привычки бывают разные. полезные или ужасные..
Click to viewмы провели довольно много времени вместе.. около двенадцати лет..
как-раз половина моей жизни, йопт :))
она была стройной, стильной, привлекательной, но... но ужасной по своему "внутреннему миру"..
вообще-то я о сигарете )))
ПЕРЕСТАЛ!
много раз пытался БРОСИТЬ - не получалось. ощущал реально какую-то ущемленность.
поехал к Отцу Александру, в Катюжанку. поговорил с ним. сколько-то дней не курил. потом снова начал.. смотрел фильмы, читал статистики - фиг что помогало. зависимость была.
вспомнил про книгу Алена Карр"а. скачал. почитал. понял СМЫСЛ, КАК при помощи самовнушения, чувства достоинства, силы мысли, ответственности и прочих абсолютно не уместных к этому тексту характеристик, именно ПЕРЕСТАТЬ сосать эту гадость.
о сигаретах сейчас вспоминаю буквально три-четыре раза в день. (если не в обществе курящих).
бывает, что "хочется", но достаточно подумать "Игорь, ты НЕ ЛИШИЛСЯ! ТЫ ПРИОБРЕТАЕШЬ! - и действительно, как и написано у Карра - абсолютно забывается о сигаретах..
в обществе курящих находится сейчас довольно сложно и не приятно - достаточно услышать хоть издалека вонь сигарет - чуть ли не выворачивает. организм настолько уже "Обрадовался" отсутствию никотина, что просто не хочет снова втягиваться.
это радует :)
время выбрал такое, что довольно много времени сидеть дома получалось, никаких проблем, стресов и тд (хотя, после Стрыйской истории на мотоцикле и предновогодней истории с кюветом - любые проблемы - это все фигня. все ведь живы!)
руки оказались свободными, дыхания начало хватать на много больше, утром вместо тянуться за сигаретами - начал падать с кровати на пол отжиматься, вскакивать таскать гантельки и тд (и, в течении дня, каждый раз, как только вспоминал о сигаретах - брал в руки гантели..)
в итоге:
при том, что еще неделю я сижу в Киеве, дома работаю, сижу за компом постоянно и ПЕРЕСТАЛ курить - вес ПАДАЕТ. хотя объем мышц растет.
при том, что у меня какая-то хронически не правильная штука в носу - я НАЧАЛ дышать носом!! и легко!
ТЕПЕРЬ мне снова достаточно 5-6 часов, чтобы выспаться (последнее время спал чуть ли не по 10 часов..)
и это прошло всего-ничего почти...
а еще, кроме многих фактов о здоровье и порчем - появилось много времени на "что-то сделать".
пока курил - мысли были о том чаще, что надо перекурить. сейчас их нет. думаю о том, что сделать.
и все получается намного проще.
так-что, кто хочет завязать с этой гадостью - советую. почитайте книгу Алена Карра "легкий способ перестать курить", возможно и вам поможет.
вполне возможно, кто-то скажет "читал! хватило на пару месяцев. снова начал курить" - жаль. очень жаль, что снова втянулись.
лично я увидел и прчоувствовал столько прелестей НЕкурящей жизни, что просто не хочу снова втягиваться.
12 лет постоянного напряжения, постоянного страха, что вечером закончатся сигареты. постоянно проверять, чтобы не закончились, постоянно заниматься этой гадостью... не хочу снова! чего и вам желаю! :)
п.с. это круто, когда куда-то заходишь, начинаешь что-то рассматривать и не думаешь о том, что надо быстрее закончить и пойти покурить.
это круто, когда СВОБОДЕН от желания пойти покурить и можешь делать то, зачем пришел..
это круто, когда что-то можешь.
это круто :)
п.п.с. "музыка"... слушаю Цоя. заглянул в плейлист... первой на глаза попалась песня "пачка сигарет"..
я привык понимать жизнь приблизительно так:
"если в кармане есть пачка сигарет - жизнь удалась!" (типа еще и бабло на сигареты есть..)
НО! теперь нет ни пачки, ни зажигалки, ничего о курении.. вспоминая истории с авариями и кое-какие еще передряги - наверно теперь для меня новый "уровень" жизни - "жив - зашибись! целый - супер! радуешься жизни - жизнь удалась! жив - радуйся жизни!" :)