Про аддикцию

[evlemkaloza]

Эволюция (ох ну что сказать - библия прям какая-то) недавно писала, что человек не получает удовольствия от предмета зависимости. Для него это просто необходимость, удовлетворение базовой потребности.
И приводит пример гурманов и пищевых зависимых.

Вот как раз об этом думаю. И решила написать.

Когда я решила работать со своим пищевым поведением, это решение было основано даже не на моем внешнем виде: а как раз на том, что я перестала получать радость и удовольствие от еды. Я ем, ем, ем и мне хочется все больше, вкуса почти не чувствую, радости почти нет, удовольствия ни от сладкой, ни от соленой, ни от какой-либо вкусной пищи нет.

И когда всё это началось (а ведь год назад), я была счастлива потому что:

• позволила себе пить много воды (я буквально купалась в ней и чувствовала, как она вымывает из меня весь мой жир)
• стала кушать очень простую еду с минимумом вкусов и вдруг у еды появился вкус и радость от того, что наступил следующий прием пищи (а питалась я по часам)
• радость от яблочка, от помидорки и странное ощущение от какой-нибудь конфетки: что это? почему так сладко?

Я бы не сказала, что я избавилась до конца от пищевой зависимости. Нет, конечно, я еще в ней по уши, это не быстрый процесс. Когда 30 лет ты ел одним способом и учишься питаться другим.
Но сейчас у меня есть отправная точка, в которую я могу вернуться, если вылетаю снова в зависимость. Она называется: нет, это не я. Я могу не есть так много, имею полное право.
Только пока что в формулировке "даже если мне плохо" это ооочень сложно сделать.
Но всё еще впереди.

Главное, что тема еды для меня такая понятная и близкая и через нее можно работать со всеми другими зависимостями