Мой эффективный день
Привет, девушки!
Ваш лайк очень поддержит меня в том, чтобы я продолжила делиться своим личным опытом по субботам ❤️
⠀
Сегодня я, наконец-то, расскажу про мои дни, когда мне кровь из носа нужна эффективность (и у меня достаточно ресурсов для этого, есть энергия и драйв!) 😊
⠀
Сразу предвижу вопросы: "Женя, ну а где же брать ее, эту энергию и драйв, я обычно устаю и ничего не хочу, меня мало что зажигает..." Девочки, это целая система, целый подход большой, в двух словах не могу ответить на это. Частично поделюсь с вами на ближайшем мастер-классе, о котором я расскажу уже скоро, не пропустите! А очень подробно про всю мою систему расскажу и помогу вам то же самое в вашей жизни внедрить в группе онлайн тренинга "Успеваю жить! Женская самодисциплина без насилия над собой" с 13 июля: https://goo.gl/thw8tg
⠀
👉Итак, что если у меня куча энергии, времени и я хочу прожить эффективный день?
⠀
Я пробовала разные подходы и поняла, что без трех вещей день эффективным не будет!
Это:⠀
1️⃣ блоки для разных дел,⠀
2️⃣ планирование конкретных дел внутри блоков,⠀
3️⃣ наполняющие перерывы на отдых.
⠀
✔️БЛОКИ дел.⠀
Я девушка деятельная, у меня много целей в разных направлениях.
И если я не запланирую, что с 10 до 12 я занимаюсь работой, а с 14 до 15 домом, а с 16 до 17 красотой, то чем я буду заниматься весь день?
⠀
Правильно - работой! Потому что я ее очень люблю, дел много, драйв есть, начиная, я попадаю в поток (вот как сейчас например, я уже шестой час подряд сижу и пишу для вас) и хочется продолжать и продолжать...
⠀
И все бы хорошо, но после наступает разочарование. Я снова не выделила время на гардеробные уроки, я не читала, и сад моей мечты засыхает, а дома нечего есть и нет чистой одежды детям на прогулку. Я понимаю, что многие увлеченные люди так и живут, не помня ни о чем, кроме своего дела. Но я женщина, жена и мама, я хочу чтобы у меня везде все было в порядке и хочу прожить наполненную, яркую жизнь по всем фронтам!
⠀
✔️КОНКРЕТНЫЕ дела внутри блоков.
Но просто запланированные блоки дел не работают. Если я знаю, что у меня есть 2-х часовой блок для работы с 10 до 12, я могу внутри него начать с неважных, простых дел и делать их по принципу "что успею за 2 часа". Это неэффективно.
И если я знаю, что у меня есть вечерний час работы в саду, я могу бродить час из угла в угол и никуда не продвинуться. Поэтому внутри блока описываю конкретные дела, что хочу успеть сделать, выбирая их по Матрице Эйзенхауэра (подобные страшные слова мы тоже изучаем на "Успеваю жить").
⠀
✔️НАПОЛНЯЮЩИЕ перерывы на отдых.⠀
Когда я в ресурсном состоянии, могу работать без устали. Казалось бы... На самом деле нет. После обеда, ближе к вечеру, я вроде делаю что-то, но эффективность сильно снижается. А если работать вот так без перерывов на приятные дела несколько дней подряд, но наступит откат, и это будет несладко. Поэтому я сразу включаю в свой день что-то вкусненькое. Это может быть кино (я смотрю фильмы маленькими кусочками) или работа по личным целям, которые вдохновительны и интересны - сейчас это работа с гардеробом, например, могу обучаться чему-то, разбирать рецепты, читать садовые журналы или общаться в тематическом сообществе.
⠀
Тогда в течение дня все гармонично - поработала, потом побаловала себя вкусным и наполняющим делом, снова работа (в ожидании приятного перерыва она идет гораздо веселее) и снова что-то интересное!
⠀
Это только три столпа моего эффективного дня. На деле их больше. Около 20 пунктов нужно учесть, чтобы прожить свой идеальный день.
Обо всех них я расскажу скоро на мастер-классе.
⠀
👉А как вы проводите свой эффективный день? Поделитесь фишками в комментариях!
⠀