу с ним присоединяется один или несколько партнеров, но каждый образует отдельную ветку. Другим комментировать тоже можно, но играют в каждой ветке - двое.
Каждая пара героев состоит из атакуемого и атакующего. Задача атакуемого - отразить атаки, оставшись при своем, защитить свои границы, никуда не сбегая (и не игноря). Задача атакующего - добиться удовлетворения своих интересов, не прибегая к откровенному насилию.
1. Я - совершеннолетняя дочь, которая собирается на свидание к человеку, который недавно вышел из тюрьмы.
(не ходить ее убеждает мать, которая прочитала переписку на компьютере)
2. Я - очень симпатичный мужчина, который пришел в бар выпить и отдохнуть в одиночестве.
(к общению его склоняет нетрезвая женщина нетяжелого поведения)
3. Я - гламурная модель, случайно оказавшаяся в метро, да еще в застрявшем поезде.
(к знакомству ее склоняет молодой человек, с виду - гопник)
4. Я - муж, который пришел под утро не первый раз и пропах женскими духами.
(к ответственности его призывает жена, которая разводиться не хочет, но и терпеть надоело)
5. Я - дама, которая пришла в салон покрасить брови и все.
(косметолог-женщина пытается уговорить ее на уколы и аппаратную косметологию)