Как выйти из замкнутого круга спешки и раздражения
Ловите интересную идею о том, как выйти из замкнутого круга спешки и раздражения.
⠀
Я сторонница замедления. Я считаю, что если делать дела в спокойном, приятном темпе, это будет доставлять удовольствие и сохранять нервы здоровыми, а ваше состояние и внутренняя гармония будут на высоте 👍
⠀
Но очень часто я слышу: "Я спешу, потому что у меня слишком много дел, нужно много всего успеть. Когда этот поток прекратится, я замедлюсь и отдохну".
⠀
Но есть парадокс: очень часто та, у которой много дел, которая сильно спешит, в какие-то периоды дня проваливается на несколько часов в ленивое ничегонеделание, просто листает соцсети или смотрит сериалы. Почему так происходит? 🤔
⠀
Казалось бы, если много дел, и нет времени, не нужно тратить его на такие вещи. И чувство вины возникает нехилое, а удовольствия от такого тупления в соцсетях или сериалах совсем нет.
⠀
А происходит так вот почему: загнав себя спешкой в нервное состояние психика истощается, и нам требуется отдых, чтобы прийти в себя. Мы просто выпадаем из реальности и тратим драгоценное время не на дела и не на качественный отдых. Поэтому по факту получается сделанным одно и то же количество дел. Только при этом те, кто в спешке - всегда находится в состоянии нервного истощения и раздражения, а также чувства вины за бездумные траты времени. А если делать те же самые дела медленно и спокойно, будет оставаться состояние удовольствия, сосредоточенности и внутренней гармонии. Я вас убедила? 😉
⠀
👉 Расскажите в комментариях, вы чаще в нервной спешке, или у вас есть опыт выполнения дел в спокойном, замедленном ритме? Заметили ли вы, что так и продуктивность выше, и состояние лучше? Практикуете замедление?