Какие нужны новые привычки?
Вдохновившись очередной книгой, статей или примером ближнего, мы с вами часто беремся внедрять в жизнь новые привычки:⠀
🔹 как полезно качать по 15 минут утром пресс,⠀
🔹как здорово каждый день по 1 часу читать вдохновительную литературу,⠀
и так далее и тому подобное.
⠀
Но я хочу напомнить о том, что новые привычки, которые вы хотите внедрить, должны соответствовать вашим целям (краткосрочным, среднесрочным, долгосрочным). Потому что человек устроен так: он все время ищет новое «блестящее» (самый лучший способ, самую верную панацею, самую эффективную технику) и бросается туда, но как только «блестящее» становится серым, обыденным - ищет другое новое «блестящее» (еще более лучший, модный, новейший способ). И так он ничего не доводит до конца.
⠀
Например, начали одну диету - месяцок попробовали - наскучило, а тут бац - новая диета на глаза попадается, и перекидываемся на нее. Получается сто невнедренных полезных привычек. Ведь интересных привычек на самом деле можно тысячи насчитать, а наш ум имеет ограниченные возможности концентрации. Поэтому он не может уследить сразу за всем. И получается расхождение.
⠀
Например, ваши цели одни, а привычки вы собираетесь внедрять совсем к целям не относящиеся. Подумаешь, это 2 минуты всего утром займет, думаете вы. НО! Они отвлекают ваше внимание, уменьшается концентрация на цели и вы можете даже не успевать сделать для своей цели что-то каждый день. Поэтому, решив менять жизнь, внедряя новые привычки, пересмотрите свои цели. И посмотрите, какую привычку нужно внедрить для того, чтобы ежедневно двигаться к выбранным целям.
⠀
Под влиянием вдохновения нам кажется, что мы сможем все и сразу - внедрять рекомендации нескольких книг, усовершенствовать все сферы нашей жизни одновременно, заниматься спортом, заниматься с детьми, учитывать финансы, увеличивать доход и параллельно открывать свой бизнес - но это не так, поверьте 🙂 Концентрация на не более чем 3-5 целях одновременно - ключевой фактор успеха!
⠀