как расквасить себе ведущую ногу
сегодня я вам расскажу, как превратить в суп коленную чашечку вашей ведущей ноги.
пункт номер ноль, вам нужно знать, какая нога у вас ведущая. представьте, что вы с разбега прыгаете в длину. какая нога будет впереди? вот она и есть ведущая. важно испортить именно ее, т к испортив другую ногу, вы значительно меньше потеряете в свободе движений и будете спокойно прыгать на одной ножке. т е потеряете свое время и силы впустую.
начинать нужно как можно раньше, запастить терпением и несколькими годами свободного от работы времени. во-первых, научитесь кататься на сноуборде. вам придется попотеть: вы будете отшибать копчик и затылок. покупка защиты и шлема немного облегчит страдания. как только сможете более-менее кататься, поезжайте в горы, желательно, нецивилизованные. кировск подходит идеально. хорошее время - под новый год, там в это время очень темно, дует сильный ветер, и снег твердый как бетон. там начинайте прыгать, а также кататься вне трасс.
не забывайте на протяжении всей нашей процедуры есть много соли. желательно также курить, употреблять алкоголь, если есть возможность, доставать периодически легкие наркотики; вполне вероятно, наркотики умеренной тяжести тоже подойдут.
через какое-то время, а можно сразу, начинайте лазать по скалам. необязательно искать скалы, это можно делать и на скалодроме. после полугода интенсивного скалолазания (3-5 тренировок в неделю) вы почувствуете, что в силах делать такие движения, когда весь вес тела повисает на вашей одной ноге (не забывайте, той самой ведущей!), при этом ваше колено согнуто до упора. делайте эти движения почаще.
во время ваших спортивных изысканий вы встретите множество интересных людей - постарайтесь затусоваться с ними, они передадут вам бесценный опыт в ускорении процесса уничтожения вашего колена, подскажут особенно интересные занятия и места, годящиеся для этой цели. особой ценностью обладают люди, уже получавшие аналогичные травмы - с ними вы морально приблизите себя к успеху. слушайте внимательно истории их колен, локтей и позвоночников, и не забывайте есть соль! также желательно прекратить есть мясо и рыбу, т к они содержат полезные вещества, употребление которых может отодвинуть расквас вашей коленкаи на неопределенный срок.
итак, вам потребуется несколько лет для освоения этих непростых техник и накопления необходимых связей.
когда почувствуете, что ваш инстинкт самосохранения привык к почти ежедневным тренировкам, приступайте к ключевому: вейк-бординг, т е катание на доске по воде за катером или на "лебедке" - механизме типа "подъемника" в горах, который таскает вас по кругу по водной глади. сразу скажу, что за катером заниматься гораздо эффективнее, т к он создает волну для прыжков, которая предназначена для повреждения ваших коленок. существуют именно специальные катера, high performance wake boat, в которых волна рассчитана специально на повреждение человеческих коленей.
снова, как только почувствуете себя уверенно при катании, начинайте прыгать. в какой-то момент переходите к прыжу wake-to-wake или "через 2 волны": прыгаете с одной волны от катера, приземляетесь на спуск другой волны. это важно, т к прыжки должны быть достаточно длинными и амплитудными. тренируйтесь в безветренные дни, когда вода гладкая. когда начнет хорошо получаться, ждите ваш день Х. пока ешьте соль!
вы поймете, что ваш день настал, если:
-дует ветер и на воде барашки, т е прыгать ровно и удобно у вас не получится
-рядом с вашим вейк-катером гоняют другие катера, которые еще усиливают волну
-в прошлый вечер вы тренировались и чувствуете себя слегка уставшими, но потом употребляли алкоголь или долго не ложились спать, т е ваша голова слегка мутная
-вы чувствуете в себя небывалый прилив сил и энергии и готовы отжечь и пересилить свое чувство страха
-полезно также, если есть возможность, взять на пробу чужую доску. желательно чтобы крепления в ней были хорошие и тесные, а доска по размеру вам была великовата.
тогда радуйтесь, ваш час настал! начинайте!
поезжайте кататься на новой для вас доске. сначала раскатайтесь немного и попрыгайте просто так невысоко, для разминки.
выбирайте самое волнистое место на озере, чтобы шли барашки от ветра и от других катеров.
зарезайтесь что есть мочи. резко поворачивайте доску на задний кант к волне. настройте себя на успех: вы должны перепрыгнуть волну, при этом не отпустить фал из рук, иначе весь эффект насмарку! чем страшнее вам будет при приближении волны, чем больше вас трясет на чопе, тем лучше: боритесь со своим страхом! при прыжке когда почувствуете, что приземляетесь криво и ваше тело улетело дальше ног, тем не менее продолжайте приземляться на ноги. под удар попадет именно ведущая нога, колено согнет внутрь, и оп! - ваш инструктор в катере говорит: "так можно и ногу сломать", вы выныриваете после падения, орете от боли и страха, т к колено не двигается, и как снять в воде эту проклятую доску, вы не понимаете.
успех! ваша цель достигнута! в вашей коленной чашечке кровь, ее нужно откачивать каждый день, ходить можете в лучшем случае в фиксаторе, а то и в гипсе. у вас повреждение связок или мениска.
ура, на этом этапе можно прекратить есть соль в больших количествах, если, конечно, вы не планируете дальнейших подвигов.
пункт номер ноль, вам нужно знать, какая нога у вас ведущая. представьте, что вы с разбега прыгаете в длину. какая нога будет впереди? вот она и есть ведущая. важно испортить именно ее, т к испортив другую ногу, вы значительно меньше потеряете в свободе движений и будете спокойно прыгать на одной ножке. т е потеряете свое время и силы впустую.
начинать нужно как можно раньше, запастить терпением и несколькими годами свободного от работы времени. во-первых, научитесь кататься на сноуборде. вам придется попотеть: вы будете отшибать копчик и затылок. покупка защиты и шлема немного облегчит страдания. как только сможете более-менее кататься, поезжайте в горы, желательно, нецивилизованные. кировск подходит идеально. хорошее время - под новый год, там в это время очень темно, дует сильный ветер, и снег твердый как бетон. там начинайте прыгать, а также кататься вне трасс.
не забывайте на протяжении всей нашей процедуры есть много соли. желательно также курить, употреблять алкоголь, если есть возможность, доставать периодически легкие наркотики; вполне вероятно, наркотики умеренной тяжести тоже подойдут.
через какое-то время, а можно сразу, начинайте лазать по скалам. необязательно искать скалы, это можно делать и на скалодроме. после полугода интенсивного скалолазания (3-5 тренировок в неделю) вы почувствуете, что в силах делать такие движения, когда весь вес тела повисает на вашей одной ноге (не забывайте, той самой ведущей!), при этом ваше колено согнуто до упора. делайте эти движения почаще.
во время ваших спортивных изысканий вы встретите множество интересных людей - постарайтесь затусоваться с ними, они передадут вам бесценный опыт в ускорении процесса уничтожения вашего колена, подскажут особенно интересные занятия и места, годящиеся для этой цели. особой ценностью обладают люди, уже получавшие аналогичные травмы - с ними вы морально приблизите себя к успеху. слушайте внимательно истории их колен, локтей и позвоночников, и не забывайте есть соль! также желательно прекратить есть мясо и рыбу, т к они содержат полезные вещества, употребление которых может отодвинуть расквас вашей коленкаи на неопределенный срок.
итак, вам потребуется несколько лет для освоения этих непростых техник и накопления необходимых связей.
когда почувствуете, что ваш инстинкт самосохранения привык к почти ежедневным тренировкам, приступайте к ключевому: вейк-бординг, т е катание на доске по воде за катером или на "лебедке" - механизме типа "подъемника" в горах, который таскает вас по кругу по водной глади. сразу скажу, что за катером заниматься гораздо эффективнее, т к он создает волну для прыжков, которая предназначена для повреждения ваших коленок. существуют именно специальные катера, high performance wake boat, в которых волна рассчитана специально на повреждение человеческих коленей.
снова, как только почувствуете себя уверенно при катании, начинайте прыгать. в какой-то момент переходите к прыжу wake-to-wake или "через 2 волны": прыгаете с одной волны от катера, приземляетесь на спуск другой волны. это важно, т к прыжки должны быть достаточно длинными и амплитудными. тренируйтесь в безветренные дни, когда вода гладкая. когда начнет хорошо получаться, ждите ваш день Х. пока ешьте соль!
вы поймете, что ваш день настал, если:
-дует ветер и на воде барашки, т е прыгать ровно и удобно у вас не получится
-рядом с вашим вейк-катером гоняют другие катера, которые еще усиливают волну
-в прошлый вечер вы тренировались и чувствуете себя слегка уставшими, но потом употребляли алкоголь или долго не ложились спать, т е ваша голова слегка мутная
-вы чувствуете в себя небывалый прилив сил и энергии и готовы отжечь и пересилить свое чувство страха
-полезно также, если есть возможность, взять на пробу чужую доску. желательно чтобы крепления в ней были хорошие и тесные, а доска по размеру вам была великовата.
тогда радуйтесь, ваш час настал! начинайте!
поезжайте кататься на новой для вас доске. сначала раскатайтесь немного и попрыгайте просто так невысоко, для разминки.
выбирайте самое волнистое место на озере, чтобы шли барашки от ветра и от других катеров.
зарезайтесь что есть мочи. резко поворачивайте доску на задний кант к волне. настройте себя на успех: вы должны перепрыгнуть волну, при этом не отпустить фал из рук, иначе весь эффект насмарку! чем страшнее вам будет при приближении волны, чем больше вас трясет на чопе, тем лучше: боритесь со своим страхом! при прыжке когда почувствуете, что приземляетесь криво и ваше тело улетело дальше ног, тем не менее продолжайте приземляться на ноги. под удар попадет именно ведущая нога, колено согнет внутрь, и оп! - ваш инструктор в катере говорит: "так можно и ногу сломать", вы выныриваете после падения, орете от боли и страха, т к колено не двигается, и как снять в воде эту проклятую доску, вы не понимаете.
успех! ваша цель достигнута! в вашей коленной чашечке кровь, ее нужно откачивать каждый день, ходить можете в лучшем случае в фиксаторе, а то и в гипсе. у вас повреждение связок или мениска.
ура, на этом этапе можно прекратить есть соль в больших количествах, если, конечно, вы не планируете дальнейших подвигов.