крестьянину на заметку
Крестьянин! Поднимай любые тяжести, от ведра с водой до кошачьей миски, только так, как штангисты штангу!
https://youtu.be/TWbC1K9AuZo
Вообще только так теперь, не наклоняюсь ссутуливанием вперёд, как привык было за почти полвека. И скручивающих движений стерегусь. Глядишь, и исправится проблемка, со временем... Поздновато начал, но лучше поздно, чем никогда)
https://youtu.be/TWbC1K9AuZo
Вообще только так теперь, не наклоняюсь ссутуливанием вперёд, как привык было за почти полвека. И скручивающих движений стерегусь. Глядишь, и исправится проблемка, со временем... Поздновато начал, но лучше поздно, чем никогда)