Эксперимент под названием жизнь
В одной дискуссии возник вопрос "как вы боретесь с откатом? Вернее даже не с откатом, а вот вы вложили в одно дело все свои силы, эмоции и пр, а отдача несоразмерна мала или ее нет вовсе. Есть ли у вас рецепт переключения на что-то другое?"
Запишу здесь один рецепт, который, мне кажется, универсален и очень полезен.
Когда откат после того, как вложил все силы, уже накрыл с головой, и есть все симптомы упадка сил, бессонницы и хронического недовольства собой и миром, делать, конечно, надо всё возможное, но это обычно уже поздно, негативное состояние всё равно угнетает. Можно постараться его избежать.
Такое состояние характерно для трудоголиков - они вкладывают все силы в работу и, поскольку кроме работы у них ничего нет, им не на что переключаться. Выход - завести себе хобби. В обязательном порядке.
Но всё чаще я сталкиваюсь с тем, что у людей есть замечательное хобби, в которое они вкладывают все силы и ждут отдачи (порой это хобби значит гораздо больше, чем основная работа). В результате получаем хоббиголика - человека, которому не на что переключаться. Завести еще одно хобби? Да! Но это не единственно возможный выход :)
Есть универсальное правило: Эмоция = Результат - Ожидания.
То есть если у вас ожидания завышены, а в итоге они не реализованы (не так много денег заплатили, мало отзывов написали, меньше комплиментов сказали и т.д. и т.п.), то эмоция независимо от результата уйдёт в минус.
Короче, надо управлять ожиданиями, чтобы они не управляли вами :)
Запишу здесь один рецепт, который, мне кажется, универсален и очень полезен.
Когда откат после того, как вложил все силы, уже накрыл с головой, и есть все симптомы упадка сил, бессонницы и хронического недовольства собой и миром, делать, конечно, надо всё возможное, но это обычно уже поздно, негативное состояние всё равно угнетает. Можно постараться его избежать.
Такое состояние характерно для трудоголиков - они вкладывают все силы в работу и, поскольку кроме работы у них ничего нет, им не на что переключаться. Выход - завести себе хобби. В обязательном порядке.
Но всё чаще я сталкиваюсь с тем, что у людей есть замечательное хобби, в которое они вкладывают все силы и ждут отдачи (порой это хобби значит гораздо больше, чем основная работа). В результате получаем хоббиголика - человека, которому не на что переключаться. Завести еще одно хобби? Да! Но это не единственно возможный выход :)
Есть универсальное правило: Эмоция = Результат - Ожидания.
То есть если у вас ожидания завышены, а в итоге они не реализованы (не так много денег заплатили, мало отзывов написали, меньше комплиментов сказали и т.д. и т.п.), то эмоция независимо от результата уйдёт в минус.
Короче, надо управлять ожиданиями, чтобы они не управляли вами :)