Отзыв о моем детоксе
Девочки, как и обещала, делюсь отзывом по моему детоксу ❤️
⠀
Итак, закончился 15-дневный детокс, и я ОЧЕНЬ довольна! Минус 3 кг, я освоила кучу рецептов без сахара, глютена, молочки (что я и хотела!), которые ОЧЕНЬ вкусные! Даже семье понравились некоторые. И получила много полезной новой информации.
Я увидела на весах цифру 55, чего не было несколько лет (а я прошла за эти годы несколько фитнес-проектов и проектов по правильному питанию). И я очень нравлюсь себе в зеркале сейчас 😊 Конечно же, чувство легкости приятное есть. Уменьшились пигментные пятна на лице.
⠀
Да, было сложно, в первые дни болела голова (но это норма, организм же чистится), было мало сил, я даже лейку поднять не могла, сразу уставала 😊 А потом стало легче. Есть вообще не хотелось, а если хотелось, то чего-то свеженького: смузи, овощного салатика. Я немного нарушала, конечно. Вместо порции овощей могла съесть горстку-полторы орешков на перекус или фрукт. 15 дней я не пила кофе и зеленый чай, только травяной чай и цикорий.
⠀
👉С чем я вышла из детокса:
⠀
✔️я осознала, что мой вес, в котором мне очень комфортно 55-56 кг (а не 58 как был в последние годы), буду стремиться его поддерживать,⠀
✔️я буду участвовать в детоксах дальше - благо, я выбрала тарифный план, который обеспечивает пожизненное участие 3 раза в год,⠀
✔️у меня масса полезных рецептов от Кати: очень простых, вкусных, которые я буду внедрять в меню всей семьи,⠀
✔️как я планирую питаться дальше: хочу попробовать жить без кофе, молочки, глютена и сахара, животный белок есть по-минимуму (яйца, рыба, морепродукты, птица). Мне было вкусно и не голодно, и перейти на такое питание я мечтала давно.
⠀
И у меня есть новый ответ на вопрос: как перейти на правильное питание. Пройдите детокс, и потом легко будет продолжать в том же духе!👍
⠀
Теперь об авторе программы: это Екатерина Йенсен. Катя - сертифицированный нутрициолог, специалист специалист Functional Medicine. Мне были безумно интересны вебинары, где Катя делилась своими знаниями, тема функциональной медицины и здорового питания меня интересует очень давно. В общем, с удовольствием рекомендую Катин блог и программы! И сама буду дальше участвовать!
⠀
👉 Задавайте вопросы, если что-то интересно!
⠀