Чекпоинт
Закончил СМТ1 и чередования. Сделал проходку.
Результаты:
Жим - 83, 85.5 вытянул с минимальной помощью
Жим узким хватом - 63
Присед - 90,5. 92,5 - сгибается спина - понадобилась небольшая помощь
Становая - 85.5 - больше тянуть не стал - не взял лямки, а руки больше держать не хотят. На досуге, может, попробую сколько тяну с лямками
Плечи - 40,5 - маловато что-то. Видимо руки подубитые были.
Бицепс - 42,5
Тяга блока - 55 (печаль-беда, спина совсем никакая...)
Результаты замеров:
Грудь: до 104 см, после 105 = + 1 см
Талия: до 91 см, после 91,5 = +0.5 см
Бицепс: до 36 см, после 36,5 = +0.5 см
Бедро: до 59 см, после 57 = -2 см
Вес: до 78.6, после 83.6 = +5 кг
Судя по замерам - не похудел нифига :) А зеркало и штаны говорят обратное :-P