из грязи в князи

[etymotik]

Тренажерный зал, руки не могут поднять даже киллограмовую сумку, закрывая раздевалку иду как инвалид по лестнице в машину

Comments

[mrone]

c возвращением.

какие результаты у тебя приселе/становой/жиме лежа?

[etymotik]

присед - 80кг ( 3 подхода по 10раз)
жим лежа - 50кг ( 3 подхода по 10раз)
становую буду делать в июне только, т.к новичек еще

собственный вес сейчас 55кг, рост 170

[illarien]

Какой вес был до и какой щас?

[etymotik]

был 51кг-дрЫщ еще тот :), сейчас 55кг
рост 170

[illarien]

51кг при 170см...это дистрофия.
а вот +10% к весу за 6 недель это очень хорошо.
правильная метода и питание выведут тебя примерно на 62 за 3 месяца

[naidb]

это шедевральный пост! апплодирую стоя!