Финальный отчет
- Чем полезен для меня был марафон?
Самое главное - я стала спокойнее. Проще реагирую на ситуации, где что-то происходит не так, как я хочу. Я стала замечать, свою неадекватную реакцию по отношению к мужу и просить у него прощения за это. В некоторых случаях мне удается увидеть такое раньше, чем я начну делать глупости и вовремя себя одернуть.
Я смогла посмотреть некоторым своим страхам в глаза и отпустить их, начать делать что-то, что может меня избавить от этого. Я наконец-то смогла отпустить управление в семье, и стала проще отдавать мужу инициативу ему.
Я стала счастливее! - Сколько желаний из списка 100 сбылось?
14 - Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма и медитации.
Эти и еще другие задания я так и не сделала, оставила на будущее. Надеюсь, когда-нибудь обязательно получится. - Как изменились мои отношения с окружающими?
Я стала проще. Осознала наконец, что другие люди - они другие, и мерить их по себе глупо. Позволила себе принять, что любой другой человек - это не я. И это-то и хорошо. Я стала больше ценить мужа, научилась акцентировать внимание на хорошем, и не пилить ему мозг по пустякам. В большинстве своем мне это удается. Я привыкла к коллективу на работе и нашла с ними какие-то темы для общения.
А еще муж стал окружать меня подарками и цветами, стал больше заботиться и легче реагировать на мои просьбы. У него появилось желание что-то делать для меня и для дома, все то, чего я не могла заставить его делать упреками и претензиями, что в общем-то очень логично. - Как изменилось мое физическое состояние?
Не знаю, я всегда была стройной, идеальные формы достигаются упорным трудом, а я ленюсь. Только поддерживаю тонус, пожалуй. - Что говорят о моих переменах окружающие?
Подруги заметили :) Я не знаю, где и что они там нашли, но со стороны виднее. Надеюсь, это и правда видно снаружи, потому что внутри стало гораздо легче и спокойнее. - Какие навыки я освоила за этот период?
Я научилась говорить мужу спасибо за то, что он делает, если делает, и не портить себе настроение, если он что-то забыл или не захотел.
Научилась проводить минимальную уборку дома, почти созрела для планирования своего дня. Стала готовить чаще, получать удовольствие от этого процесса. Позволяю себе лениться иногда и не испытывать вину за это. Стала носить юбки и платья, начала ревизию гардероба, решила отрастить волосы. Начала делать зарядку! - Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Не пропускать тренировки по растяжке и йоге в фитнес-зале. Делать зарядку дома.
Я человек увлекающийся, редко когда мои увлечения длятся более полугода-года, на спорт меня хватало обычно не более чем на 2-3 месяца. В этот раз я купила абонемент уже на 7 месяц. Ежедневно вечером растяжка, вторую неделю делаю утром зарядку! На йогу пробовала ходить, сейчас решила поменять опять на спортзал. В итоге сейчас две часовые тренировки на растяжку, два занятия на тренажерах и со штангами + растяжка сразу после, растяжка дома в свободные от клуба дни. Кажется что много :) На самом самостоятельные занятия занимают 15-20 минут, зарядка 12-15 минут. Так, чтобы радоваться занятиям, получать от этого удовольствие. Хотя, быть может это дело в месте, это такое почти домашнее заведение, где все свои и радуются и улыбаются тебе совершенно искренне! - 2. Дошить наволочки на диванные подушки и сшить платье.
С платьем еще не сложилось. Наволочки дошила! Купила материал еще на 2 штуки мужу на работу сделать, подогнала какие-то вещи перед отпуском, купила трикотажные иголки подшить платье для сестры. В общем, тоже большая умница! - 3. Готовить вкусно и разнообразно, не реже раз в 2 дня что-то новое
На счет вкусно и разнообразно не знаю, муж в шутку предложил мне записаться на курсы поваров, а я всерьез согласилась :) Главное, я стала принимать процесс приготовления еды с радостью, получать радость от этого и вспоминать что и для кого я делаю. Здесь именно той формулировки, которую я задала не получилось. Я пока поднялась на ступеньку вверх, поднялся уровень осознанности и появилось желание что-то поменять. Я даже сняла кожицу с помидора, прежде чем положить в суп! Для меня это большое достижение :) Без шуток! - 4. Освоить систему Флай-леди
Формулировка цели меня тут тоже подвела.
В итоге я хотела научиться поддерживать минимальный порядок дома. Я научилась! Раньше я была просто плохая хозяйка, теперь я не сильно плохая :) Мечты начать планирование и следить за домом по принципу этой системы меня не покидают. Того, к чему я себя приучила за эти два месяца хватает уже для того, что это стало заметно близким друзьям. И если вдруг внезапные гости - навести порядок можно вполне за 5-10 минут. - 5. Закончить ремонт на кухне
Сделали то, что было в силах, как-только разберемся с кредитом - продолжим наводить красоту. Получается и правда красиво!
http://marafon3.valyaeva.ru/