Выносливость.
Для достижения высоких спортивных результатов бегуны на средние и длинные дистанции, лыжники, конькобежцы, пловцы и другие представители группы видов спорта, требующих выносливости при продолжительной работе, должны обладать большой силой воли, высоким уровнем развития главных для них качеств - быстроты и специальной выносливости, при правильном техническом и разумном тактическом их использовании.
Специфика развития выносливости определяется необходимостью проходить избранную дистанцию с возможно большей средней скоростью. За последние годы средние соревновательные скорости передвижения спортсменов в беге, плавании, лыжных и велосипедных гонках значительно возросли.
Важнейшей предпосылкой для высокого развития специальной выносливости является быстрота, максимальная скорость передвижения спортсмена, зависящая, в свою очередь, от силы и быстроты сокращения мышц, их эластичности, а также от совершенной координации движений.