Прием «эффективная цепочка дел»
🤔Бывает так, что весь день идет наперекосяк.
Вы хотели начать новую жизнь, жить сегодня по плану, практиковать свои новые привычки, не терять время попусту.
Но вот уже скоро обед, а ваш правильный день так и не наступил.
😴У вас сонное и ленивое настроение, внутреннее нежелание делать что-либо по плану. И вы злитесь на себя, что опять «профукали» очередной день своей жизни.
❗Но все можно изменить!
В любой момент вашего дня, в любой его точке вы можете сделать одно «правильное» дело, которое по цепочке запустит вашу эффективность. Любое простое дело из вашего плана или перечня ваших новых привычек, которое вас вдохновляет.
✖Например, вы половину утра просидели бесцельно за компьютером. Вы встаете, чтобы налить себе чай и сделать бутерброды на завтрак. Внутри себя вы помните, что хотели с этого дня начать вести здоровый образ жизни - правильно питаться, давать своем телу больше физических нагрузок, начать качать пресс. Но вот вы уже потеряли половину утра в интернете и решили, что ничего сегодня не выйдет, и делаете себе бутерброд.
✔В этот момент остановитесь и… сделайте что-то правильное. Пусть это будет очень маленькое действие, которое не требует особых усилий. Вылейте чай с сахаром в раковину и съешьте яблоко. Не нужно говорить себе: я все-таки сделаю мой день правильным «от и до». Ничего не говорите, просто быстренько сделайте одно правильное, пусть малюсенькое дело.
🎆И вот в этот момент вашей маленькой победы над собой, когда вы едите яблоко вместо бутерброда, у вас появится естественное внутреннее желание и дальше ваш продолжить день правильно. Вы захотите покачать пресс, выключить компьютер и позвонить в фитнес-центр, чтобы записаться на занятия. Идите и делайте это!
Так, маленькое правильное действие запускает эффективную цепочку ваших дальнейших дел.
✅РЕЗЮМЕ: не нужно давать себе больших обещаний на счет сегодняшнего дня и выполнения всех своих планов. Просто быстренько сделайте «правильное» действие из вашего запланированного списка.
И дальше, по цепочке, вам захочется прожить весь оставшийся день правильно и эффективно!