весенняя витаминизация
2,5 недели поста
много овощей и киви
2-3 термоса зеленого чая с имбирем в день
отказ от лифтов и авто
ежедневные 3 километра пешком до работы и столько же - обратно
две тренировки в неделю - в зале и один километровый заплыв в выходные - в бассейне
и того - минус 5 определенно лишних килограммов
и просьбы кассиров предъявить паспорт :)
много овощей и киви
2-3 термоса зеленого чая с имбирем в день
отказ от лифтов и авто
ежедневные 3 километра пешком до работы и столько же - обратно
две тренировки в неделю - в зале и один километровый заплыв в выходные - в бассейне
и того - минус 5 определенно лишних килограммов
и просьбы кассиров предъявить паспорт :)