Coffee Challenge
В Евангелии от Матфея сказано: "Если твой правый глаз соблазняет тебя, вырви его" (дальше про Царствие Небесное, это неинтересно). В моем случае правый глаз - это кофе.
Я сразу представила себе чашку, в которой еще и плавает вырванный глаз:
А что это я вообще о кофе?
Все (в том числе и сырные страдания) началось с того, что я решила похудеть. а похудеть понадобилось для того, чтобы вернуть былую юность. Для разнообразия в этот раз я решила сначала подумать, а потом копошиться. И присмотреться ко всему, чем я злоупотребляю.
Кофе тут в первых рядах, я выпиваю его столько, что непонятно, как во мне помещается еще какая-то жидкость.
Все как у классиков:
Как правило, прошлые попытки похудения не исключали кофе, потому что кофе без сахара и сливок казался совсем не целевым кандидатом на вылет. А я соня страшная, и надо ведь как-то работать.
Гугыл, опять же, в показаниях путается. То у него кофе - это плохо, то кофе - это хорошо.
Что же мы знаем о кофе сами (из народных сказаний и легенд)?
- он вымывает из организма ценные микроэлементы;
- задерживает в организме воду;
- обладает сильным мочегонным действием (что-то не совпадает одно с другим);
- чем сильнее привыкание, тем короче бодрящее воздействие каждой чашки, потом накатывает усиленная сонливость, приходится закидываться опять - ну тут все понятно, не с ним одним такая шляпа;
- портит цвет зубов и лица;
- продается на каждом углу и бесит, потому что все ванильные идиотки покупают его в бумажных стаканчиках, умножая и без того солидные залежи всякого дерьма;
- вроде как обладает антигистаминным действием, но это не точно;
- из молотого кофе получается отличный скраб;
- очень хорошо пахнет.
Вроде все. Так. Вторая часть. Какое у нас техническое задание. Похудеть и не подохнуть.
При этом любого заметного результата надо добиться быстро, чтобы не успеть передумать (концепция "и так сойдет") и получить мотивацию от первого успеха.
Все действия должны быть простыми, легко выполнимыми и не тошнотворными, чтобы при необходимости продержаться сколько угодно. Любимое слово Моего Величества - sustainability.
Метод должен быть дешевым. Это соответствует пункту выше и принципу разумных трат. Купить шикарную соковыжималку - отличная идея, но только в том случае, если планируется пить соки много лет и в большом количестве. Даже ради пары месяцев этого мы делать не будем.
Метод должен подходить вегетарианцам.
И интровертам. Это исключает привлечение диетологов и любые групповые занятия.
Неизвестно, как, но надо сделать так, чтобы не сойти с ума от отчаяния из-за переносимых лишений. Испытуемая у нас депрессивная, это важно.
Непсихическое здоровье у Моего Величества тоже так себе, поэтому все мероприятия и ограничения должны быть по возможности безопасными, и укреплять, а не губить.
Идея отказаться от кофе идеально отвечает всем этим требованиям, которые, согласитесь, неслабые. Бесплатно. Безопасно. Немного тошнотворно, но, как оказалось, терпимо. И отвечает требованию мгновенного эффекта, если мы примем за справедливую мысль о том, что воду кофе все-таки задерживает. Проще всего сбросить вес за счет сброса лишней жидкости, это знают даже малые детишки.
И вот, я не пью кофе уже пятый день. У меня перестал болеть желудок. При дневном колебании веса я сбросила 4 килограмма от верхней планки или 2 от нижней. А сегодня даже и настроение прекрасное. Это можно засчитать как первый успех нашего эксперимента и смело вписать "полностью отказаться от кофе" (вместо него пить для начала зеленый чай) в хороший, годный, проверенный лайфхак для всех, кто обычно пьет кофе много, очень много и неприлично много. Как я.
Я сразу представила себе чашку, в которой еще и плавает вырванный глаз:
А что это я вообще о кофе?
Все (в том числе и сырные страдания) началось с того, что я решила похудеть. а похудеть понадобилось для того, чтобы вернуть былую юность. Для разнообразия в этот раз я решила сначала подумать, а потом копошиться. И присмотреться ко всему, чем я злоупотребляю.
Кофе тут в первых рядах, я выпиваю его столько, что непонятно, как во мне помещается еще какая-то жидкость.
Все как у классиков:
Как правило, прошлые попытки похудения не исключали кофе, потому что кофе без сахара и сливок казался совсем не целевым кандидатом на вылет. А я соня страшная, и надо ведь как-то работать.
Гугыл, опять же, в показаниях путается. То у него кофе - это плохо, то кофе - это хорошо.
Что же мы знаем о кофе сами (из народных сказаний и легенд)?
- он вымывает из организма ценные микроэлементы;
- задерживает в организме воду;
- обладает сильным мочегонным действием (что-то не совпадает одно с другим);
- чем сильнее привыкание, тем короче бодрящее воздействие каждой чашки, потом накатывает усиленная сонливость, приходится закидываться опять - ну тут все понятно, не с ним одним такая шляпа;
- портит цвет зубов и лица;
- продается на каждом углу и бесит, потому что все ванильные идиотки покупают его в бумажных стаканчиках, умножая и без того солидные залежи всякого дерьма;
- вроде как обладает антигистаминным действием, но это не точно;
- из молотого кофе получается отличный скраб;
- очень хорошо пахнет.
Вроде все. Так. Вторая часть. Какое у нас техническое задание. Похудеть и не подохнуть.
При этом любого заметного результата надо добиться быстро, чтобы не успеть передумать (концепция "и так сойдет") и получить мотивацию от первого успеха.
Все действия должны быть простыми, легко выполнимыми и не тошнотворными, чтобы при необходимости продержаться сколько угодно. Любимое слово Моего Величества - sustainability.
Метод должен быть дешевым. Это соответствует пункту выше и принципу разумных трат. Купить шикарную соковыжималку - отличная идея, но только в том случае, если планируется пить соки много лет и в большом количестве. Даже ради пары месяцев этого мы делать не будем.
Метод должен подходить вегетарианцам.
И интровертам. Это исключает привлечение диетологов и любые групповые занятия.
Неизвестно, как, но надо сделать так, чтобы не сойти с ума от отчаяния из-за переносимых лишений. Испытуемая у нас депрессивная, это важно.
Непсихическое здоровье у Моего Величества тоже так себе, поэтому все мероприятия и ограничения должны быть по возможности безопасными, и укреплять, а не губить.
Идея отказаться от кофе идеально отвечает всем этим требованиям, которые, согласитесь, неслабые. Бесплатно. Безопасно. Немного тошнотворно, но, как оказалось, терпимо. И отвечает требованию мгновенного эффекта, если мы примем за справедливую мысль о том, что воду кофе все-таки задерживает. Проще всего сбросить вес за счет сброса лишней жидкости, это знают даже малые детишки.
И вот, я не пью кофе уже пятый день. У меня перестал болеть желудок. При дневном колебании веса я сбросила 4 килограмма от верхней планки или 2 от нижней. А сегодня даже и настроение прекрасное. Это можно засчитать как первый успех нашего эксперимента и смело вписать "полностью отказаться от кофе" (вместо него пить для начала зеленый чай) в хороший, годный, проверенный лайфхак для всех, кто обычно пьет кофе много, очень много и неприлично много. Как я.