О книге "Еда и мозг" Дэвида Перлмуттера
Лайк за книжные рекомендации, если они вам полезны! ❤️
⠀
Сегодня порекомендую книжку про питание "Еда и мозг" Дэвида Перлмуттера 🍅🥑🥕
⠀
Многие спрашивают у меня: "Ну как отказаться от сладкого и мучного? Вроде бросаю и снова начинаю есть..." Или же: "Женя, у меня лишнего веса нет, поэтому смысла отказываться от сладкого и мучного особо не вижу, вроде знаю, что вредно, но..."
⠀
👉 И всем я говорю, что у вас, значит, мало мотивации, а для ее повышения нужно просвещаться! Читать книги. Сейчас очень много книг выпустили ученые, в которых содержатся не пространные рассуждения, а данные научных исследований. Я такие читать очень люблю. И вот сегодня рассказываю как раз про одну из них.
⠀
В книге "Еда и мозг" автор рассказывает про простые углеводы, о том, что они делают со здоровьем, мышлением и памятью. Очень мотивирующе и познавательно. Я считаю, что эту информацию должны знать все, и особенно мамы, чтобы прививать привычки правильного питания своим детям 👌
⠀
Моему сыну 5 лет, и последние несколько дней, когда я зову его к завтраку он спрашивает не: "Что у нас есть?", - а: "Что у нас есть самое полезное?". А когда я предлагаю несколько вариантов еды на выбор, он спрашивает: "А что из этого полезнее?" 😊 Конечно, он вес также любит сладкое и булочки, но мышление понемногу меняется, я считаю, что важно посеять семена и удобрять их, когда-то они прорастут.
⠀
В моей коллекции еще очень много таких книг по питанию, здоровью и долголетию.
👉 Хотите, буду делиться? А какие ваши любимые книги на эту тему, которые поразили вас и были полезны?
⠀