Зачем люди обесценивают других. Как понять что на вашей самооценке хотят потоптаться.
Люди обычно не подозревают как много окружающих людей хотят самоутвердиться за счет других и поплясать на их ЧСВ. Таких людей в обществе принято считать деструктивными и держаться от них подальше. Деструктивные люди это понимают, что пару раз попытавшись обесценить ближнего, на третий раз их просто пошлют или того хуже. Поэтому они действуют хитрее, занимаясь скрытым обесцениванием.
Мало того, попытки обесценить ближнего часто происходит бессознательно и у обычных людей, а не только у деструктивных, которые будут делать это специально.
Механизм обесценивания имеет истоки не в психологии, а в биологии, если древний человек занимал более привилегированное место в племени, то ему доставалось больше еды и он мог выбрать лучших партнеров для размножения. Но осознанность древнего человека не была на достаточно высоком уровне, чтобы самому осознавать этот механизм. Поэтому, его организм выработал гормональную систему наказаний и поощрений. Как только человек начинает подыматься в верх по социальной лестнице в его организм поступает гормон счастья сератонин, как только его место в зримой или не зримой социальной иерархии подвергается опасности, организм впрыскивает картизол, гормон несчастья. Именно поэтому мы чувствуем себя так плохо когда терпим неудачи или нас кто-то обесценивает.
Если от ошибок и неудач не застрахован никто, то вот против обесценивания, когда кто-то пытается за нас счет получить свою дозу серотонина, вполне можно и перестраховаться и выявить его на ранних этапах.
Если раньше, чтобы взобраться выше по социальной лестнице наши предки мерились физическими силами, то сейчас это не всегда сделать возможно, и обычно проходит в форме «меренья» достижениями чтобы установить кто круче. Наверное каждый легко может вспомнить как в новой компании, люди почему-то начинают хвастаться куда кто съездил на отдых, купил машину, приобрел модный гаджет, без видимых на то причин.
Обычно те, у кого померяться особо не чем могут попытаться взять психологическим превосходством и проводят тактику обесценивания.
Как же понять когда вас обесценивают, а когда пытаются просто конструктивно критиковать?
1. Прежде всего, вам пытаются указать на ваши «недостатки» без вашего прямого запроса. Объясняя это лишь благими намерениями.
2. Вы резко почувствовали себя плохо и ваше настроение ухудшилось несмотря на вроде бы полезные советы. Это ваш организм вбросил в кровь кортизол, сигнализируя, что в данный момент «добрый советчик» повысил свой статус за ваш счет.
3. Обесценивание всегда направлено на вашу личность, а не на конкретные действия. Например, вы бросаете мяч в баскетбольное кольцо и промахиваетесь.
Конструктивная критика будет звучать примерно так: «Маня, ты слишком высоко подпрыгнула потому промахнулась, в следующий раз лучше вообще не прыгай»
Обесценивание: «Маня, ты всегда слишком неуклюжая и медлительная и это твоя проблема, потому ты и не выигрываешь»
В первом случает корректируется лишь набор навыков не затрагивая личность, во втором человеку указывают на его личный недостаток, от чего он чувствует себя плохим.
4. После обесценивания вы часто можете чувствовать вину и стыд за то что вы какой-то не такой. Если же это была конструктивная критика, у человека не возникает негативных чувств, и он просто думает как улучшить свои навыки, а не свою личность. Или вообще как бы убиться об стену потому что он такой несовершенный.
Не стоит конечно считать абсолютно всех абьюзерами и токсичными людьми, если вас пробуют обесценить. Это естественный механизм, заложенный природой, и в новом социальном обществе всегда будет «мерянье» статусами пока не установиться своя иерархия.
А вот если какой-то человек обесценивает вас на постоянной основе длительный период времени, стоит задуматься о его токсичности.
Обесценивать других можете даже вы сами, не осознавая этого, и тоже из-за инстинктивного побуждения занять более высокое место в социальной иерархии. Если этот механизм отследить у себя, то можно даже научиться легко располагать к себе незнакомых людей, отказываясь от «незримой конкуренции». Например нужного вам гос. чиновника.
А что вы думаете по этому поводу? Замечали ли когда вас намеренно обесценивали и обесценивали ли вы других?