Техника нейтрализации самокритики
Девочки, хочу вам рассказать о технике нейтрализации самокритики. Эта техника наиважнейшая в управлении вашей энергией, потому что вы, незаметно для себя, каждый день буквально убиваете себя, снижаете свою самооценку, энергию, настроение "невинной" критикой, обращенной к себе 😎
⠀
Мы привыкли к этому с детства, когда родители, чтобы побудить нас к великим свершениям, желая сделать как можно лучше для нас, постоянно слегка подтрунивали, давили, немножечко преувеличивали. "Почему у тебя четвёрки, ты можешь больше!". "Как не стыдно, ты же девочка и такой бардак развела, замуж тебя кто возьмёт!?". "Чего сидишь и нюни распустил, подумаешь, устала, кому сейчас легко, быстро за уроки!". "На гитаре бренчишь? Лучше бы по дому помогла, все больше пользы будет". "Давай быстрее, мы опаздываем, чего ты какая копуша!" и так можно долго продолжать 🙈
⠀
Я думаю, детство каждой из нас было полно таких фраз. И по привычке теперь мы точно также общаемся сами с собой, называя себя нелестными словами, обращая к себе критику, презрение, ругань и недовольство собой 😡
⠀
Многие из вас могут быть уверены, что такое вот подпинывание себя очень полезно, что оно будет мотивировать вас не расслабляться и получать крутые результаты. На самом деле все наоборот, самокритика разрушает! 🙅🏻
⠀
🔥Итак, ловите технику "Нейтрализации самокритики". В течение дня вам необходимо отслеживать все мысли в негативном ключе по поводу себя, своих результатов, своих действий, своих способностей. Мы их выключаем и запрещаем себе. А думаем теперь только так: "Ты самая лучшая! Ты умница и красавица! У тебя все получится! Я люблю тебя и ты достойна самого лучшего!" Добавляем в свой внутренний диалог максимальное количество любви к себе, поддержки и принятия! Разговариваете с собой ласково, нежно, с любовью и заботой 😊
⠀
И вы увидите, как начнёте буквально расцветать на глазах! Ведь женщину делает красивой не только любовь мужчины, но и любовь к самой себе. И это вам всегда доступно! 😉
⠀
Ну что, девочки, попрактикуемся прямо сейчас? ⠀
⠀
👉 Расскажите в комментариях, какие вы умницы, красавицы, самые лучшие, как вы хорошо к себе относитесь и за что можете себя похвалить и поблагодарить. А я порадуюсь за вас! 😍