25 отговорок, из-за которых вы несчастны + знак свыше
«Девяносто девять процентов всех неудач - от людей, имеющих привычку оправдываться» Джордж Вашингтон.
Если задуматься над тем, сколько всего было не сделано людьми, по причине оправданий и отговорок, то становится понятно, насколько был прав в своем изречении Джордж Вашингтон. Последующие сожаления о не использованных возможностях, спустя время, не греют душу. Большое количество оправданий и отговорок можно свести к 25 самым популярным «оправданиям», за которые прячутся люди чаще всего, вместо того, чтобы сделать хотя бы маленький, но шаг. Давайте рассмотрим их. Посмотрите, нет ли случайно в вашем мировосприятии похожих, привычных форм реагирования? И если вы найдете или узнаете этих «паразитов» в своей жизни, помните, лекарство от них - в ваших руках. И оно есть - действие. Маленькое, незначительное действие лучше, чем даже не попробовать что-то изменить.
Какие бы оправдания вы бы не находили себе, - всегда есть возможность решиться и что-то изменить!
Я не могу, не смогу
Генри Форду принадлежит прекрасное изречение: «Думаете ли вы, что можете выполнить что-либо, или уверены, что не можете, - в обоих случаях вы правы». Вы сами контролируете свой выбор и себя.
Решение: я могу и начну делать это прямо сейчас.
Все начинается и развивается с наших мыслей. Многие люди, впоследствии ставшие знаменитыми, в сущности, смогли изменить не только себя, но и историю, почему же вы полагаете, что вы не можете? Однозначно, можете! Если готовы и хотите тратить время и усилия, чтобы решать свои задачи и преодолевать барьеры, которые стоят перед вами.
У меня нет времени
В сутках абсолютно для всех и всего одинаковое количество часов - 24. Почему же одни успевают за это время сделать многое, а другим все время чего-то не хватает? Вероятно, дело в организации себя и своего времени.
Решение: мне нужно правильно распределять свое время
Посмотрите, как вы распоряжаетесь своим временем, и без сожалений вырежьте ту активность, которая просто его крадет у вас. Не обязательно вести дневник или блокнот, но можно составить список дел на листке бумаги и расставить приоритеты. Если есть возможность, поручите ряд дел другим, не взваливайте все на себя. Всегда стремитесь делать акцент на качестве выполняемых дел, а не на их скорости и количестве.
Я этого не заслуживаю
Существует только два варианта: либо вы убеждены, что не достойны чего-то лучшего, прекрасного, либо вы полагаете, что ваша жизнь состоит из большого количества жизненных трудностей. И в том, и в другом случае эти мысли, как и концентрация на них, активно тормозят вас на пути к счастью и вашей реализации.
Решение: передо мной множество вариантов!
Если вы частенько задаетесь вопросом «Почему я?», попробуйте спросить себя: «А почему не я?» По сути, мы все равны, у каждого свои победы и поражения, успехи и проблемы. Нельзя перекладывать свою ответственность на Высшие силы, будто они руководят судьбами, как кукловоды, научитесь принимать решения, брать на себя ответственность за свою жизнь и вы научитесь принимать как хорошее, так и плохое в жизни, потому что все есть опыт.
Я отвечаю за (то-то и то-то, за того-то и еще кого-то), а потому на себя времени не остается
Этот вид оправдания особенно часто встречается среди молодых родителей или людей, полностью посвятивших себя работе. Здесь важно осознать, что посвящая всего себя чему-то или кому-то другому, вы не сделаете счастливым, в итоге, никого. Жить нужно полноценно своей жизнью. Жизнь - это дар, а не череда жертвоприношений.
Решение: я себя уважаю и нахожусь в приоритете у себя.
Найдите время, чтобы спать достаточно времени, полезно питаться, заниматься спортом и восстанавливать силы. Это не имеет ничего общего с эгоизмом, это правильный и оправданный уровень заботы о себе. А когда вы находитесь в прекрасной форме и расположении духа, то сможете куда лучше помочь близким, которые вас окружают.
Уже слишком поздно
Вы живете, растете, чем-то заняты, время идет, и вдруг вы начинаете отмечать, как ваши друзья, знакомые или просто люди вашего возраста достигают определенных вещей, больших, чем вы, как вам кажется: заканчивают институт, устраиваются на хорошую работу, зарабатывают деньги, путешествуют и т.д. Возвращаясь периодически к мыслям об этом, вы начинаете формировать в своем мозгу определенные установки, суть которых сводится к тому, какое достижение или дело какому возрасту должно соответствовать. И если вы, согласно заданной вами или кем-то в вас, установки в чем-то продвигаетесь по этому пути медленнее, чем остальные, вы начинаете воспринимать это, как отклонение от «нормы». В итоге, это начинает удерживать вас от совершения тех вещей, которыми вы действительно хотели бы заняться.
Решение: сейчас именно то время, чтобы начать!
Не нужно строить и воспринимать свою жизнь, исходя из чьих-то, в сущности, необоснованных убеждений, что и в какое время надо делать. Это ваша жизнь - ваши желания и ваши события, индивидуальные! И только вы можете и в праве решать, в какой последовательности и какие события должны происходить в вашей жизни. Ваш возраст не имеет к этому никакого отношения.
Меня никто не понимает
Сегодня это распространенная отговорка. Но изначально вам необходимо понять и принять тот факт, что у каждого человека своя жизнь, свои проблемы и волнения. Люди устают так же, как и вы. И так же, как и у вас, у них остается мало сил и времени в конце дня. Поэтому вникать в чьи-то проблемы у них может в какой-то день просто не оказаться сил и, соответственно, желания. Но если вам действительно нужно, чтобы кто-то проникся вашими трудностями и переживаниями, то вам необходимо для начала найти именно того человека, кто сможет вас выслушать, не стоит разносить весть о своих тяготах всем подряд, так как у всех своих вполне хватает, удобное время, и что самое важное, - помочь со своей стороны слушателю выслушать вас. Например, не загружать человека бесчисленным количеством мелких деталей и т.д., четко формулировать свои мысли, чтобы было понятно, что именно вас беспокоит.
Решение: я должен доносить свои мысли ясно и действовать соответствующим образом.
Перестаньте ходить кругами в надежде, что вас поймут и так и изъясняться намеками. Никому не известно, что у вас в голове, как и вам, что в голове другого человека. Изъясняйтесь понятно, что именно вас тревожит. Но важно помнить и понимать, что никто не обязан соглашаться с вами и понимать вас все время.
Никого не беспокоит то, что волнует меня
Вы когда-нибудь задумывались, что бы было, если бы все мыслили подобным образом? Мы бы не знали, что такое прогресс, открытия в науке, где он, этот космос и как туда попасть, у нас бы никогда не было благотворительных организаций, фондов милосердия, достижений в области здоровья, миротворцев, просто добрых людей, детских домов и массы необычных милых мелочей, без которых сейчас наша жизнь немыслима.
Решение: меня волнует это, потому что это важно.
Утвердитесь в своей позиции. Если вас что-то заботит, даже что-то личное, найдите для себя убедительные причины, почему вы хотите это делать или уже делаете, и помогите другим понять, почему это так важно. Ничто из ничего не рождается.
Я не очень умен
Это убеждение возникает постепенно и укореняется внутри вас не сразу. Вы что-то делаете, потом застреваете или претерпеваете неудачу, и думаете: «Да, я неудачник!» или «Я не такой умный для этого!», «У меня не получается, потому что я глуп». Проблема в том, что с годами обучаться чему-то новому все сложнее, и это убеждение лишь крепнет и затвердевает в вас.
Решение: пришло время практиковаться и учиться чему-то новому!
Если вы чувствуете, что вам не хватает знаний, информации или навыков в каком-то деле, которое вы хотите осилить, не спешите опускать руки. Вы определили область, нехватка знаний в которой заставляет вас чувствовать себя глупым, успокойтесь, - слон вблизи всегда очень большой. Начните с малого, потратьте некоторое время и энергию на изучение и накопление новых знаний в интересующей вас области. Укрепите свою уверенность в том, что вы можете изучить что-то, если захотите. Затем сделайте следующий маленький шажок. Постепенно вы начнете узнавать больше и больше в своей сфере,ваша уверенность в том, что вы все-таки достаточно умный человек будет планомерно расти.
За то, каким я стал, несут ответственность мои родители
О, нет! Не лукавьте, у этого оправдания истек срок давности! Безусловно, ваши родители несут определенную ответственность, пока помогают, или не помогают, вам начать историю вашей жизни. Но то, как она сложится в дальнейшем - зависит только от вашего выбора, ваших действий и решений.
Решение: сейчас я сам полностью контролирую свою жизнь
Позвольте вашему прошлому принести вам пользу, а не озлобленность. Вы не можете вернуться назад и ничего не можете там изменить, но сейчас вы можете менять что угодно, чтобы ваша жизнь складывалась так, как это нужно вам.
Мне не хватает дисциплины и драйва
Вероятно, это убеждение - результат длительного выполнения работы или занятия, к которому что называется душа не лежала. Когда человек долго занимается тем, что не слишком его вдохновляет, он, как правило, терпит неудачу. И каждый раз, когда вы делаете что-то вам неинтересное, вы снова «проваливаетесь». Чем же еще можно себя оправдать? Мне не хватает дисциплины.
Решение: я должен понять, как мотивировать себя
Вместо того, чтобы заставлять себя делать то, что вам не нравится, попробуйте придумать и приобрести навыки или привычки, которые будут облегчать вам выполнение рутинных дел, если уж их самих никак нельзя изменить. И достигать желаемого результата в другом настрое. Кстати, исследования показали, что сила воли - это ограниченный и не возобновляемый ресурс, причем для всех, а не только для вас. Дисциплинированные люди - это те, кто смог заменить метод грубого принуждения самого себя на тонкую мотивацию и привычки.
Я не создан для долгосрочных отношений
Вам знакомо это оправдание? Как часто вы это слышали или говорили сами? Возможно, вы скрываете за этим свою уязвимость или боитесь потерять контроль над своей жизнью. Может быть, вы беспокоитесь о своем умении оставаться верным и преданным. Или же боитесь, что вас предадут. У каждого человека присутствуют свои страхи. Осмельтесь задать себе вопрос: «Почему вместо того, чтобы посмотреть своим страхам в лицо и преодолеть их, я превращаю их в оправдания и ничего не делаю?» И внимательно «послушайте» ответ.
Решение: у меня есть отношения и я готов разобраться со своими страхами.
Для начала необходимо признать ваши страхи и то, чем вы обеспокоены. Вам нужно понимать, что почти все люди имеют свои страхи и так же могут быть напуганы и встревожены, как и вы. У каждого свои причины, которые привели к этим переживаниям. Но если ничего с этим не делать, ничего и не измениться в сфере ваших личных отношений. Займите твердую позицию и разберитесь со своими страхами, прекратите бегать от них и демонстративно не замечать или открещиваться от них. Да, на это придется потратить затратить определенные усилия и время, возможно не малое, но на реализованные отношения и себя в них вы, в итоге, тратите гораздо большие усилия.
Сейчас не время
Вы очень заняты? У вас масса дел, которые необходимо сделать «на вчера». К вам что-то пришло, и, возможно, это чем-то похоже на то, что вы когда-то хотели, просили, молили, или вообще об этом не думали, но вы завалены другими планами, работой, семьей и т.д. Но, знаете, жизнь всегда дает нам шансы и возможности, не подбирая для этого удобный нам момент, когда вы якобы, гипотетически, будете абсолютно готовы к этому. Она делает все вовремя. Берите сейчас или потеряете. Случайностей не бывает.
Решение: в моей жизни все происходит вовремя!
Представьте себе, что ваш срок пребывания здесь подходит к концу. Но вы еще не знаете точной даты. Не возникнет ли у вас чувства глубокого сожаления о том, что так легко оттолкнули возможности, которые были у вас. Всегда учитывайте тот факт, что любая возможность, которая привнесет в вашу жизнь что-то новое, заставит вас расти и развиваться, будет подразумевать ваш выход из «зоны комфорта», а это значит, что она никогда не появится в «нужное вам время».
Слишком много придется работать
Вы и вправду думаете, что это просто должно свалиться на вас с неба, да еще так мягко приземлиться, чтоб нечаянно вас счастливого не зашибить? Любовь, исполнение желаний, маленькие и большие радости и победы - все это приносит столько счастья, драйва и яркости в нашу жизнь. Но почему вы полагаете, что это все должно всегда даваться вам легко? Почти всегда приятные вещи приходят к нам в результате упорного труда. Но тем они ценнее и тем бережней мы к ним относимся.
Решение: если нужно, я готов много работать
Успех - это работа, прежде всего, и зачастую - напряженная. Приложите все возможные усилия, чтобы потом пожинать плоды своих трудов.
Этот человек слишком похож на «того, кто сделал мне очень больно в прошлом»
Двух совершенно одинаковых людей не существует. И вы тоже не стоите на месте, вы меняетесь. Если вы встретили человека, по характеру, внешности или действиям напоминающего вам кого-то, кто причинил вам боль в прошлом, это совершенно не означает, что подобная ситуация должна повторится и сейчас. Не притягивайте это искусственно в свою жизнь, ограждая себя от нового опыта, который может привнести в вашу жизнь этот человек.
Решение: я не буду судить о человеке на основании поведения и действий кого-либо другого.
Необходимо понимать, что этот человек не может нести ответственность за действия другого человека в вашей жизни. Знайте и осознавайте, но держите сердце открытым. Если вы ловите себя на мысли, что портите общение с человеком из-за того, что кто-то похожий что-то сделал или не сделал в прошлом, остановите себя. Если вы видите, что ваш новый приятель или партнер повторяет те же ошибки, что и человек, который обидел вас, мягко попытайтесь направить его действия в верное русло. Живите настоящим и позвольте вашим нынешним суждениям управлять вашими решениями.
Я делаю это (что-то, что я ненавижу), чтобы не огорчать близких
Любые отношения должны придавать вам сил, а не разрушать вас или отравлять вашу собственную жизнь. Не перекладывайте ответственность на других людей за то, что вы продолжаете делать то, что заставляет вас страдать и испытывать постоянное напряжение. В действительности, это ваш выбор и ваши страхи не делать то, что действительно должны делать.
Решение: пришло время, чтобы откровенно поговорить
На самом деле, используя это оправдание, вы, «удешевляете» свои отношения с близким человеком или людьми. Лишаете их честности. Если вам действительно не нравится делать что-то, найдите способ, чтобы решить эту проблему. Если решение не нашлось, значит, задумайтесь, а все ли у вас в порядке? Долгосрочные страдания и жертвы никак не могут быть частью здоровых отношений.
Мои (родители/друзья/родные) заставляет меня проявлять мои худшие качества
Вы серьезно? Вы решили, что можете вот так просто взять и свалить всю вину на кого-то другого?! Не хочется вас разочаровывать, но вы - и только вы - владеете своими действиями и отвечаете за них. Не нужно использовать какие-либо отношения как оправдания проявлению слабости и отрицательных черт характера.
Решение: я сам позволяю проявляться худшим чертам моего характера
Ваши поступки, ваше поведение - это ваша ответственность. Вы проявляете свои плохие качества, потому что вы себе это позволяете.
Мне так не везет…
Мелкие люди верят в удачу, сильные люди верят в причину и следствие. Каким человеком хотите быть вы?
Решение: я сам создаю себе удачу
Все, что вам нужно осознать, - это то, что каждый человек кузнец своего счастья. Вы сами творец своей судьбы. Да, неудачи случаются, и они случаются у всех, не только у вас. И это не повод для того, чтобы не пробовать что-то новое или вообще больше ничего не пробовать. Вставайте и действуйте, не ради благосклонности колеса Фортуны и независимо от того, повернется ли Госпожа Удача к вам лицом или другим местом.
Я жду перелома в своей жизни или Я еще не готов
Эти два оправдания основаны на одних и тех же проблемах: страх перед тем, чтобы начать что-то новое и нежелание что-то менять. Безусловно, жизненные переломы очень помогают начать движение, но иногда они сильно подкашивают, поэтому не стоит рассчитывать на них. Лучше всего перемены планировать и подготавливать (например, обучиться чему-то новому). Даже если вам кажется, что слишком много времени уйдет на подготовительный период.
Решение: я готов именно сейчас так же, как и в любой другой момент
Как говорил Стив Джобс: «Сделайте шаг - и дорога сама появится у вас под ногами». Просто начните. Довольно часто начало чего-то нового в итоге и приводит к тому самому «большому жизненному перелому», только не такому болезненному, каким он мог оказаться, обрушившись на вас внезапно. Ожидание и планирование никогда не принесут вам данных о том, что действительно работает, а что - нет. Нужно начать, а затем просчитывать каждый шаг.
Все уже придумано и сделано до меня. Зачем пытаться?
Это правда, за очень редким исключением, все уже сделано. Но вы можете использовать не существующую идею и наполнить ее своей индивидуальностью и уникальностью, присущей только вам. Вы готовы это сделать?
Решение: пропустив обычную вещь через призму моей индивидуальности, я могу придать ей огромную ценность
Просто решитесь быть собой и делайте вещи так, какими вы видите их в своем совершенстве. Хотите сделать сайт для любимого человека? Но ведь таких проектов уже миллион! А вы сделайте свой, индивидуальный, такой, каким вы его видите и понимаете.
Я неудачник
Если кто-то утверждает, что никогда в жизни не терпел неудач, то это либо самый счастливейший человек на земле, либо тот, кто ничего особенного в жизни не делал и не пробовал, чтобы не подвергать себя даже минимальному риску потерпеть неудачу. А так как первое очень маловероятно, так как нет на Земле абсолютно счастливых людей, следовательно - второе. Вы хотите жить такой жизнью? Не пробовать ничего и не предпринимать активных действий?
Решение: я готов потерпеть неудачу и чему-то научиться на этом примере
Неудачи - это нормально. Посмотрите им в лицо - это всего лишь очередной страх. Преодолейте его, начав пробовать что-то новое. Вы так боитесь неудач, что боитесь тронуться с места в своей жизни? Да, терпеть взлеты и падения, подниматься и начинать все заново, - это амплитуда, но ведь это и есть жизнь: пробы и ошибки, изменения и рост, опыт и навык.
Мне слишком страшно
Да, собственно, это абсолютно нормально. Все чего-то боятся, даже самые, казалось бы, смелые люди чего-то боятся. Отличие сильных и смелых людей от слабаков заключается в том, что они не позволяют своим страхам превратиться в оправдания.
Решение: этот страх означает лишь то, что я человек
Если вы живете или хотите жить насыщенной жизнью, вашим спутником всегда будет страх. Порой, он призван защищать вас от опасностей и серьезных ошибок, а порой просто испытывает вашу волю. Можно легко зациклиться на его навязчивых сигналах, которые он вам посылает. Но прежде, чем позволить ему одолеть вас и парализовать вашу дееспособность, вы должны попытаться трезво оценить ситуацию и прикинуть риски, прежде чем продвинуться на шаг вперед.
Я никогда не смогу сделать это в совершенстве, так зачем пытаться?
Совершенствовать что-либо - это кропотливый труд. Но если боязнь не выполнить работу в совершенстве удерживает вас от того, чтобы вообще начать ее - есть повод серьезно задуматься. В таких случаях, совершенство - плохой сподручный.
Решение: лучшее - враг хорошего
Направьте свой перфекционизм на процесс, а не на конечный результат. Начните делать что-то, но установите срок - когда ваш труд будет представлен на всеобщее обозрение. Да, вы должны стараться выполнять свою работу очень хорошо, однако не нужно зацикливаться на том, чтобы делать все идеально правильно. Так вы никогда не закончите.
Я скучный
Скучный или интересный - это вопрос мнения и выбора. Каждому из нас дана сцена и реквизит для самореализации. И разница лишь в том, как вы интерпретируете и сыграете свою роль.
Решение: я сам отвечаю за написание сценария моей жизни!
Выбирайте «не быть больше скучным» и начните действовать в этом направлении. Но для начала определитесь, что в вашем понимании «интересный человек»? Каждый раз, когда почувствуете, что «закисаете», делайте шаг навстречу вашему определению интересной личности.
Я никогда не достигну тех же успехов, что и (кто-то другой), так зачем и пытаться
И откуда же такое предвидение? Каким бы супер успешным ни был этот «кто-то», почему вы так уверены, что вам не удастся добиться своего успеха? Совершенно незачем сравнивать свои достижения с чужими, побеждайте свои собственные рекорды, а не чьи-то.
Решение: я соревнуюсь только с самим собой
Перестаньте сравнивать себя с другими. Единственное сравнение, которое имеет смысл: стал ли я сегодня лучше себя вчерашнего? Остальное - пустая трата времени и сил.
Мои (родители/любимый человек/дети) не поддержат меня
Если у вас нет поддержки близких людей, то вы должны поблагодарить их и свою счастливую звезду за это. Вы получили уникальную возможность проверить себя, свои идеи (возможно, и неудачные), вовлекая в этот процесс минимальное количество людей, на мнение которых вы должны опираться. Пробуйте извлекать максимум из данных возможностей. Или это оправдание такое уютное?
Решение: как я могу выиграть?
Примите. Это первое, что нужно сделать. Пусть это будет для вас вызов. Возможно, эта ситуация показывает вам, что вам не нужно тратить свое время на то, чтобы убедить ваших (родителей/любимого человека/детей) в своей правоте. Прислушайтесь к их доводам, но не заглушайте голос своей интуиции. Развивайтесь и учитесь извлекать пользу для себя из этой ситуации.
Удачи вам и верьте в себя. Каждый родился для чего-то. Поэтому, стремитесь больше действовать, а не искать отговорки. Их всегда будет в ассортименте много. Но если вы будете заняты, у вас не будет на них даже времени. ©
