кроссфит
решила пойти на тренировку популярного нынче направления кроссфит. это такая смесь гимнастики, силовых упражнений и кардио.
записалась на курс молодого бойца. в итоге, нам рассказали про само направление, показали пару азов, разминка, упражнения и курс 21-15-9. это сначала бег 200 м, потом 21 приседание, отжимание и пресс. далее идёт 15 повторений и в завершении 9. и бег в конце.
работает таймер и ты можешь узнать сколько времени тебе понадобилось на этот комплекс. и, по идее, на последней 12 тренировке ты можешь сравнить свои достижения. я сделала неплохо так не умерла даже быстрее некоторых мужчин там такие мужчины ээээ. вышло 8,14. и подумала, что ещё вернусь сюда.
вышла, а мне говорят, что до метро тут минут 25. а я думала по карте, что 5.
иду, значит. слева пустынный парк, справа пустая улица. и стройка. потом река, дамба какая-то, мост. "Шашлык Сити". я уже мысленно попрощалась со всеми. и сие действие завершил асфальто-бетонный завод.
спустя минут 40 добралась до вокзала. и нет уж, увольте. мозгов у меня нет, но не настолько. занятие понравилось и я бы повторила, но так добираться это ад. мне просто страшно.
так что поищу ещё себе другой клуб. и продолжу занятия дома).
записалась на курс молодого бойца. в итоге, нам рассказали про само направление, показали пару азов, разминка, упражнения и курс 21-15-9. это сначала бег 200 м, потом 21 приседание, отжимание и пресс. далее идёт 15 повторений и в завершении 9. и бег в конце.
работает таймер и ты можешь узнать сколько времени тебе понадобилось на этот комплекс. и, по идее, на последней 12 тренировке ты можешь сравнить свои достижения. я сделала неплохо так не умерла даже быстрее некоторых мужчин там такие мужчины ээээ. вышло 8,14. и подумала, что ещё вернусь сюда.
вышла, а мне говорят, что до метро тут минут 25. а я думала по карте, что 5.
иду, значит. слева пустынный парк, справа пустая улица. и стройка. потом река, дамба какая-то, мост. "Шашлык Сити". я уже мысленно попрощалась со всеми. и сие действие завершил асфальто-бетонный завод.
спустя минут 40 добралась до вокзала. и нет уж, увольте. мозгов у меня нет, но не настолько. занятие понравилось и я бы повторила, но так добираться это ад. мне просто страшно.
так что поищу ещё себе другой клуб. и продолжу занятия дома).