Что делать с факторами стресса
Всем привет! ☀ Сегодня я расскажу о том, что делать с факторами стресса.
⠀
Если в вашей жизни есть мощные факторы стресса - не ждите, что она может стать спокойной, гармоничной, радостной, что вы сможете приятно заниматься достижением других целей, в другой сфере жизни.
⠀
Стресс влияет на выбор цели и на возможность ее достижения. Вы решили освоить систему Флайледи, но у вас ненавистная работа, где каждый день - стресс. Имейте в виду, что с уборкой, скорое всего, ничего не получится, вся энергия уходит на реакцию (пусть даже тщательно сдерживаемую), на фактор стресса.
⠀
Что делать с факторами стресса? Тут два пути.
⠀
👉 Первый - изменить отношение. Но тут, действительно нужно сначала признать стресс, полностью осознать ситуацию, увидеть ее ясно, и только потом попробовать глубоко принять ее. Это не просто, но иногда это единственный выход. И это сильно отличается от стратегии «не замечать фактор стресса, делать вид, что ничего не происходит».
⠀
👉 Вторая стратегия - попробовать планомерно повлиять на фактор стресса. Поменять работу, научиться грамотно распоряжаться деньгами, заняться фигурой. Это можно сделать при правильном подходе. Ну и что, что раньше у вас не получалось! На тренинге «Успеваю жить! Женская самодисциплина без насилия над собой» я этому учу.
⠀
Подумайте, есть ли в вашей жизни факторы стресса, которые постоянно влияют на вас. Будете ли вы что-то делать с ними?
⠀
Варианта, напомню, два - поменять отношение или попробовать исправить это. Что именно вы решите?
⠀