Как восстановить энергию
🌸 Всем привет! У вас бывали в жизни периоды, когда вы чувствуете себя, как выжатый лимон, и явно понимаете, что сейчас не способны достигать цели, внедрять привычки, приводить в порядок какие-то сферы жизни. И не всегда сон, чтение и рукоделие могут восстановить нас до такой степени, чтобы мы снова почувствовали себя "готовой к подвигам".
⠀
Есть три вида энергии: физическая, эмоциональная и психическая.
⠀
👉Низкая физическая энергия - это усталость тела, и здесь, действительно, сон, прогулки, отдых могут восстановить вас очень хорошо.
⠀
👉Низкая эмоциональная энергия - это плохое настроение, низкий эмоциональный тонус. Так бывает, когда мы давно не радовали себя, не смеялись, не получали приятных эмоций. И здесь тоже помогут восстановиться простые методы: новые впечатления, приятные эмоции, общение с друзьями, просмотр хорошего фильма и т.д.
⠀
👉Но с третьим видом энергии все сложнее. Низкая психическая энергия - это когда вы не верите в свои силы, не верите, что можете получить желаемый результат, изменить жизнь в желаемую сторону. И если у вас низкая психическая энергия (вам не нравятся ваши результаты в работе, во внешнем виде, в отношениях и т.д.), то пойти и отдохнуть - не поможет.
⠀
Восстановить психическую энергию, веру в себя и ощущение "Я могу" можно, только если вы получите желаемый результат в нужной сфере. А результаты достигаются ТОЛЬКО упорным трудом. Что может помочь:
⠀
🔹 признать, что вы не успешны в какой-то сфере, что вы хотите других результатов, но никак не можете их получить (честность с самим собой),
⠀
🔹 принять решение, засучить рукава и хорошенько поработать над выбранной сферой, чтобы получить результат, вернуть собственное ощущение силы и чувство "я могу", "у меня получается",
⠀
🔹 отпраздновать победу, радуясь приобретенному вместе с результатом чувству уверенности, пополнению своей психической энергии.
⠀
В ситуации с пониженной энергией вы должны уметь отличить, какой вид энергии нуждается в восполнении, уметь отследить это, иначе так и будете пытаться лечить "упадок духа" прогулками и кино.
⠀
Вы всегда понимаете, какой вид энергии "просел" у вас, и как его восполнить?
⠀