Мотивация в стиле «люблю»
📖 Я читала книгу Мари Кондо о японском методе уборки для мотивации, потому что решила сразу по книге еще раз размусорить свой дом. Размусоривание я просто обожаю, в душе я минималист и хочу постоянно избавляться от лишнего. Много уже чего покинуло мой дом, пока я убираюсь по инструкции в этой книге, и я рада этому.
☝Искусственная мотивация очень плохо работает. По сути, заставлять себя - бесполезно. Списки и планы не выполняются, потому что мы просто не хотим!
🔸Одна из участниц моего тренинга задала хороший вопрос: если я выбрала основное намерение, а остальные желания возводить в ранг намерений нельзя, то что делать, например, с кремом, который я хочу домазать, но забываю про него? Мне хочется написать напоминание в ежедневник и взять домазывание в качестве «мини-намерения» и «добить» этот крем, как быть?
Почему нельзя, кроме основного, брать в работу любые дополнительные обязательства - это отдельный вопрос, который мы разбираем на тренинге.
❓Так как домазать крем, если он забывается?
Все просто - нужно любить его. Если крем был желанным и любимым на этапе покупки, с мотивацией его использования проблем в дальнейшем не будет. А если будут - значит, вы крем уже разлюбили, и в принципе можно про него забыть, полюбить что-то новое и радостно мазаться им.
💡Смотрите, тут прямо все по Мари Кондо: ее основная идея в том, что нужно пользоваться только теми вещами, которые доставляют радость и которые вы любите. Если вы купили потрясающий крем и любите его, вы будете радостно без напоминаний мазаться им, если вы обожаете каждый шкафчик своей кухни и вашу чудесную посуду, вы будете без планов и таблиц с любовью намывать ее. Ваши любимые туфли вы не оставите грязными. Книга, которую вы вожделели, будет обязательно прочитана без напоминаний. Любимое тело будет ухожено и наряжено.
❤Вот эту радость, «хочу» и любовь к чему-то вы и можете использовать в качестве мотивации и движущей силы. И списки, и самодисциплина вам тут не понадобятся, поверьте!
Что из любимого у вас делается само? Делитесь находками!