Не оправдавшее надежды NZT и сон.
В борьбе за чОткие мыслительныя способности решил в очередной раз попробовать ноотропы. 200 мг фенолфтолеина Фенотропила где то на час дали эффект, отдаленно напоминающий то, что показано в кино "Области тьмы". Очень отдаленно.
Реально сняло некоторую усталость, реально заворочались какие-то шестеренки в башке. Появилась концентрация. Примерно такое же ощущение бывает, когда берешься за какое-то новое дело, которое не успело надоесть, и, в целом, скорее радует, чем напрягает.
Через час, или около того, эффект пропал, а еще через час накатила пипец какая головная боль. То же самое было и в прошлый эксперимент с энтими таблетками.
После злоупотребления , меня, кстати, посетил кошмар, который с завидной регулярностью снится мне уже много лет, не то чтобы часто, но пару-тройку раз за год бывает:
Институт, четвертый или пятый курс.
Время уже к сессии/сдаче, а я не то что курсовую/диплом не написал, а даже в принципе не был ни на одной лекции или семинаре и даже не знаю, как выглядит учебник препод. Соответственно, шансы на удачный исход событий мизерны, что является причиной сильной тревоги во сне. Интересно, что чувство настолько сильное, что даже при пробуждении от него довольно трудно избавиться.
Из деталей - предмет, как правило, относится к рынку ценных бумаг. Как правило - дело идет к зимней сессии.
Что характерно, в институте похожих ситуаций не случалось, в целом все сдавалось ненапряжно и само собой. В основном, вопросы, как и у многих студентов, касались квартирно-полового кризиса, учеба неудобств при этом не доставляла.
Других кошмаров в моих снах не встречается. Да и сны снятся не часто.
Так что нуивонах, мудро решил я, - все равно на NZT не тянет, - и перешел к следующему этапу борьбы за мыслительныя сверхспособности - нормализации сна.
По плану, нужно за тридцать дней добиться среднего времени сна не менее чем 9 в сутки.
На текущий момент - в среднем получается около 7,5, учитывая и выходные "отсыпания".
Насколько я пониманию механизмы, происходящие в мозгах, средние значения сна мало имеют значения для восстановления запасов нейромедиаторов и прочих сил - важна регулярность достаточного сна. Т.е. нельзя просто так взять и не спать пять дней, а потом беспробудно проспать двое суток и считать, что все ОК.
Не, можно, конечно, но не долго.
Так или иначе, за трое суток среднее значение времени составило всего 8,5 часа в сутки.
Все шло неплохо на выходных, но двухчасовая поездка с дачи в Москву вырубила детенышей. Те, понятное дело, выспались и все. Кое-как улеглись в час. А в подъем уже в 7:45.
Будем, как грится, посмотреть.
Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.