Без прыща жизнь тоща!
Ещё медицинские мифы
Мифы об акне
Борьба с прыщами - целая наука / 22 мифа
Акне, или угри, знакомо многим. Однако наши знания о причинах его возникновения и методах борьбы с ним неполны, да ещё и полны заблуждений. ©
Попробуем в них разобраться.
Наш эксперт - врач дерматокосметолог ГКБ № 31 Иветта Буданова.
Миф 1. Угри - проблема возрастная. В подростковые годы с ними бороться бесполезно, а после 20 лет всё само пройдёт. Так что разумнее подождать
Правда. Проявления акне бывают у 80% молодых людей моложе 25 лет и у каждого пятого человека старше 25‑летнего возраста. Так что само по себе заболевание проходит далеко не всегда. И только своевременно начатое лечение позволяет избежать сильных и частых обострений, а также существенно уменьшить выраженность явлений последствий (шрамов, рубцов и пятен, остающихся на месте прыщей). К сожалению, на первом году болезни к врачу обращаются, согласно статистике, лишь около 8% пациентов, преимущественно с тяжёлыми формами акне. Но даже лёгкое течение угревой болезни, продолжающееся более трёх лет, может привести к формированию стойких изменений кожи. Поэтому лучше не тянуть с обращением к дерматологу.
Миф 2. Для лечения довольно наружных средств
Правда. При лёгкой форме заболевания, может быть, и достаточно. При среднетяжёлых, тяжёлых и особых клинических случаях уже нужна системная терапия с серьёзными и мощными лекарственными средствами (интернет-аптека.com.ua/roakkutan-kaps-10mg-30.html), дающими качественное видимое улучшение при их назначенном и правильном применении. Лечение начинают с полного обследования пациента с привлечением эндокринолога, гастроэнтеролога, а при необходимости и других специалистов. По результатам обследования дерматолог назначает лечение, которое может включать иммуномодулирующую терапию (лазерное облучение крови, УФО крови, озонотерапию), антибиотикотерапию, гормональную терапию (антиандрогены) или системные ретиноиды (препараты витамина А). Самостоятельно принимать эти препараты ни в коем случае нельзя, так как они имеют немало противопоказаний и могут давать побочный эффект.
Миф 3. Лучшее средство от прыщей - пляж (или солярий). Ультрафиолет обеззараживает кожу и подсушивает прыщики
Правда. Если загорать умеренно - недолго и только в безопасное время, - то небольшое, хотя и временное, улучшение возникает. Но если находиться под солнцем без меры, то акне может обостриться с удвоенной силой. Да ещё может присоединиться солнечная аллергия. Объяснение простое: избыток ультрафиолета усиливает выделение кожного сала, что мешает процессу обновления кожи. Отмершие чешуйки эпидермиса закупоривают протоки сальных желёз, от чего лицо расцветает буйным цветом.
Миф 4. Прыщи пройдут, если сесть на диету: исключить газировку, сладости, жирное, алкоголь
Правда. К сожалению, одной диетой проблему акне не решить. Здоровая пища однозначно улучшит состояние желудочно-кишечного тракта, но не решит проблему повышенной активности сальных желёз, в основе которой лежат гормональные изменения. Молодые люди, отдающие предпочтение чипсам, газировке, чрезмерному употреблению алкоголя и кофе, сами способствуют развитию у себя различных патологических процессов в желудке и кишечнике, возникновению дисбактериоза и, как следствие, ухудшению состояния кожи и усилению высыпаний.
Поэтому правильное и здоровое питание является неотъемлемой частью при лечении угревой болезни.
Миф 5. Прыщи появляются из-за слишком жирной кожи, поэтому её надо подсушивать, используя частое умывание с мылом и спиртосодержащую косметику
Правда. Акне - это заболевание не только кожи, но и волосяных фолликулов и сальных желёз. Из-за повышенного выделения кожного секрета железами происходит закупоривание пор и развитие воспаления. Поэтому устранять жир и загрязнение нужно обязательно. Но не такими агрессивными способами! Так как спирт и обычное мыло, пересушивая кожу, изменяют её кислотно-щелочной баланс и лишь усиливают выделение сала, для умывания лучше использовать специальные средства. Например, лечебную косметику для ухода за жирной кожей, склонной к образованию комедонов. Это и бесспиртовые тоники, «мыло без мыла», скрабы, противовоспалительные маски. Можно также использовать народные средства: отвар ромашки, шалфея, подорожника. Для увлажнения кожи хороши лёгкие эмульсии и некомедоногенные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген. А лучше всего при наличии акне обратиться к дерматологу, который порекомендует правильный уход за конкретным типом кожи.
Миф 6. К появлению прыщей может привести повышенная сексуальная активность. Или, наоборот, отсутствие сексуальных контактов
Правда. Здоровый секс, как известно, способствует выравниванию гормонального фона. Вроде бы всё логично, если бы не установленный факт: уровень общего тестостерона в крови у большинства больных угревой болезнью не превышает норму. А вот превращение тестостерона в дегидротестостерон у них в десятки раз выше, чем у людей со здоровой кожей. И в этом уже виноваты не секс или его отсутствие, а чаще всего наследственность.
16 мифов об акне у взрослых
Заблуждения о здоровье
Считается, что угревая сыпь является подростковой проблемой, которая с возрастом проходит, однако в последнее время все больше взрослых, особенно женщин, страдает от этой неприятности. Эксперты журнала Health Magazine собрали 16 самых распространенных мифов об акне у взрослых. ©
Миф 7. Прыщи - исключительно подростковая проблема
Виной ли тому неправильное питание, гормональные контрацептивы или ухудшение экологии, однако угревой сыпи подвержены все больше взрослых. Согласно статистике, опубликованной в журнале Journal of the American Academy of Dermatology, от акне страдает 50% женщин в возрасте от 20 до 29 лет, 35% - в возрасте от 30 до 39 лет и 26% - в возрасте от 40 до 49 лет. Проблема гораздо больше распространена среди женщин, чем среди мужчин в силу гормональных особенностей организма. «Уровень эстрогена повышается в первой половине цикла и непосредственно перед менструацией, - объясняет профессор дерматологии Yale School of Medicine Мона Гохара (Mona Gohara). - В результате усиливается выработка кожного сала и на фоне активизации бактерий появляются воспаления».
Миф 8. Шоколад - худший враг проблемной кожи
Шоколад всегда считался одним из главных виновников угревой сыпи, однако, это убеждение не совсем верно. «Безусловно, любая еда в высоким гликемическим индексом (влиянием продукта на содержание сахара в крови) повышает уровень гормона кортизола, что может пагубно сказаться на акне из-за усиленной выработки кожного сала, - говорит М. Гохара. «Но в случае с шоколадом проблема вовсе не в какао масле как таковом, а в добавленных сахаре и молоке», - подтверждает доктор Маргарет Гермэйн (Marguerite Germain). Она рекомендует выбирать шоколад с высоким содержанием какао - не менее 70%. «Чем больше какао, тем ниже гликемический индекс», - поясняет М. Гермэйн.
Миф 9. Питание не играет принципиальной роли
Существует и противоположное убеждение, что акне у взрослых является гормональной проблемой, и питание никакой роли не играет. «В конце 1970-х годов было проведено несколько исследований, в результате которых дерматологи пришли к выводу, что диета не помогает бороться с акне у взрослых. После этого на протяжении 40 лет эта тема почти не изучалась», - говорит доктор Дженнифер Баррис (Jennifer Burris). Однако согласно исследованию, проведенному New York University, питание влияет на состояние кожи. Ученые установили, что у тех, кто злоупотребляет сахаром и сладкими газированными напитками, насыщенными жирами и молочными продуктами, а также не включает в рацион достаточно рыбы, кожа более склонна к образованию угрей.
Миф 10. Косметика усугубляет ситуацию
Считается, что любые тональные и маскирующие средства, нанесенные на кожу, только ухудшают ситуацию. Профессор дерматологии Мона Гохара утверждает, что не любая косметика закупоривает поры и вызывает образование новых воспалений. Средства на основе минеральных ингредиентов, таких как диоксид кремния (silicon dioxide или silica), диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide), помогают бороться с акне. «Тональная пудра на их основе абсорбирует излишки кожного сала», - поясняет М. Гохара. Если же вы предпочитаете жидкие тональные кремы, то нужно обязательно убедиться, что они не вызывают образование комедонов. «Это значит, что продукт прошел специальное тестирование и не закупоривает поры», - говорит М. Гохара.
Миф 11. Солнцезащитные кремы закупоривают поры
Существует 2 типа солнцезащитных средств: химические солнцезащитные средства, которые абсорбируют УФ-излучение (основные ингредиенты - oxybenzone и avobenzone), и физические солнцезащитные средства, которые отражают УФ-лучи (основные ингредиенты - titanium dioxide и zinc oxide). Если некоторые химические солнцезащитные средства могут вызывать раздражение кожи, то физические солнцезащитные средства даже помогают бороться с акне. «Оксид цинка (zinc oxide), являющийся одним из основных ингредиентов подобных средств, способен убивать бактерии, вызывающие акне», - поясняет доктор Маргарет Гермэйн.
Миф 12. Чем сильнее средство, тем лучше
Если посмотреть на состав большинства средств для проблемой кожи, то можно увидеть, что основными ингредиентами почти везде являются бензоила пероксид (benzoyl peroxide) и салициловая кислота (salicylic acid). Их основная задача - очистить поры и убить вредоносные бактерии: салициловая кислота призвана сделать первое, а бензоила пероксид, соответственно, второе. Однако во всем следует знать меру, не стоит искать самый сильный препарат. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Expert Opinion Pharmacotherapy, средства с 10% содержанием бензоила пероксида вовсе не являются более эффективными по сравнению с 2,5%-ми, при этом более сильные препараты могут вызывать раздражение кожи.
Миф 13. Зубная паста помогает при воспалениях
«В зубной пасте, как правило, содержатся пищевая сода, пероксид водорода, спирт, ментол, эфирные масла и триклозан, которые действительно могут подсушить воспаление, - объясняет профессор М. Гохара. - Но она не предназначена для использования на коже и может вызвать раздражение и сыпь». Вполне вероятно, что вы лишь навредите коже, поэтому лучше использовать предназначенные для уменьшения воспалений точечные средства с антибиотиком.
Миф 14. Солнце лечит прыщи
«Ситуация следующая, - рассказывает доктор М. Гермэйн. - Солнечное излучение действительно помогает убить бактерии, вызывающе воспаление, и вам может казаться, что кожа стала чище. Но подождите вытаскивать шлепки и купальники: у медали есть и обратная сторона. При длительном пребывании на солнце разрушается коллаген - естественный строительный материал, делающий кожу гладкой и упругой. Когда коже не хватает коллагена, поры становятся более крупными, что, естественно, может привести к их закупориванию и, как следствие, образованию новых воспалений. Более того, ослабленная на солнце кожа медленнее восстанавливается и следы от воспалений дольше не проходят». Не стоит забывать и об угрозе рака кожи, добавляют врачи.
Миф 15. Черные точки - это грязь в порах
«Черные точки к грязи никакого отношения не имеют», - опровергает распространенный миф Маргарет Гермэйн. Выведение через поры кожного сала и отмерших клеток является частью естественного процесса обновления эпидермиса, однако если происходит сбой, то пора закупоривается, и на поверхности кожи появляется черная точка. Ее цвет обусловлен процессом окисления аминокислоты тирозина, выделяющейся вместе с отмершими клетками кожи. Именно поэтому во многих средствах против черных точек содержится активный витамин А, ускоряющий процесс обновления кожи.
Миф 16. Всему виной недостаток гигиены
«Это было бы прекрасно, если бы мы могли просто смыть прыщи водой с мылом, однако воспаления никакого отношения к недостаточной гигиене не имеют: излишнее очищение кожи только усугубляет проблему», - говорит М. Гохара. При слишком частом умывании вы лишаете кожу естественной сальной пленки, в результате это приводит к обезвоживанию и повышенному выделению кожного сала, которое может закупорить поры. Мона Гохара советует утром использовать средство с бензоила пероксидом, тоник с салициловой кислотой и легкое увлажнение, а вечером мягкое очищающее средство (избегая скрабов) и крем с активным витамином А. При этом не стоит злоупотреблять средствами с бензоила пероксидом и салициловой кислотой и наносить их утром и вечером.
Миф 17. Увлажнение вызывает новые воспаления
Существует убеждение, что любое увлажняющее средство может закупорить поры, однако, возвращаясь к предыдущему мифу, можно проследить зависимость: недостаток увлажнения, повышенное выделение кожного сала, закупоренные поры. Легкое, проверенное на комедонность увлажняющее средство, может помочь обезвоженной коже, не закупоривая поры.
Миф 18. Хлорированная вода помогает при воспалениях
Может казаться, что плавание в бассейне с хлорированной водой подсушивает прыщи, однако этот миф схож с мифом про зубную пасту. «Хлорка может убить бактерии, вызывающие воспаления, но она также может вызывать раздражение кожи», - поясняет М. Гохара. Поэтому всегда старайтесь тщательно смывать хлорированную воду после посещения бассейна.
Миф 19. Если выдавить прыщ, он быстрее заживет
Устоять сложно, очень сложно, но выдавливать прыщи ни в коем случае нельзя. «На заживление прыща с белой головкой уходит около 3 дней, однако этот же прыщ может не проходить на протяжении месяца, если его выдавить», - предостерегает доктор М. Гермэйн. Когда вы выдавливаете прыщ, кожа травмируется, и инфекция может распространиться дальше. Дерматологи советуют подождать и воспользоваться точечным средством с антибиотиком.
Миф 20. Воспаления на теле лечатся так же, как и на лице
Вполне логично, что средства, которыми вы пользуетесь для лица, подходят и для проблемной кожи на теле, однако Маргарет Гермэйн объясняет, что поры на теле расположены дальше друг от друга, чем на лице. Поэтому вовсе не факт, что средство, подходящее для лица, поможет при воспалениях на теле. Врач советует обратиться к дерматологу, который поможет подобрать антибиотики, и внимательнее относиться к своему питанию.
Миф 21. Выбор средств для волос не важен
При контакте с кожей средства для волос, такие как макси и гели, с высоким содержанием различных масел могут ухудшить состояние кожи, считают дерматологи. «Постарайтесь избегать средств с вазелином и выбирать шампуни и другие продукты на водной, а не масляной основе», - советует доктор М. Гермэйн.
Миф 22. Стресс не влияет на акне
Согласно исследованию, проведенному Wake Forest University School of Medicine, при стрессе вероятность появления новых воспалений у подростков увеличивалась на 23%. Это справедливо и для взрослых, считает доктор М. Гермэйн, всему виной гормональный дисбаланс, вызываемый стрессом. Однако волнения и переживания являются неотъемлемой частью нашей жизни. М. Гермэйн приводит данные другого исследования, опубликованного в журнале The Journal of Nursing Research. Ученые установили, что девяностоминутное занятие йогой помогает полностью избавиться от накопившегося за день стресса.
По материалам Health Magazine
Елена Аманова и Елена Кузнецова
«АиФ Здоровье», №38 и «МЕД-инфо», 3 октября 2014 - 22 сентября 2016
Мифы об акне
Борьба с прыщами - целая наука / 22 мифа
Акне, или угри, знакомо многим. Однако наши знания о причинах его возникновения и методах борьбы с ним неполны, да ещё и полны заблуждений. ©
Попробуем в них разобраться.
Наш эксперт - врач дерматокосметолог ГКБ № 31 Иветта Буданова.
Миф 1. Угри - проблема возрастная. В подростковые годы с ними бороться бесполезно, а после 20 лет всё само пройдёт. Так что разумнее подождать
Правда. Проявления акне бывают у 80% молодых людей моложе 25 лет и у каждого пятого человека старше 25‑летнего возраста. Так что само по себе заболевание проходит далеко не всегда. И только своевременно начатое лечение позволяет избежать сильных и частых обострений, а также существенно уменьшить выраженность явлений последствий (шрамов, рубцов и пятен, остающихся на месте прыщей). К сожалению, на первом году болезни к врачу обращаются, согласно статистике, лишь около 8% пациентов, преимущественно с тяжёлыми формами акне. Но даже лёгкое течение угревой болезни, продолжающееся более трёх лет, может привести к формированию стойких изменений кожи. Поэтому лучше не тянуть с обращением к дерматологу.
Миф 2. Для лечения довольно наружных средств
Правда. При лёгкой форме заболевания, может быть, и достаточно. При среднетяжёлых, тяжёлых и особых клинических случаях уже нужна системная терапия с серьёзными и мощными лекарственными средствами (интернет-аптека.com.ua/roakkutan-kaps-10mg-30.html), дающими качественное видимое улучшение при их назначенном и правильном применении. Лечение начинают с полного обследования пациента с привлечением эндокринолога, гастроэнтеролога, а при необходимости и других специалистов. По результатам обследования дерматолог назначает лечение, которое может включать иммуномодулирующую терапию (лазерное облучение крови, УФО крови, озонотерапию), антибиотикотерапию, гормональную терапию (антиандрогены) или системные ретиноиды (препараты витамина А). Самостоятельно принимать эти препараты ни в коем случае нельзя, так как они имеют немало противопоказаний и могут давать побочный эффект.
Миф 3. Лучшее средство от прыщей - пляж (или солярий). Ультрафиолет обеззараживает кожу и подсушивает прыщики
Правда. Если загорать умеренно - недолго и только в безопасное время, - то небольшое, хотя и временное, улучшение возникает. Но если находиться под солнцем без меры, то акне может обостриться с удвоенной силой. Да ещё может присоединиться солнечная аллергия. Объяснение простое: избыток ультрафиолета усиливает выделение кожного сала, что мешает процессу обновления кожи. Отмершие чешуйки эпидермиса закупоривают протоки сальных желёз, от чего лицо расцветает буйным цветом.
Миф 4. Прыщи пройдут, если сесть на диету: исключить газировку, сладости, жирное, алкоголь
Правда. К сожалению, одной диетой проблему акне не решить. Здоровая пища однозначно улучшит состояние желудочно-кишечного тракта, но не решит проблему повышенной активности сальных желёз, в основе которой лежат гормональные изменения. Молодые люди, отдающие предпочтение чипсам, газировке, чрезмерному употреблению алкоголя и кофе, сами способствуют развитию у себя различных патологических процессов в желудке и кишечнике, возникновению дисбактериоза и, как следствие, ухудшению состояния кожи и усилению высыпаний.
Поэтому правильное и здоровое питание является неотъемлемой частью при лечении угревой болезни.
Миф 5. Прыщи появляются из-за слишком жирной кожи, поэтому её надо подсушивать, используя частое умывание с мылом и спиртосодержащую косметику
Правда. Акне - это заболевание не только кожи, но и волосяных фолликулов и сальных желёз. Из-за повышенного выделения кожного секрета железами происходит закупоривание пор и развитие воспаления. Поэтому устранять жир и загрязнение нужно обязательно. Но не такими агрессивными способами! Так как спирт и обычное мыло, пересушивая кожу, изменяют её кислотно-щелочной баланс и лишь усиливают выделение сала, для умывания лучше использовать специальные средства. Например, лечебную косметику для ухода за жирной кожей, склонной к образованию комедонов. Это и бесспиртовые тоники, «мыло без мыла», скрабы, противовоспалительные маски. Можно также использовать народные средства: отвар ромашки, шалфея, подорожника. Для увлажнения кожи хороши лёгкие эмульсии и некомедоногенные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген. А лучше всего при наличии акне обратиться к дерматологу, который порекомендует правильный уход за конкретным типом кожи.
Миф 6. К появлению прыщей может привести повышенная сексуальная активность. Или, наоборот, отсутствие сексуальных контактов
Правда. Здоровый секс, как известно, способствует выравниванию гормонального фона. Вроде бы всё логично, если бы не установленный факт: уровень общего тестостерона в крови у большинства больных угревой болезнью не превышает норму. А вот превращение тестостерона в дегидротестостерон у них в десятки раз выше, чем у людей со здоровой кожей. И в этом уже виноваты не секс или его отсутствие, а чаще всего наследственность.
16 мифов об акне у взрослых
Заблуждения о здоровье
Считается, что угревая сыпь является подростковой проблемой, которая с возрастом проходит, однако в последнее время все больше взрослых, особенно женщин, страдает от этой неприятности. Эксперты журнала Health Magazine собрали 16 самых распространенных мифов об акне у взрослых. ©
Миф 7. Прыщи - исключительно подростковая проблема
Виной ли тому неправильное питание, гормональные контрацептивы или ухудшение экологии, однако угревой сыпи подвержены все больше взрослых. Согласно статистике, опубликованной в журнале Journal of the American Academy of Dermatology, от акне страдает 50% женщин в возрасте от 20 до 29 лет, 35% - в возрасте от 30 до 39 лет и 26% - в возрасте от 40 до 49 лет. Проблема гораздо больше распространена среди женщин, чем среди мужчин в силу гормональных особенностей организма. «Уровень эстрогена повышается в первой половине цикла и непосредственно перед менструацией, - объясняет профессор дерматологии Yale School of Medicine Мона Гохара (Mona Gohara). - В результате усиливается выработка кожного сала и на фоне активизации бактерий появляются воспаления».
Миф 8. Шоколад - худший враг проблемной кожи
Шоколад всегда считался одним из главных виновников угревой сыпи, однако, это убеждение не совсем верно. «Безусловно, любая еда в высоким гликемическим индексом (влиянием продукта на содержание сахара в крови) повышает уровень гормона кортизола, что может пагубно сказаться на акне из-за усиленной выработки кожного сала, - говорит М. Гохара. «Но в случае с шоколадом проблема вовсе не в какао масле как таковом, а в добавленных сахаре и молоке», - подтверждает доктор Маргарет Гермэйн (Marguerite Germain). Она рекомендует выбирать шоколад с высоким содержанием какао - не менее 70%. «Чем больше какао, тем ниже гликемический индекс», - поясняет М. Гермэйн.
Миф 9. Питание не играет принципиальной роли
Существует и противоположное убеждение, что акне у взрослых является гормональной проблемой, и питание никакой роли не играет. «В конце 1970-х годов было проведено несколько исследований, в результате которых дерматологи пришли к выводу, что диета не помогает бороться с акне у взрослых. После этого на протяжении 40 лет эта тема почти не изучалась», - говорит доктор Дженнифер Баррис (Jennifer Burris). Однако согласно исследованию, проведенному New York University, питание влияет на состояние кожи. Ученые установили, что у тех, кто злоупотребляет сахаром и сладкими газированными напитками, насыщенными жирами и молочными продуктами, а также не включает в рацион достаточно рыбы, кожа более склонна к образованию угрей.
Миф 10. Косметика усугубляет ситуацию
Считается, что любые тональные и маскирующие средства, нанесенные на кожу, только ухудшают ситуацию. Профессор дерматологии Мона Гохара утверждает, что не любая косметика закупоривает поры и вызывает образование новых воспалений. Средства на основе минеральных ингредиентов, таких как диоксид кремния (silicon dioxide или silica), диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide), помогают бороться с акне. «Тональная пудра на их основе абсорбирует излишки кожного сала», - поясняет М. Гохара. Если же вы предпочитаете жидкие тональные кремы, то нужно обязательно убедиться, что они не вызывают образование комедонов. «Это значит, что продукт прошел специальное тестирование и не закупоривает поры», - говорит М. Гохара.
Миф 11. Солнцезащитные кремы закупоривают поры
Существует 2 типа солнцезащитных средств: химические солнцезащитные средства, которые абсорбируют УФ-излучение (основные ингредиенты - oxybenzone и avobenzone), и физические солнцезащитные средства, которые отражают УФ-лучи (основные ингредиенты - titanium dioxide и zinc oxide). Если некоторые химические солнцезащитные средства могут вызывать раздражение кожи, то физические солнцезащитные средства даже помогают бороться с акне. «Оксид цинка (zinc oxide), являющийся одним из основных ингредиентов подобных средств, способен убивать бактерии, вызывающие акне», - поясняет доктор Маргарет Гермэйн.
Миф 12. Чем сильнее средство, тем лучше
Если посмотреть на состав большинства средств для проблемой кожи, то можно увидеть, что основными ингредиентами почти везде являются бензоила пероксид (benzoyl peroxide) и салициловая кислота (salicylic acid). Их основная задача - очистить поры и убить вредоносные бактерии: салициловая кислота призвана сделать первое, а бензоила пероксид, соответственно, второе. Однако во всем следует знать меру, не стоит искать самый сильный препарат. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Expert Opinion Pharmacotherapy, средства с 10% содержанием бензоила пероксида вовсе не являются более эффективными по сравнению с 2,5%-ми, при этом более сильные препараты могут вызывать раздражение кожи.
Миф 13. Зубная паста помогает при воспалениях
«В зубной пасте, как правило, содержатся пищевая сода, пероксид водорода, спирт, ментол, эфирные масла и триклозан, которые действительно могут подсушить воспаление, - объясняет профессор М. Гохара. - Но она не предназначена для использования на коже и может вызвать раздражение и сыпь». Вполне вероятно, что вы лишь навредите коже, поэтому лучше использовать предназначенные для уменьшения воспалений точечные средства с антибиотиком.
Миф 14. Солнце лечит прыщи
«Ситуация следующая, - рассказывает доктор М. Гермэйн. - Солнечное излучение действительно помогает убить бактерии, вызывающе воспаление, и вам может казаться, что кожа стала чище. Но подождите вытаскивать шлепки и купальники: у медали есть и обратная сторона. При длительном пребывании на солнце разрушается коллаген - естественный строительный материал, делающий кожу гладкой и упругой. Когда коже не хватает коллагена, поры становятся более крупными, что, естественно, может привести к их закупориванию и, как следствие, образованию новых воспалений. Более того, ослабленная на солнце кожа медленнее восстанавливается и следы от воспалений дольше не проходят». Не стоит забывать и об угрозе рака кожи, добавляют врачи.
Миф 15. Черные точки - это грязь в порах
«Черные точки к грязи никакого отношения не имеют», - опровергает распространенный миф Маргарет Гермэйн. Выведение через поры кожного сала и отмерших клеток является частью естественного процесса обновления эпидермиса, однако если происходит сбой, то пора закупоривается, и на поверхности кожи появляется черная точка. Ее цвет обусловлен процессом окисления аминокислоты тирозина, выделяющейся вместе с отмершими клетками кожи. Именно поэтому во многих средствах против черных точек содержится активный витамин А, ускоряющий процесс обновления кожи.
Миф 16. Всему виной недостаток гигиены
«Это было бы прекрасно, если бы мы могли просто смыть прыщи водой с мылом, однако воспаления никакого отношения к недостаточной гигиене не имеют: излишнее очищение кожи только усугубляет проблему», - говорит М. Гохара. При слишком частом умывании вы лишаете кожу естественной сальной пленки, в результате это приводит к обезвоживанию и повышенному выделению кожного сала, которое может закупорить поры. Мона Гохара советует утром использовать средство с бензоила пероксидом, тоник с салициловой кислотой и легкое увлажнение, а вечером мягкое очищающее средство (избегая скрабов) и крем с активным витамином А. При этом не стоит злоупотреблять средствами с бензоила пероксидом и салициловой кислотой и наносить их утром и вечером.
Миф 17. Увлажнение вызывает новые воспаления
Существует убеждение, что любое увлажняющее средство может закупорить поры, однако, возвращаясь к предыдущему мифу, можно проследить зависимость: недостаток увлажнения, повышенное выделение кожного сала, закупоренные поры. Легкое, проверенное на комедонность увлажняющее средство, может помочь обезвоженной коже, не закупоривая поры.
Миф 18. Хлорированная вода помогает при воспалениях
Может казаться, что плавание в бассейне с хлорированной водой подсушивает прыщи, однако этот миф схож с мифом про зубную пасту. «Хлорка может убить бактерии, вызывающие воспаления, но она также может вызывать раздражение кожи», - поясняет М. Гохара. Поэтому всегда старайтесь тщательно смывать хлорированную воду после посещения бассейна.
Миф 19. Если выдавить прыщ, он быстрее заживет
Устоять сложно, очень сложно, но выдавливать прыщи ни в коем случае нельзя. «На заживление прыща с белой головкой уходит около 3 дней, однако этот же прыщ может не проходить на протяжении месяца, если его выдавить», - предостерегает доктор М. Гермэйн. Когда вы выдавливаете прыщ, кожа травмируется, и инфекция может распространиться дальше. Дерматологи советуют подождать и воспользоваться точечным средством с антибиотиком.
Миф 20. Воспаления на теле лечатся так же, как и на лице
Вполне логично, что средства, которыми вы пользуетесь для лица, подходят и для проблемной кожи на теле, однако Маргарет Гермэйн объясняет, что поры на теле расположены дальше друг от друга, чем на лице. Поэтому вовсе не факт, что средство, подходящее для лица, поможет при воспалениях на теле. Врач советует обратиться к дерматологу, который поможет подобрать антибиотики, и внимательнее относиться к своему питанию.
Миф 21. Выбор средств для волос не важен
При контакте с кожей средства для волос, такие как макси и гели, с высоким содержанием различных масел могут ухудшить состояние кожи, считают дерматологи. «Постарайтесь избегать средств с вазелином и выбирать шампуни и другие продукты на водной, а не масляной основе», - советует доктор М. Гермэйн.
Миф 22. Стресс не влияет на акне
Согласно исследованию, проведенному Wake Forest University School of Medicine, при стрессе вероятность появления новых воспалений у подростков увеличивалась на 23%. Это справедливо и для взрослых, считает доктор М. Гермэйн, всему виной гормональный дисбаланс, вызываемый стрессом. Однако волнения и переживания являются неотъемлемой частью нашей жизни. М. Гермэйн приводит данные другого исследования, опубликованного в журнале The Journal of Nursing Research. Ученые установили, что девяностоминутное занятие йогой помогает полностью избавиться от накопившегося за день стресса.
По материалам Health Magazine
Елена Аманова и Елена Кузнецова
«АиФ Здоровье», №38 и «МЕД-инфо», 3 октября 2014 - 22 сентября 2016