Моя новая игра по приведению жизни в порядок
Я вообще-то пишу очень подробную летопись происходящего в сообщениях Только для себя, но чем-то хочется поделиться и с друзьями:).
Я ж не могу просто жить и делать дела, выполнять планы. Мне скучно. Поэтому я постоянно ищу либо придумываю новые подходы к жизни и делам. Вот придумалось недавно (полностью я описала подход в статье на сайте http://eharitonova.ru/?p=5089).
Кратко:
Я выписала список "Что меня бесит в моей жизни" (чем я недовольна и хочу поменять, улучшить). Там сейчас 10 пунктов. Выбрала самое ужасное и беспокоящее. И 2 недели над этим работала. Это была сфера домашнего хозяйства. Работала по системе Флайледи. Результаты - великолепные! Все дела вошли в привычку, дома чистота и красота, так все радует! И сама уборка удовольствие приносит огромное, потому что прогресс и результат виден! Буду продолжать в том же духе.
И на днях пришло время следующую сферу выбирать.
В сфере хозяйства у меня также была отмечена готовка, она не налажена совсем. Но я поняла, что не хочу браться за нее сейчас, не вдохновляет меня эта тема. (Изменения должны меня обязательно вдохновлять!).
Поэтому выделила готовку отдельно, потом как нибудь за нее возьмусь, как будет подходящее настроение и время.
Пока что, как самая беспокоящая из оставшихся выделилась тема "Наслаждение жизнью". Я обычно в делах или в сонном состоянии, как будто чего-то выжидаю или что-то планирую, перебираю в уме. И у меня мало мгновений, где я останавливаюсь и наслаждаюсь текущим моментом или каким-то действием, или специально делаю действие для удовольствия и наслаждения, радости. Хочу это изменить.
Я села позавчера описывать и планировать эту сферу. Стала делать список "Что меня радует, что я люблю, чем наслаждаюсь". Список из действий. Понятное дело, что можно пойти дальше и наслаждаться просто в моменте "здесь и сейчас", но это уже к теме просветления, а меня пока интересуют любимые действия почаще. Сначала я думала про вышивку и питье чая из трав (медленно и с наслаждением). Но когда стала писать список, туда включилось столько всего! Все сферы жизни туда попали так или иначе. От разбора файлов и фотографий, до занятий йогой. Оказывается, многие дела, которые вроде бы из категории Надо у меня наслаждательные и для удовольствия (удовольствие от порядка, например - очень сильное!).
В списке оказалось 24 пункта. Мне нужно было придумать, что я буду делать каждый день, чтобы наслаждаться. То есть, по какой системе я буду прорабатывать эту сферу жизни. Перебрала в уме разные варианты, остановилась на таком: разделила список на регулярные действия (что можно делать каждый день) и на проекты (нужно делать какие-то шаги, пункты. Например, для катания на вело сначала нужно купить детское кресло, чтобы ездить с Егором вместе, одну меня не отпустят, а для наслаждения купанием и пляжем отдельный пункт - поехать на дачу в очередные теплые выходные).
Список Регулярно я перечитываю каждый день и стараюсь делать из него что-то (или все), список Проекты я пронумеровала (получилось 16 пунктов), по каждому написала первый шаг и генератором случайных чисел выбираю проект Сего дня (и выполняю шаг). Позавчера у меня выпал пункт накрасивливать дом и шаг Разобрать коробку с карточками по системе GTD (я все перевела в Evernote). Вчера - узнать информацию про детское велокресло. Все это я сделала.
Для себя в ЖЖ я каждый день пишу отчеты, как наслаждалась и что делала, чтобы лучше осознавать эту сферу. Успела уже повышивать немного на днях, скачать художественную книжку для чтения, почитать вдохновляющие блоги йогинь (и сейчас читаю, прямо зависла на одном - так вдохновляет!), посмотреть фильм.
На эту сферу "Наслаждение жизнью" (чтобы ввести в привычку) беру тоже 2 недели.
Кстати, блоггерство - одно из моих ежедневных наслаждений, а не пустая трата времени, поэтому с удовольствием тут пишу сейчас:))).
Я ж не могу просто жить и делать дела, выполнять планы. Мне скучно. Поэтому я постоянно ищу либо придумываю новые подходы к жизни и делам. Вот придумалось недавно (полностью я описала подход в статье на сайте http://eharitonova.ru/?p=5089).
Кратко:
Я выписала список "Что меня бесит в моей жизни" (чем я недовольна и хочу поменять, улучшить). Там сейчас 10 пунктов. Выбрала самое ужасное и беспокоящее. И 2 недели над этим работала. Это была сфера домашнего хозяйства. Работала по системе Флайледи. Результаты - великолепные! Все дела вошли в привычку, дома чистота и красота, так все радует! И сама уборка удовольствие приносит огромное, потому что прогресс и результат виден! Буду продолжать в том же духе.
И на днях пришло время следующую сферу выбирать.
В сфере хозяйства у меня также была отмечена готовка, она не налажена совсем. Но я поняла, что не хочу браться за нее сейчас, не вдохновляет меня эта тема. (Изменения должны меня обязательно вдохновлять!).
Поэтому выделила готовку отдельно, потом как нибудь за нее возьмусь, как будет подходящее настроение и время.
Пока что, как самая беспокоящая из оставшихся выделилась тема "Наслаждение жизнью". Я обычно в делах или в сонном состоянии, как будто чего-то выжидаю или что-то планирую, перебираю в уме. И у меня мало мгновений, где я останавливаюсь и наслаждаюсь текущим моментом или каким-то действием, или специально делаю действие для удовольствия и наслаждения, радости. Хочу это изменить.
Я села позавчера описывать и планировать эту сферу. Стала делать список "Что меня радует, что я люблю, чем наслаждаюсь". Список из действий. Понятное дело, что можно пойти дальше и наслаждаться просто в моменте "здесь и сейчас", но это уже к теме просветления, а меня пока интересуют любимые действия почаще. Сначала я думала про вышивку и питье чая из трав (медленно и с наслаждением). Но когда стала писать список, туда включилось столько всего! Все сферы жизни туда попали так или иначе. От разбора файлов и фотографий, до занятий йогой. Оказывается, многие дела, которые вроде бы из категории Надо у меня наслаждательные и для удовольствия (удовольствие от порядка, например - очень сильное!).
В списке оказалось 24 пункта. Мне нужно было придумать, что я буду делать каждый день, чтобы наслаждаться. То есть, по какой системе я буду прорабатывать эту сферу жизни. Перебрала в уме разные варианты, остановилась на таком: разделила список на регулярные действия (что можно делать каждый день) и на проекты (нужно делать какие-то шаги, пункты. Например, для катания на вело сначала нужно купить детское кресло, чтобы ездить с Егором вместе, одну меня не отпустят, а для наслаждения купанием и пляжем отдельный пункт - поехать на дачу в очередные теплые выходные).
Список Регулярно я перечитываю каждый день и стараюсь делать из него что-то (или все), список Проекты я пронумеровала (получилось 16 пунктов), по каждому написала первый шаг и генератором случайных чисел выбираю проект Сего дня (и выполняю шаг). Позавчера у меня выпал пункт накрасивливать дом и шаг Разобрать коробку с карточками по системе GTD (я все перевела в Evernote). Вчера - узнать информацию про детское велокресло. Все это я сделала.
Для себя в ЖЖ я каждый день пишу отчеты, как наслаждалась и что делала, чтобы лучше осознавать эту сферу. Успела уже повышивать немного на днях, скачать художественную книжку для чтения, почитать вдохновляющие блоги йогинь (и сейчас читаю, прямо зависла на одном - так вдохновляет!), посмотреть фильм.
На эту сферу "Наслаждение жизнью" (чтобы ввести в привычку) беру тоже 2 недели.
Кстати, блоггерство - одно из моих ежедневных наслаждений, а не пустая трата времени, поэтому с удовольствием тут пишу сейчас:))).