Про фитнес-центры "для таких, как я"
Опыт посещения фитнес центра, вдруг кому будет интересно//
Так вот. Я долго сомневалась перед покупкой абонемента в фитнес-центр по ряду причин: это для гламурных барышень, спортзал несравним с лесом, а бассейну до озера далеко.
Само собой, выходные нужно проводить в лесу.
Но. Просто так гулять по лесу мне не очень интересно, лучше там кататься на веле или на лыжах, на худой конец, лазать, грести на байде, танцевать.
Но. Прогуливаться - на веле, или на лыжах - мне менее интересно, чем активно и технично двигаться. Это дает другие ощущения от собственного тела, другую пластику, другой контакт с природой и с техникой. Чтоб этого добиться, нужны ОФП (для вела), ОФП, дыхалка, растяжка - для лыж, для лазанья - мышцы, растяжка и т.д. Всё это невозможно развить за два дня в неделю. Кроме того, разные виды спорта задействуют разные виды мышц, и во времена "простоя" нужно поддерживать те, которые не используются.
Собственно, главная польза фитнес-центра для меня в том, что он позволяет на буднях поддерживать хорошую физическую форму, которая нужна в выходные. Тренажеры я не понимаю совсем, а аэробика + пресс + руки + растяжка, да еще под руководством грамотного тренера, мне очень нравятся. Бассейн надоел довольно быстро - скучно плавать кругами, вода посередине рабочего дня расслабляет, и волосы сушить долго.
Имхо, фитнес-центр нужно выбирать ближайший (мой в 3-х минутах от работы), остальное (сауна, бассейн и пр) не столь важно. В середине дня там находиться приятнее, чем утром или вечером. В маленькой группе заниматься эффективнее. Заставить себя регулярно ходить в выбранную группу проще, чем заниматься "по настроению", "когда есть время" и т.п.
Так вот. Я долго сомневалась перед покупкой абонемента в фитнес-центр по ряду причин: это для гламурных барышень, спортзал несравним с лесом, а бассейну до озера далеко.
Само собой, выходные нужно проводить в лесу.
Но. Просто так гулять по лесу мне не очень интересно, лучше там кататься на веле или на лыжах, на худой конец, лазать, грести на байде, танцевать.
Но. Прогуливаться - на веле, или на лыжах - мне менее интересно, чем активно и технично двигаться. Это дает другие ощущения от собственного тела, другую пластику, другой контакт с природой и с техникой. Чтоб этого добиться, нужны ОФП (для вела), ОФП, дыхалка, растяжка - для лыж, для лазанья - мышцы, растяжка и т.д. Всё это невозможно развить за два дня в неделю. Кроме того, разные виды спорта задействуют разные виды мышц, и во времена "простоя" нужно поддерживать те, которые не используются.
Собственно, главная польза фитнес-центра для меня в том, что он позволяет на буднях поддерживать хорошую физическую форму, которая нужна в выходные. Тренажеры я не понимаю совсем, а аэробика + пресс + руки + растяжка, да еще под руководством грамотного тренера, мне очень нравятся. Бассейн надоел довольно быстро - скучно плавать кругами, вода посередине рабочего дня расслабляет, и волосы сушить долго.
Имхо, фитнес-центр нужно выбирать ближайший (мой в 3-х минутах от работы), остальное (сауна, бассейн и пр) не столь важно. В середине дня там находиться приятнее, чем утром или вечером. В маленькой группе заниматься эффективнее. Заставить себя регулярно ходить в выбранную группу проще, чем заниматься "по настроению", "когда есть время" и т.п.