(no subject)
Я недавно начала заниматься своей осанкой. Она у меня, прямо скажем, ужасная. Я сильно сутулюсь сверху, при этом в пояснице у меня наоборот есть прогиб. Я давно думала, что надо с этим что-то делать, даже не столько потому что я как-то из-за этого комплексовала, сколько потому что это плохо для здоровья спины и много чего ещё. Например, у меня часто болит голова. Появилось что-то вроде второго подбородка и тоже из-за плохой осанки.
К тому же, я хотела бы больше заниматься спортом, а для техники выполнений разных упражнений важно иметь правильную осанку. Вес у меня нормальный или даже небольшой. Где-то с октября-ноября я похудела из-за всякого разного стресса на 6 килограмм и сейчас вешу где-то 49-50 кг при росте 163 см. Но мышц у меня мало, с возрастом станет ещё меньше. И мне не нравится, что я чувствую себя слабой, плохо переношу нагрузки, быстро устаю.
В общем, я нашла тренера, который занимается именно осанкой и купила курс онлайн-тренировок для начала. Месяца два я их благополучно откладывала, но потом всё же взяла себя в руки и начала их проходить. И первым большим открытием для меня стало то, что, оказывается, я даже не умею правильно дышать. Я думала, что ну уж хоть что-то в этой жизни я умею точно. Но не тут-то было. Вторым удивлением стало то, что она даёт достаточно на первый взгляд простые и медленные упражнения, от которых у меня всё тело трясётся. И я вот тут не знаю, это так у всех или это я совсем слабак. Сравнивать-то мне себя не с кем.
Хотя, впрочем, этому я рада, если подумать. Раньше я часто бросала свои какие-то околоспортивные или спортивные начинания, потому что всегда была хуже всех. И меня это очень быстро демотивировало. А сейчас я могу замечать какой-то свой прогресс в том, как по-новому откликается тело и радоваться, потому что сравниваю только с тем, как было раньше. И в том числе потому, что у меня нет от него никаких ожиданий. Я никогда не была, что называется, "спортивной". Например, в школе часто учитель выбирал двух капитанов для какой-то спортивной игры на физ-ре. А уже эти капитаны выбирали себе команду, по очереди отбирая каждый в свою игроков от сильных к слабым. Так вот, между мной и одноклассником со сломанной ногой, выбирали одноклассника. Возможно, ещё и потому, что у нас физ-ра в основном проходила в играх с мячом, а главное правило, которое я усвоила в таких играх: "Если в тебя летит мяч, нужно бежать в противоположную сторону от него". Одноклассник со сломанной ногой хотя бы этого делать не мог.
К тому же, я хотела бы больше заниматься спортом, а для техники выполнений разных упражнений важно иметь правильную осанку. Вес у меня нормальный или даже небольшой. Где-то с октября-ноября я похудела из-за всякого разного стресса на 6 килограмм и сейчас вешу где-то 49-50 кг при росте 163 см. Но мышц у меня мало, с возрастом станет ещё меньше. И мне не нравится, что я чувствую себя слабой, плохо переношу нагрузки, быстро устаю.
В общем, я нашла тренера, который занимается именно осанкой и купила курс онлайн-тренировок для начала. Месяца два я их благополучно откладывала, но потом всё же взяла себя в руки и начала их проходить. И первым большим открытием для меня стало то, что, оказывается, я даже не умею правильно дышать. Я думала, что ну уж хоть что-то в этой жизни я умею точно. Но не тут-то было. Вторым удивлением стало то, что она даёт достаточно на первый взгляд простые и медленные упражнения, от которых у меня всё тело трясётся. И я вот тут не знаю, это так у всех или это я совсем слабак. Сравнивать-то мне себя не с кем.
Хотя, впрочем, этому я рада, если подумать. Раньше я часто бросала свои какие-то околоспортивные или спортивные начинания, потому что всегда была хуже всех. И меня это очень быстро демотивировало. А сейчас я могу замечать какой-то свой прогресс в том, как по-новому откликается тело и радоваться, потому что сравниваю только с тем, как было раньше. И в том числе потому, что у меня нет от него никаких ожиданий. Я никогда не была, что называется, "спортивной". Например, в школе часто учитель выбирал двух капитанов для какой-то спортивной игры на физ-ре. А уже эти капитаны выбирали себе команду, по очереди отбирая каждый в свою игроков от сильных к слабым. Так вот, между мной и одноклассником со сломанной ногой, выбирали одноклассника. Возможно, ещё и потому, что у нас физ-ра в основном проходила в играх с мячом, а главное правило, которое я усвоила в таких играх: "Если в тебя летит мяч, нужно бежать в противоположную сторону от него". Одноклассник со сломанной ногой хотя бы этого делать не мог.