Эмоции в границах

[evo_lutio]

К теме о рефлексии и речи важно разобраться, какие свои эмоции можно выражать, а какие нет.

На эту тему только что пост в ленте прочитала.

Вот это правило, которое психологи с очень плохими границами часто пишут капслоком: "Все эмоции важны, выражайте все свои эмоции" - правило рапанов. Рыбы уже понимают, что все нельзя.

Comments

[dyfran]

А когда смех наоборот мимо границ и вредит смеющемуся?

Когда смех неискренний, натужный, неуместный, с целью например, понравиться начальству или новой компании людей.
Когда смеешься над шуткой, которая по факту тебя оскорбляет, думая что это нормально и я такой самоироничный.

[rebelsystem]

«В каком случае может быть красив и продуктивен гнев? Что для этого нужно?»

Гнев может быть красив, наверное, когда СЗ человека, который его проявляет, достаточно большая для того, перед кем он это делает и когда он проживает его без щипцов, без попыток повлиять гневом здесь и сейчас на партнёра. Но главное, когда есть смысл показать высокую значимость партнёра для себя через эти эмоции.
А продуктивен, когда человек при этом может действовать, чтобы увеличить или сохранить своё при конфликте интересов, реально есть такая возможность, рычаги, достаточно свободы и независимости и его эмоциональность не идёт в разрез его действиям.
Если с границами человек напутал при конфликте интересов, то гнев сразу превращается в скалки.

[evo_lutio]

В скалки, причем иногда это косяк, а иногда слив, иногда же то и другое.

А красивый гнев - это пика.

Когда за гневом следует санкция, то гнев - возможность показать, что вас это действительно задело, что вы потрясены, что вы не ожидали такого.

В этом случае пика становится не холодной, а горячей.

Вот с близкими правильней использовать горячую пику, ну и обычно так получается, если быть искренним.

А с чужими?

[rebelsystem]

А с чужими горячая пика - это слив и неадекват. Зависимая самооценка, наверное.

[evo_lutio]

С чужими пика может быть только холодной.

Если вообще может быть.

Часто не может быть никакой пики, поскольку ничего не связывает.

Но если связывает, то холодная. На подогрев идет очень много эмоций.

[rebelsystem]

«А обида когда может быть красивой и продуктивной?»

Показать обиду - это показать затронутость и уязвимость перед партнёром. Это может быть красивым и продуктивным только когда человек достаточно независим и устойчив в этой уязвимости, чтобы она не превратилась в щипцы, уязвим, но не жалок и в нужде. Когда при этом он готов к изменениям. И когда для партнёру важно показать его высокую значимость через уязвимость, открытость и эмоциональность. Это либо в балансе может быть, либо в дисбалансе, когда обида у плюса.

[sub_zero]

Когда красное поле твоё большое и обида будет пикой.

[ordinarymary]

"В каком случае может быть красив и продуктивен гнев? Что для этого нужно?"

Нужно красное поле. Чтоб человек сам подставился под пику. Чтоб гнев как бы вырвался от неожиданности. Вы были лучшего мнения о человеке и его поведение вас поразило. В таком случае рисуется горячий образ гордого человека.

[evo_lutio]

Не то что подставился, а просто сам нарушил границы.

И пожалеет об этом. То есть у вас есть, что забрать у него.

А не просто он мимо проходил, плюнул, а вы в гневе и колбасит пять дней.

Такой гнев - это слив со свистом.

Друзья, понятно, что вопрос в том, кто сколько эмоций тратит? Если вы намного больше, плохо дело.

Эмоции - это чистая энергия.

Если вы тратите эмоции, а второй деньги на вас, то это компенсация, а если вы эмоции, а второй ничего, то это ваш слив.

А чаще всего вы тратите и эмоции, и репутацией жертвуете, и деньгами, и временем, то есть бурные эмоции мимо границ тянут за собой слив всех ресурсов. И вот это беда.

[rebelsystem]

Желание красиво, когда на самом деле оно не от нужды, не обязывает другого, когда человек может гармонично находиться в желании без его удовлетворения, и когда это ещё и предложение.

Слёзы могут быть красивы, когда они не про упивание своей беспомощностью с внешним локусом и обидой на весь мир, а про проживание тщетности, с внутренним локусом, когда это про принятие невозможности того, к чему человек человек стремится или чего хочет и отпускания этой цели. И когда для других имеет смысл показать своё горевание, если им от тебя в этот момент что-то надо, а не тебе от них.