Я знаю, почему ты не похудела прошлым летом.
«Наличие или отсутствие лишнего веса зависит не от того, насколько крепка ваша сила воли, или насколько вы “распущенны” или “ленивы”, а от того, какой стиль питания вы исповедуете - причем выбор стиля питания не зависит от вашей воли тоже, и является следствием семейной истории, от наличия у вас одного хитро названного гена и от того, каков уровень кортизола у вас в крови. Иными словами, мир делится на людей, страдающих расстройством пищевого поведения - эмоциональным перееданием, которые не смогут похудеть на ни одной, даже самой волшебной, диете - им для похудения нужны совсем другие условия, и людей, таковым не страдающих»...
© Часть 1, часть 2. А также - очень интересное: Консультант по снижению веса просит у клиентов прощения за то, что вводила их в заблуждение.
Вот я давно уже пришла к мысли (Америку открыла, да), что похудение с помощью кратковременных диет вредно для здоровья, и эффект от этих диет столь же кратковременный, как сами диеты. А потом вес возвращается, да ещё и с процентами, а как же. Две мои подруги сидели на широко известной в узких кругах гормональной диете, которую теперь запретил, наконец, даже Минздрав Израиля! Одна подруга спустя пару месяцев набрала почти все сброшенные килограммы... И что? Она снова села на эту гормональную диету. Я за неё переживаю, но она никого не желает слушать. Вторая подруга, я надеюсь, больше этого делать не будет.
Образ жизни надо менять, а не на диетах сидеть. Это я прежде всего себе говорю. Ещё одна моя подруга вдалбливает мне это уже год (сама ходит в группу анонимных алкоголиков худеющих), и я с ней соглашалась, но не вникала, а теперь прониклась этой мыслью. Видимо, Катя Тихомирова всё-таки была права.